(52) Підсумки тижня 12-18 вересня

Прохання: Зайдіть на сторінку https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards?category=lifestyle_podcast та проголосуйте за наш подкаст.

Там дуже просто зарееструватися та потім натиснути на велику кнопку "Голосувати"!

Зазделегідь дякуємо!

=======

Сьогодні у нас немає зустрічі з гостем, бо всі наші гості зайняті. Але є цікава новина, навіть дві, які я скажу після огляду епізодів, що вийшли минулого тижня

Отже

У понеділок в епізоді “Як схуднути без зусиль” ми розповіли про те, що - якщо нормально висипатись та нормально харчуватися, то ви будете худнути.

У вівторок вийшов епізод “Ваше психічне благополуччя” з порадами, як тримати себе у формі, не докладаючи надмірних зусиль

У середу ми говорили про мем 10 000 кроків і розібралися, а скільки мінімально та оптимально потрібно ходити щодня

У четвер в епізоді “5 кольорів благополуччя” ми говорили про овочі та фрукти та як правильно ними харчуватися. Підказка – найкраще з'їдати п'ять кольорів на день. Що це означає, слухайте в епізоді

У п'ятницю ми говорили про дуже важливий нерв, який отримав назву блукаючий. Якщо ви ще не зробили перевірку стану свого блукаючого нерва, слухайте епізод “Нерв, що заспокоює нерви”

У суботу у нас у гостях була фінтес-тренер Аліса Пивоварчик, яка була журналісткою, а зараз допомагає людям стати красивішими та здоровішими.

А тепер обіцяні новини - слухайте їх у подкасті!

=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи": https://pp.gorelaya.li

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media