Podcast:[17]你累了嗎?淺談過度訓練的徵兆…常常運動的人必經之路 大家好,歡迎來到台北單車Go的podcast,會點進來這集的朋友,是不是在運動上,已經稍微有點累了呢?不論實際情況如何,都要先恭喜您已經在某個程度上養成了運動的習慣囉!在有長期持續運動的情況下,可能您開始會覺得有點疲勞,也許是運動的時候開始覺得有點力不從心、導致排定的課程無法達成目標,又或者是上班的時候,您開始會一直覺得疲勞或有點流鼻水、咳嗽的症狀,甚至心理上會開始排斥運動這回事,這時候不禁要問一個問題:您累了嗎?也許即將進入過度訓練或是已經進入過度訓練。過度訓練是什麼?對我們運動有什麼影響嗎?或是我們該如何來發現自己有沒有這個症狀?有預防的方法嗎?如果碰到的時候該如何來解決這個問題呢?這些都是我們這一集podcast要來跟大家聊聊的~ 本集podcast重點整理的網址: https://tpebikego.com/Podcast/AreYouOverTraining
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- FrequencyUpdated Biweekly
- PublishedSeptember 12, 2023 at 9:23 AM UTC
- Length11 min
- RatingClean