33. 聊聊媖媖的旅居故事：幸福里没有自怜，有的是转换视角的能力

大家还记得媖媖吗？对，就是那位在各地旅居的朋友，她今年来香港的时候在我家借住了几晚，我们还在线下一起录了一期节目：21. 对谈媖媖：想要什么就直接去做。

媖媖在7月份结束了她的旅居生活。她在4个多月内去了20几个城市，认识了50多个新朋友。我和另外两位好友焦焦和万万都对她的这段经历非常感兴趣，所以这一期节目我们四个一起聊了聊媖媖的旅居生活以及这段经历带给她的感受和变化。

再一次和媖媖交流，我惊叹于她积极看待困难的能力。她说“风浪来了，你是可以掌船的。” 她是那个从抑郁的低谷中爬出来的人，也是那个从自怜中走出来去平息家庭战争的人。从她的身上，也许我们都能看到某一部分自己想成为的样子。

【内容提要】

02:28 简单介绍一下媖媖的旅居经历

05:27 旅居过程中有没有哪些温暖的经历？

• 哭是很正常的，你可以在我面前哭。
• 我自己都没有对自己这么好过。

10:16 旅居过程中有没有哪些不舒服的经历？

• 即使不太好的事情发生了，它也是利于我的。
• 我后悔让你免费住进来了…

17:42 旅居之后，你有没有找到理想的生活方式或想要做的事情？

• 没有任何一件事情可以让我放弃健康。
• 我希望在我存在的这一段时间里，能做让我兴奋的事情。之前可能认为是一件事，但是现在认为是很多件小事。
• 现阶段还不想工作，希望每天都做自己想做的事情，如果今天没有想做的事情，那就休息。
• 人不需要那么多东西，用创造代替消费。

28:33 怎么放下社会对你的期待呢？

• 没有一个任务是我一定要达成的。
• 为什么我现在活着的样子不是真正在乎我的人他们期待的样子呢？
• 既然他人想指导我们的生活，我们为什么不能反过来问问他们为什么会有这样的期待？

37:31 觉得自己无所不能，会不会是因为年轻还没有经历很多生活的绝望和痛苦？

41:20 妈妈的焦虑躯体化让媖媖提前结束了旅居

45:46 获得幸福的能力，就是转换解释风格的能力

53:12 成长是代价惨痛的触底反弹，如果没有“触底”也很好

59:29不再会轻易羡慕他人，因为对命运有了敬畏之心，知道幸运的背后都有很多辛苦和未知

1:08:12 媖媖分享一场真实的家庭战争，发现自己已经可以走出自怜，平息矛盾