Стиль тела

Александр Н.
  • 0.0（0則評分）
  • 瘦身
  • 每週更新

https://t.me/BodyStylePodcast Лучший канал о теле, трансформации и привычках.

  1. #59 Правильное вспоминание

    9月29日

    #59 Правильное вспоминание

    Сколько раз мы теряли из виду то, ради чего начинали? Этот выпуск — про навык возвращать усилиям смысл.

    5 分鐘
  2. #58 Бег и тело

    8月24日

    #58 Бег и тело

    Бег — это не про рекорды, а про жизнь. Ежедневная пробежка становится практикой силы, лёгкости и честности с собой. В этом выпуске — о том, как ежедневное движение преодолевает лень и делает тело живым.

    11 分鐘
  3. #57 Физкультура духа, микроусилия — большие перемены

    7月27日

    #57 Физкультура духа, микроусилия — большие перемены

    В этом выпуске — не о спорте, а о стиле. О стиле мышления, стиле тела, стиле заботы о себе. Ежедневные микроусилия важнее рекордов. Это ничего, если 'сбился с пути'. Физкультура как практика стойкости.

    12 分鐘
  4. #56 Всё (пока)

    1月13日

    #56 Всё (пока)

    🎧👋

    6 分鐘
  5. #55 Похудение и влияние окружения

    2024/11/10

    #55 Похудение и влияние окружения

    Работа по избавлению от лишнего веса на теле = смена стиля жизни, смена множества привычек, манер — это всестороннее самопреобразование. Ты меняешься и внутренне и внешне неизбежно, так как это и есть цель.. Но какова реакция на это нашего окружения? Часто ли мы получаем ожидаемую в таком деле поддержку? Послушайте мои мысли на эту тему.

    20 分鐘
  6. #54 Телесное самооценивание

    2024/10/27

    #54 Телесное самооценивание

    Самооценивание — непрерывный заложенный в мышлении процесс, а его результат влияет на всё.

    14 分鐘
  7. #53 Мои десерты

    2024/10/06

    #53 Мои десерты

    Друзья, предлагаю вам послушать о моём отношении к понятию "десерт", как к неотъемлемой части наших удовольствий. Уверен — десерт — это то, что должно приносить нам радость и удовольствие, но не отягощать наше тело, искажая наши вкусовые пристрастия. Это всего лишь мнение:)

    18 分鐘
  8. #52 Вес: удержать нельзя стабилизировать

    2024/09/18

    #52 Вес: удержать нельзя стабилизировать

    Извечный вопрос: как удержать вес, если удалось его снизить? А правильно ли это — "удерживать"?

    11 分鐘
顯示全部 (62)

簡介

https://t.me/BodyStylePodcast Лучший канал о теле, трансформации и привычках.

資訊

  • 創作者
    Александр Н.
  • 活躍年代
    2023年 - 2025年
  • 集數
    62
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Александр Н.
  • 節目網站
    Стиль тела

你可能也會喜歡