詩敏Aya靜觀通訊
  • 08/17/2024
  • S2, E18
  • 4 MIN

靜觀微練習：回到呼吸

詩敏Aya靜觀通訊

靜觀微練習：回到呼吸
練習長短：約4分鐘
注意事項：

  • 練習旨在有意將覺察帶回呼吸的感覺，以呼吸作為心錨，安住當下，找回內在的平穩安定



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Information

  • Show
    詩敏Aya靜觀通訊
  • Frequency
    Updated Weekly
  • Published
    August 17, 2024 at 11:14 AM UTC
  • Length
    4 min
  • Season
    2
  • Episode
    18
  • Rating
    Clean