靜觀微練習：回到呼吸
練習長短：約4分鐘
注意事項：
- 練習旨在有意將覺察帶回呼吸的感覺，以呼吸作為心錨，安住當下，找回內在的平穩安定
Powered by Firstory Hosting
Информация
- Подкаст
- ЧастотаЕженедельно
- Опубликовано17 августа 2024 г. в 11:14 UTC
- Длительность4 мин.
- Сезон2
- Выпуск18
- ОграниченияБез ненормативной лексики