鲸吞万象

emm说书
  • 5,0 (12)
  • ТВОРЧЕСТВО
  • ЕЖЕНЕДЕЛЬНО

很有野心但执行力低下的啥都聊节目，读书偏重，女性含量稍高

  1. 7 АВГ.

    千千万万个小雪和小帕：复杂性创伤应激后遗症， 《What my bones know》

    今天的标题很烂，因为听了脱口秀小雪和小帕的采访，急切地想聊聊《What my bones know》（《我的骨头知道》）这本书。很多成人的“别扭”，是烂在骨头里的创伤流出脓来。了解复杂性创伤应激反应，其实是打开了一扇共情和理解的大门。谁都背负过去，但舍弃不是答案。 这期播客主要聊书、尽量干货，希望能帮助到一些需要的朋友。 00:00 小雪：非爽文式受害者自述，是照见旁观者无力感的镜子 03:38 《我的骨头知晓》为什么出版即大火？创伤性叙事，就是有普世性啊 08:36 书籍内容概述：与创伤共舞，回忆躯体化，影响的不仅仅是个性也有行为 10:03 本书的Trigger warning 可能引发不适的内容：童年虐待、忽视、遗弃、惊恐发作、解离、suicidal thoughts 11:50 自传作者Stephanie Foo的童年经历回溯：施暴的母亲和缺席的父亲；CPTSD（复杂性创伤应激障碍）概念的介绍，维护施暴者，是受害者内化创伤的结果 19:53 青少年经历回溯：母亲再嫁，作者叛逆反抗导致父亲继续回避，事实性遗弃；厌食症与自虐行为，偷窃及暴力行为——一个问题少女的典型道路 21:54 成年经历：浴火重生，事业有成，与父亲仍然保持若即若离的关系。直到父亲抑郁，试图从女儿身上找到友谊和理解。背叛后的利用。 25:07 与父亲另一个家庭的会面，让Stephanie意识到自己从来是外人，父亲对自己的诋毁在看不到的地方从未停止。施暴人扮演受害者。 28:48 爽文结局吗：男友的救赎，创建新家庭，与父亲决裂；然而性格的缺陷无法扭转——让人很难同情的受害者 29:26 我对高光叙事和爽文结局的莫名不适感 33:06 复杂性创伤应激障碍的症状：情感依赖；工作狂；逃避行为；个人成就其实是症状。 35:48 打碎重塑，可能是鱼死网破。小雪和小帕，一个还看得见网，一个已经在网外面长出一层皮来。 38:35 心理治疗的现实困境：医疗保险、心理医生的选择 40:42 “不良童年经历”ACEs 相关研究 42:06 维持身体基本营养和舒适程度，是心理治疗的前提，但往往被忽视 43:32 冥想与正念激活副交感 44:39 EMDR疗法 （眼动脱敏） 46:28 精神分析疗法。审视与治疗师的对话可以提升自我认知，写作也能起到梳理思维和暴露问题的作用。 49:55 解除情绪武装的小方法：把“我伤害你了吗”换成“你哪里不舒服吗”，不要前置性认错和审判自我。数颜色数数字数形状的跳脱方法。 52:40 大家都可以用的核心主题：1。接收情绪的完整光谱；2. 痛苦和折磨是有区别的，起初的痛苦是无法控制的，但后续对自己的折磨是选择。3.认识到“情感之圈”，哪些情感是自我设限的，允许感受，学习回到本我 58:01 What my bones know为什么大受追捧 59:12 它有为什么会让人觉得不舒服的地方？负评的声音也值得被听到。卖惨容易翻车。 1:05:57 结语：一本有价值但是写早了的书，抛砖引玉，愿大家对千千万万的小雪和小帕，多一点宽容和理解

    1 ч. 10 мин.

  2. 19 ИЮЛ.

    中年叛逆啦？有解：出本书就不逆了！

    两位“功成名就”且“劳苦功高”的二胎职业女性，在中年决定写本书，你该说她们是中年圆梦？还是中年叛逆？ 本期嘉宾： Emma： 斜杠女青年，去年写了本英文童书，全球各大平台有售（目前销售到25个国家啦），英文名叫The Phoenix's Prophecy (by Emma Wei Kang), 国内请搜 《山海奇境》之《凤凰的预言》。英文出版之路未满一年，心情试炼已过万重山。 Hila：更斜杠且更卷的女青年，《硅谷增长黑客实战笔记》作者（曲卉），自称小众专业书，结果出版第一年就拿到了豆瓣商业类前三名的战绩，谦虚了也是白谦虚。 这期慢条斯理、掏心掏肺，聊了失落也聊了辉煌，剖析了一下内心，最后鼓励大家一股脑都叛逆去吧！反正人生都过半了，不管是出书还是出走，决心用一秒就能下，简单粗暴有利于心理健康。

    50 мин.

  3. 30 ИЮН.

    变身为龙的女人：现代女性困境的社会语境和集体羞耻

    这是一期书评，推荐一本愤怒的书：when women were dragons；但它也是一个逐渐作茧自缚的女性的反思。当女性主义被冠以各种色彩的褒贬时，它的内涵在每个女人身上都有所不同。当有人试图将女性主义描述为凶猛的攻击时，社会规训和自我规训的界限却被模糊掉了。女性究竟是完美受害者，是喷火的恶龙，还是拥有完整选择权的“自由人”，是每个女性一生的课题。 00:10 关于一本“神书”的引言 01:29 我对“完美一天“的定义，真真是女性说不出口的困境的写照 03:46 1955年美国女性大规模化龙事件：包着玄幻外壳、写女性愤怒和觉醒 09:22 “做个好姑娘，走路的时候眼睛看着地，不要望向天。“ 男人般的野心，是合格女性不被允许的社会规训。Do you feel you are bigger inside? 10:58 羞耻比信息更有力量。 Shame is the enemy of truth. 16:20 绳结的设定：是谁捆住了我们，又有哪种力量可以解开它？ 18:36 对权力的追求等于对权益的弃权。成为龙的女人，是否有资格回归家庭？ 20:46 女性群体的内讧，才是最可怕的父权规训的结果 22:16 成书背景：Christine Ford在大法官任命听证会上的成功与失败 24:10 现实中1950年代的女性沉默风暴 25:10 《第二性》有没有过时，原来40岁以上才有发言权 27:41 生育年龄的到来，是女性社会地位的转折点。以“爱”之名，自我规训。 30:54 《女性的奥秘》：无法被命名的问题 33:08  We could be dragons all along, they just didn’t want us to know. 革命过半，打回原形，女性解放的不完整，是现代女性感觉“被困住”的根源，甚至无法回答“我是怎么被困住的”。 37:09 女性愤怒在现实主义的语境下无法引起共情，被迫披上玄幻的外壳 39:18 我的女性主义书单：《第二性》 40:01 《看不见的女性》：女性承担了大部分照顾的工作，但我们的制度却假装他们不存在 41:42 《未竟的革命》：很多女性被期待像没有孩子一样在职场打拼，像没有职场一样养育儿女 42:22 《我，女权主义者》：社会对性别的期待如何限制个人潜能 45:03 《82年生的金智英》 45:27 《使女的故事》 45:52 《小妇人》 46:49 还是吐槽一下when women were dragons 文学角度的缺陷吧 48:21 我小小的愿景：未被允许发光的女性，请尽情发光；被盖上灯罩的女性，让我们一起把它掀开；希望我们的愤怒，不应被冠上“情绪化”标签；希望我们都可以自由选择是飞上天空，还是降落在家庭，还是时而飞翔时而降落；我们可以选择喷火烧毁一切不公，也可以美美地撸个妆。

    50 мин.

  4. 5 МАЯ

    当女人华丽转身，这世界的意义感都被重新定义

    一年前的第一期播客和苏小雷聊，一年后轻舟已过万重山，重聚聊起来，才发现原来中年女人决定转身时，软件更新力度如此之大。这一期Emma和小雷聊我们的这一年，有反思、有振奋、有焦虑、有思考，最重要的是对意义感和命运的觉察，和对慈悲与能量的开悟。 女性的成长是洗掉前二三十年的规训的艰难旅程，往往三四十岁才开始，五六十岁才圆满。四十岁时华丽转身，重新定义个体的过程都是表面的风轻云淡和水面下的波涛汹涌。希望这期播客能找到同道中人，在闲聊里一石激起千层浪，把能量的涟漪发射出去，更希望能接收到对岸的你的信号。 欢迎大家在国内各大平台和全球亚马逊搜索Emma的新书 The Phoenix's Prophecy, 是一本以山海经为背景的英文童书，适合8-16岁生理及心理年龄的大小朋友们。

    55 мин.

  5. 12 ЯНВ.

    蛇年说蛇：《山海经》九大蛇神的溯源和脑洞

    00:00-2:20 蛇年说蛇，溯源山海经原著。山海经是初读无趣，越延展越有趣，穿起一大串古籍。 2:21-3:26 以山海经为背景的英文玄幻冒险小说， the Phoenix’s Prophecy（作者Emma Wei Kang）, 在国内上市啦！海外的朋友们，有亚马逊的地方就能买到它。 3:37-7:15 你怕蛇吗？我可怕了。怕蛇是生理性和社会性的人类特征，我们早就进化出了对蛇形的视觉判断力和恐惧反应。 7:16-14:10 恐惧和崇拜谜样重合了，蛇崇拜、蛇图腾、蛇神创世的传说出现在了多个毫无交集的古文化种，此处列举古印度、古埃及、古中国、古希腊、美索不达米亚、古美洲等蛇崇拜文化溯源。 14:11-19:50 山海经九大蛇神之：相柳 19:51-22:41 山海经九大蛇神之：烛龙（这段有彩蛋反转在最后哦） 22:42-24:55 山海经九大蛇神之：巴蛇 24:56-29:16 山海经九大蛇神之：肥遗 29:17- 32:52 山海经九大蛇神之：螣蛇 32:53- 38:59 山海经九大蛇神之：化蛇 39:00-41:03 山海经九大蛇神之：虎蛟 41:03- 42:32 山海经九大蛇神之：长蛇 42:33 - 45:57 山海经九大蛇神之：鸣蛇 45:58- 49:42 山海经九大蛇神之凑数版一：禺猇 49：43 山海经九大蛇神之凑数版二：轩辕国人

    51 мин.

  6. 14.12.2024

    弗兰肯斯坦：时光穿越者为AI年代献上的预言书

    《弗兰肯斯坦》，俗称科学怪人，是一本你决定听说过、但大概率无解的作品。我读过以后震撼无比，十分想推荐给所有书友。 它怎么可能是1818年的书？明明是时空穿越者观测未来后的错位解读。 诅咒之一：被消费文化装扮得不成模样，你以为的弗兰肯斯坦，并不是真正的弗兰肯斯坦，甚至都不是弗兰肯斯坦 诅咒之二：它不是恐怖小说！它是英语文学第一部科幻作品，是浪漫主义和哥特文学的混合体，划时代、跨界别的开创式文学。 三大主题之一：科学伦理，哪怕是放在今天的AGI和AI讨论上，都毫不过时；人类为何执着于成为造物者？造物者的限制在哪里，谁来限制他（他们）？造物者的责任是什么？ 三大主题之二：孤独。熙熙攘攘人世间，谁才是我的伴侣？当我的上帝死去，可还有人懂我？ 三大主题之三：永远的普罗米修斯。希腊神话真是写尽了人类标识物。总有一批人，前仆后继想当偷火种的普罗米修斯，命运也往往不吝啬惩罚。 《弗兰肯斯坦》的文学意义和衍生物

    47 мин.

  7. 07.11.2024

    目睹了五届美国大选后，特朗普给了我政治性抑郁

    Never Trumper的克制性思考，川粉勿入。 1. 美国zz的割裂性与延续性 2. 特朗普的独特性：MAGA党 vs. 共和党 3. 我为什么是Never Trumper：zz底线的失守 4. 对中国的影响：贸易战与科技封锁 5. 在美华人的未来：偏见与歧视的加剧 6. 税收与通胀：政策的延续性 7. 华人支持特朗普的原因：慕强心理与主流意识 8. 对女性主义的一记重击 顺便给我的第一本英文童书做一个广告，The Phoenix's Prophecy, by Emma Wei Kang, 在全球各地的Amazon都可以买到，美国小伙伴也可以在barnes&noble网站买到。适合8-12岁的小朋友，蓝思值800-1000左右，山海经为背景的冒险小说。感谢支持！

    37 мин.

  8. 10.09.2024

    鸡飞狗跳的琴童之路：暴躁妈妈和专业钢琴老师的对话

    00:15 开场介绍：今天的嘉宾是Ariel，除了我书友的身份外，还是一名从业20年的专业钢琴老师，在加拿大授课。今天的话题是从音乐教育展开，普世地诉苦，广泛地引申：鸡飞狗跳的育儿/陪练烦恼到底怎么解？ 01:25 乐器教育的初衷：增加人生维度、从小培养音乐素养。选择什么乐器，最初往往和家长的“执念”相关，滤镜拉满；后面的选择才是孩子的自主产物。 05:40滤镜下的梦幻泡泡只展示终点，过程往往隐身且惨不忍睹。学乐器是我育儿过程中最大的一个挑战，看到的是身为家长的教育偏差和认知缺陷，这到底是不是没苦硬吃？ 06:21 自推琴童，是都市神话还是真实存在？自推是1到10的起伏过程。以钢琴为例，每个阶段都有个坎儿，都有孩子和家长的博弈。 11:02 学习平台期是人类学习的规律。音乐是一个载体，越往上走越需要生活的感受。感知和艺术，都是一通百通的。在概念匮乏的孩童期，乐器教育格外难。每个小朋友的创造力都不一而同，要顺势而行。 15:18 没当琴童妈妈之前，完全不能理解练琴这件课外活动怎么会鸡飞狗跳，没经历才会站在道德制高点上judge他人。正向反馈逐步把家长推上贼船，尤其是东亚妈妈，很怕“万一”，很怕“丢了什么”，很怕吃后悔药。 18:00陪练和练气功的过程差不多，暴躁妈妈Emma从云淡风轻到逐渐暴躁到摆烂躺平的四个阶段。 21:21 妈妈不要当监工和敌人，要当孩子的盟友，坏人交给老师来做就好了。了解作业的底层逻辑，找到重点，讲求方法。音乐看上去是感性的，但练习是理性的。家长帮忙偷懒、惯孩子，是在给孩子弹性的空间，也是放过自己。 24:11 神马？钢琴老师的孩子放弃了钢琴？钢琴练习是反天性的，容错率非常低，和Ariel秉持的允许孩子犯错的教育理念背道而驰，否定过多影响到亲子关系。再能耐的爸爸妈妈也很难教自己的孩子。 28:12 孩子的启蒙年龄是不是越来越早了？在“玩”的阶段，学习是游戏，但成人的标准不游戏。音乐和乐器启蒙是两个概念，音乐可以早，乐器不宜过早。业余做音乐教育的妈妈会忽略例如“节拍”这类基础而不显眼的问题。 34:02 被钢琴老师打击，激发了暴躁妈妈的“斗志”，殊不知是鸡飞狗跳的前兆。保持学习的好奇心和积极性，即便学歪了，也可以找回正确的路上来。 38:12 连乐器的痛苦可以推导到任何需要大量重复训练的科目。学习的本质是试错和模仿，但模版式经验教学，不给孩子试错的机会，试错的时间成本在现代社会也代价过大。放弃比坚持更难，更需要“做决定”的积极性。 41:14 会乐器不等于懂音乐，懂音乐不见得会乐器。音乐是生活，是感受。 42:18 钢琴老师的超能力：都是预测琴童学习成绩的预言家。真相是，学习习惯和能力一通百通，和习惯培养一样，家长只需要从一门入手就可以了，不必事事紧盯，也不必只执着于乐器。家庭环境和对“努力”与“执着”的价值观，比“术”更重要。过程要努力，结果要随缘。 47:56 陪练之路是家长的照镜子之路，甚至是疗愈的修行。感恩学琴，让Emma早早意识到妈妈在孩子成长过程中的正确姿势：陪伴、搀扶、放手，尊重他们作为独立个体的权利。Ariel分享无人不会出错，专业演奏者练习“错了怎么办”的技巧。 55:51结束语，诚邀评论，诚邀连线。

    57 мин.
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    2024 - 2025
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