＃49睡眠⑫睡眠不足は太るよ

睡眠不足は太ります(ﾉД`)ｼｸｼｸ 理由は、ホルモンのバランスが崩れるからです。 そこから、睡眠不足で体を動かすのがいやになる。 これが上塗りされて、、、、さらに太る、、、 詳しくは音声でお聞き下さい。 ＃こと音50 #睡眠不足　＃50代　#更年期　#太る　#ダイエット