21天减脂营的收获

最近呢？我参加了一个营，叫做二十一天减脂营。

首先呢，我参加其实并不是为了减肥，我想要的是健康。

曾经呢，我有接触过一位老师，他是非常非常棒的营养师，他给过很多的建议，我都有按照他的要求在做。但是呢，这个营它是另外一个方式的，对食物的一种监督。所以呢，我觉得可以从另一位专业人士的方式那边看看我的饮食，它到底有没有问题。

首先呢是他的一个模式，是每天需要记录，拍照自己吃的东西，然后呢发到群里打卡，然后有老师来点评，然后每周呢也会按照你目前的体重、体脂给你一个食谱。

我其实并没有按照食谱去吃，因为我本来就在吃素。。。