2D AGO

#10筋トレを始めて変わった事TOP5

＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／ Satomi 40代からの『美と健康』を支える宅トレ習慣化コーチ 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信中 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話やリアルな40代の美容と健康と筋育のテーマで発信しています。 GoodBodyLab by Satomi -Blog https://goodbodydesignmethod.com/ -Instagram https://www.instagram.com/satomigood/ -Youtube https://www.youtube.com/@GoodBodyLab555 -公式LINE https://lin.ee/v7Jjwzw メルマガ登録で「-5歳ボディを作る5つの習慣術」プレゼントしています🎁 ご登録はこちらから👇 https://lb.benchmarkemail.com//listbuilder/signupnew?IkfHTmyPVq9hnO7%252FS3Ejhf5pwVnAjsSIeCbL2giEzZbtO5iNRn8gS8X4lBTFzgEtozrTjFZYUg4%253D ぜひチャンネルをフォローして次回の配信もお楽しみにお待ちくださいね♪ #筋トレ #習慣化 #生活習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

14 min

4D AGO

#9筋トレは何のためにする？

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10 min

SEP 24

#8元気で健康で綺麗な100歳になるために必須な3つの事

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15 min

SEP 22

#7在宅ワーカーが1日を充実させるための朝ルーティン3選

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13 min

SEP 17

#6世の中の女性たちはやっぱり◯◯に興味津々

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16 min

SEP 15

#5なぜ筋トレが必要なのか？70代の母を見て思うこと

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15 min

SEP 10

#4足裏の使い方が変わると体が変わる

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13 min

SEP 8

#3足のラインを変えたのは筋トレではなく◯◯

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10 min

SEP 3

#2体育の成績2！運動センスゼロの私が筋トレを習慣にできた秘密

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9 min

SEP 1

#1なぜ筋トレを始めたの？ヨガインストラクターの転機

40代女性の美と健康を支える宅トレ習慣化コーチのSatomiです。＼忙しくてもキレイも健康も叶えるお家筋トレ習慣術／をInstagramやブログでは 3か月で筋トレ習慣を身につける！コツを配信しています。 ▷1日5分でOK! お家筋トレ ▷たるまない疲れない老けないボディメイク術 ▷隙間時間は筋トレ時間　サクッとできる筋トレ種目このチャンネルではちょっとマニアックな筋肉話やリアルな40代の美容と健康と筋育をテーマにお話ししていきます❣️ぜひチャンネルをフォローして次回の配信もお楽しみにお待ちくださいね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a40121f60500ab2850496e

5 min

40代の美と健康を支える筋トレ習慣術

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#10筋トレを始めて変わった事TOP5

#9筋トレは何のためにする？

#8元気で健康で綺麗な100歳になるために必須な3つの事

#7在宅ワーカーが1日を充実させるための朝ルーティン3選

#6世の中の女性たちはやっぱり◯◯に興味津々

#5なぜ筋トレが必要なのか？70代の母を見て思うこと

#4足裏の使い方が変わると体が変わる

#3足のラインを変えたのは筋トレではなく◯◯

#2体育の成績2！運動センスゼロの私が筋トレを習慣にできた秘密

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