#16　瞑想・催眠は 脳の筋トレ・アンチエージング

Museというデバイス、ご存知ですか？ラボグレード、研究所仕様のEEG、脳波を測定できるデバイスで、主な使用目的は瞑想トレーニングです。

リアルタイムで脳波・あと心拍数なども測定できるんですが、それによって瞑想状態を可視化することができます。このエピソードでは、このMuseの開発者でもある脳神経学者のアリエル・ガーテン氏のインタビューの内容も踏まえ、あまり知られていないと思う驚きの瞑想、催眠のメリット、特に脳のアンチエージングについてのお話です。

このエピソードのポイント

1.　Museについて

2.　アリエル・ガーテン氏のインタビューから抜粋

　-　彼女も瞑想が苦手だった

　-　Museを開発した理由と特性

3.　瞑想と催眠　類似点と相違点

　-　瞑想は脳のアンチエージング！

　-　催眠にはアンチエージング効果はある？

脳の筋トレ、アンチエージングに興味がある方が周りにいらしたら、ぜひシェアをお願いします！下記のリンクから、緊張をほぐして、恐怖や不安を鎮めるガイド付き瞑想のMP3もダウンロードしていただけます。今日お話しした、深いリラックス状態、脳のリフレッシュをご自身でぜひ体験してみてくださいね。新しいエピソードがリリースされる際にも、ニュースレターでお知らせします。

アリエル・ガーテン氏のインタビュー

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