詩敏Aya靜觀通訊
  • 17/08/2024
  • T2, E18
  • 4MIN

靜觀微練習：回到呼吸

詩敏Aya靜觀通訊

靜觀微練習：回到呼吸
練習長短：約4分鐘
注意事項：

  • 練習旨在有意將覺察帶回呼吸的感覺，以呼吸作為心錨，安住當下，找回內在的平穩安定



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Informações

  • Podcast
    詩敏Aya靜觀通訊
  • Frequência
    Semanal
  • Publicado
    17 de agosto de 2024 às 11:14 UTC
  • Duração
    4min
  • Temporada
    2
  • Episódio
    18
  • Classificação
    Livre