עוצרים לנשום

מרכז שאיפה

הפודקאסט עוצרים לנשום עוסק בחיבורים.חיבור בין גוף לנפשחיבור בין מדע חדשנות וטכנולוגיה למסורות עתיקותחיבור בין חומר ורוח.כל זה כדאי לאפשר לנו לחיות בצורה יותר חופשית, זורמת , אותנטית וטובה יותר.אנחנו חננאל ניסן ונועם ארנון המייסדים של מרכז שאיפה מרחב לנשימה והתפתחות.חננאל-אח מוסמך, מטפל בנשימה מודעת ובחוויה הסומטית, מאמן אישי בשילוב מיינדפולנס וביופידבק.נועם ארנון- עוס ופסיכותרפיסט, מנחה קבוצת, ומשלב כלים מגוונים מעולמות הגוף נפש בתהליכי הטיפול הקלאסיים.למידע על הסדנאות והפעילויות השונות שלנו:למידע על התוכנית לשאוף פנימה: https://breathin.co.il/breathing/למידע על סדנת העומק נושמים עמוק: https://www.merkz-sheifa.com/למידע על סדנאות לארגונים וסדנאות חד פעמיות :  http://bit.ly/3Kfq9WOלמעקב אחרינו באינסטגרם: https://bit.ly/3nqp8EK

  1. מעבר לדפוסי ההיקשרות עם טלי גרנות בשן

    JAN 15

    מעבר לדפוסי ההיקשרות עם טלי גרנות בשן

    בפרק החדש של הפודקאסט „עוצרים לנשום” אנחנו עוסקים באחד הנושאים הכי מרכזיים – והכי רגישים – בחיים שלנו:התקשרות לצורך הנושא הזמנו את טלי גרנות בשן- אחת המורות המובילות בתחום בארץ, מורה לטיפול זוגי ומומחית לטראומה היקשרותית.לא דיברנו על “דפוסי התקשרות” כקטגוריות, כמו שרוב האנשים מכיריםניסינו לגעת במהות הדברים מתוך מבט פחות מצמצם ויותר חומלנגענו בשאלות כמו:מהי התקשרות בראי גופני נפשי?למה קשר הוא הכלי הכי חזק לויסות מערכת העצבים שלנו?ואיך אהבה, אוקסיטוצין וקרבה פועלים ככוח אנטי-קורטיזולינגענו גם במנגנוני הגנה רווחים:הרצון להיות “בסנטר”, לא להזדקק, לפתח עצמאות מוחלטת.ושאלנו בכנות:האם זה באמת ניגוד לקשר – או דווקא ביטוי לפחד ממנו?זה פרק שמדבר גם למטפלים,גם למי שעובד על עצמו,וגם למי שמרגיש שהלב רוצה קרבה – אבל הגוף עדיין מגן.עוד פרטים על ההכשרה למטפלים בנשימה כאןhttp://bit.ly/4jIWkAkלפרטים על סדנאות נשימה:https://bit.ly/3YSNlTDלאתר של טלי:https://www.thehealingbond.comקורס ״לומדים אהבה״ על בנייה משותפת של קשר בטוח וקרוב: https://www.thehealingbond.com/לקהלהרחבקורס למטפלים על טראומה היקשרותית:https://www.thehealingbond.com/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%98%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%94

    55 min
  2. כוחה של התודעה עם ד"ר שחר צדוק

    12/18/2025

    כוחה של התודעה עם ד"ר שחר צדוק

    פרק חדש ומרתק על הפסיכולוגיה של התודעה – ומה היא יכולה ללמד אותנו על חוסן, ריפוי ומשמעות בתקופה הזאת.בפרק אירחנו דמות יוצאת דופן-ד"ר שחר צדוק:המסע של שחר, איש הייטק לשעבר, התחיל שעבר התקף חרדה באמצע כביש חיפה, סחרחורות ותחושה שהוא עומד למות ולאבד שליטה על הרכב. המשבר הזה הפך להיות שער למסע התפתחות אישי, שהוביל אותו לחקר התודעה, הזהות והרוח.שחר מאמין שהתפתחות רוחנית היא כבר לא מותרות — אלא הכרח בעידן כל כך טעון.בפרק דיברנו על:-מהי פסיכולוגיה של התודעה — ולמה היא כל כך רלוונטית עכשיו- למה אנשים לא מצליחים להירפא רק עם פרוטוקולים ותרגילים, וטיפולים שיחתיים. -שחר מספר איך עבד עם חיילים, ניצולי נובה ועוד דרך הפסיכלוגיה של התודעה ומציאת משמעות- איך דמיון, נשימה ו"ריפוי כוונתי" פותחים שערי תודעה חדשים- למה שיעורים רוחניים הופכים למעקף כדי להימנע מהכאב.- ואיך מוצאים משמעות לסבל בלי לאבד אחיזה במציאותזה אחד הפרקים הכי פילוסופיים, עמוקים ומעשיים שהקלטנו — עם מסר אופטימי: אפשר לעלות קומה בתודעה, ואפשר ללמוד לחיות עם פחות פחד ויותר חוסן.לפרטים על הסדנאות:https://breathin.co.il/sp/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%AA-%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9E%D7%94-2/לפרטים על הכשרת המטפלים בנשימה סומטיות:https://breathin.co.il/%d7%94%d7%9b%d7%a9%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%a1%d7%95%d7%9e%d7%98%d7%99%d7%aa/

    53 min
  3. 10/30/2025

    פרק 20- על טראומה וצמיחה פוסט טראומתית עם חגית ויסברג

    מה זה באמת פוסט טראומה? איך מזהים אותה, ואיך נראית צמיחה פוסט טראומטית?בפרק הזה של „עוצרים לנשום” אני משוחח עם חגית וייסברג – עובדת סוציאלית קלינית ומטפלת בטראומה, בעלת ניסיון עשיר בעבודה עם נפגעי טראומה.השנים האחרונות עוררו הרבה שיח – ולעיתים גם בלבול – סביב המושג פוסט טראומה.ביחד אנחנו מנסים לעשות סדר:מה באמת קורה בגוף ובנפש אחרי טראומה,איך אפשר לזהות באמת מה קורה לי במערכת העצבים ובנפש?ומה המשמעות של צמיחה פוסט טראומטית – לא כקלישאה, אלא כתהליך עדין של ריפוי וצמיחה פנימית.שיחה רגועה, נושמת ומלאת חמלה – למי שחווה טראומה, למטפלים,ולכל מי שמבקש להבין קצת יותר את נפש האדם ואת היכולת שלה לרפא את עצמה.ומעבר לכך מוזמנים להיות איתנו בקשר בפעילויות הקרובות של המרכז:לקורס ההכשרה למטפלים בנשימה סומטית:https://breathin.co.il/%d7%94%d7%9b%d7%a9%d7%a8%d7%94-%d7%91%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%a1%d7%95%d7%9e%d7%98%d7%99%d7%aa/#formלסדנאות הנשימה הקרובות:https://breathin.co.il/sp/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%AA-%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9E%D7%94-2/#formולריטריט הקרוב:https://breathin.co.il/breathe-retrit/נשימה טובה!

    58 min
  4. מחווטים לקשר-מעבר לדפוסי ההיקשרות עם סהר רוקח

    12/14/2024

    מחווטים לקשר-מעבר לדפוסי ההיקשרות עם סהר רוקח

    ·       למה אנחנו מוקפים אנשים ועדיין מרגישים לבד?·       מהם דפוסי ההיקשרות שלי?·       איך טראומה וסטרס משפיעים על היכולת שלנו היות בקשר?·       היקשרות היא אחד התיאוריות הנחקרות ביותר בעולם הפסיכולוגיה.  תיאורית ההיקשרות סוברת שאותו קשר ראשוני עם הדמות המטפלת (אמא אבא וכו') בשנים הראשונות לחיינו מעצב בצורה משמעותית את האומונות והיחס שלנו לגבי העולם בכלל, מערכות יחסים ולגבי עצמנו.  היקשרות היא ים אינסופי והחלטנו לקפוץ למים.לפרק מספר 18 שיעסוק בנושא הזמנו את סהר רוקחסהר היא פסיכותרפיסטית ומנחת סדנאות בגישת התקשרות מבוססת גוף רגש ומיינדפולנס.  רוצים להיות איתנו בקשר? מוזמנים לאתר של מרכז שאיפה עם כל התכנים והפעילויות:https://breathin.co.il/ לסדנאות הנשימה הקרובות:https://breathin.co.il/sp/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%AA-%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9E%D7%94-2/ ליצירת קשר עם סהר:לינק לאתר של סהר https://www.saharrokah.co.il/   לקורס הדיגיטלי - להרגיש ביטחון https://www.saharrokah.co.il/feelingsafe   להרצאה המלאה על התקשרות מהילדות ועד הזוגיות בבגרות - בדגש על תקווה! https://www.saharrokah.co.il/wiredforconnection

    1h 3m
  5. 06/11/2024

    מה זה קרקוע ואיך הוא יכול לעזור לי להרגיש רווחה ויציבות? עם יעל לי

    מה אומרת לכם המילה קרקוע? או באנגלית groundingלרבים מאיתנו לא מכירים בכלל את המושג,חלקנו מקשרים זאת לעמידה יחפה על האדמה.אבל האמת שאומנות הקרקוע הרבה יותר עמוקה מכך.אולי עכשיו, דווקא בתקופה שהחוויה היא ש"נשמטה לנו הקרקע מתחת לרגליים"יותר מתמיד כדאי להעמיק וללמוד אותה כדי להחזיר יציבות וביטחון לחיים.אז מה זה קרקוע ואיך אפשר לתרגל אותו?לצורך הפרק הזמנתי את המורה שלי לקרקוע יעל לייעל היא פסיכולוגיתאנליטיקאית ביואנרגטית - פסיכותרפיה גופנית פסיכואנליטיתמתרגלת מדיטציה מאז 1993מלמדת פסיכותרפיה גופנפש מיינדפולנס מיודע טראומהתהנו!למידע על הסדנאות והפעילויות השונות של מרכז שאיפה:לאתר המרכז: https://breathin.co.il/לפרטים על סדנאות הנשימה שלנו: https://breathin.co.il/breathing-work... למידע על התוכנית לשאוף פנימה : https://breathin.co.il/breathing/למידע על סדנת העומק נושמים עמוק: https://breathin.co.il/rebirthing-wor...למידע על סדנאות לארגונים וסדנאות חד פעמיות :  http://bit.ly/3Kfq9WOלמעקב אחרינו באינסטגרם: https://bit.ly/3nqp8EK

    1h 3m

About

הפודקאסט עוצרים לנשום עוסק בחיבורים.חיבור בין גוף לנפשחיבור בין מדע חדשנות וטכנולוגיה למסורות עתיקותחיבור בין חומר ורוח.כל זה כדאי לאפשר לנו לחיות בצורה יותר חופשית, זורמת , אותנטית וטובה יותר.אנחנו חננאל ניסן ונועם ארנון המייסדים של מרכז שאיפה מרחב לנשימה והתפתחות.חננאל-אח מוסמך, מטפל בנשימה מודעת ובחוויה הסומטית, מאמן אישי בשילוב מיינדפולנס וביופידבק.נועם ארנון- עוס ופסיכותרפיסט, מנחה קבוצת, ומשלב כלים מגוונים מעולמות הגוף נפש בתהליכי הטיפול הקלאסיים.למידע על הסדנאות והפעילויות השונות שלנו:למידע על התוכנית לשאוף פנימה: https://breathin.co.il/breathing/למידע על סדנת העומק נושמים עמוק: https://www.merkz-sheifa.com/למידע על סדנאות לארגונים וסדנאות חד פעמיות :  http://bit.ly/3Kfq9WOלמעקב אחרינו באינסטגרם: https://bit.ly/3nqp8EK