靜觀微練習:回到呼吸
練習長短:約4分鐘
注意事項:
- 練習旨在有意將覺察帶回呼吸的感覺,以呼吸作為心錨,安住當下,找回內在的平穩安定
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Informations
- Émission
- FréquenceChaque semaine
- Publiée17 août 2024 à 11:14 UTC
- Durée4 min
- Saison2
- Épisode18
- ClassificationTous publics