563　50代男性の食欲を操る！筋トレと「レプチン・グレリン」の科学

50代男性の食欲を操る！筋トレと「レプチン・グレリン」の科学

01:03 テーマ紹介：食欲に関わる2つのホルモン「レプチン」と「グレリン」

02:00 「グレリン」の役割：食欲を増進させるアクセル

03:10 「レプチン」の役割：食欲を抑制するブレーキと代謝アップ

05:15 ダイエットが難しい理由：食欲の「悪魔（グレリン）」が勝ってしまうから

06:40 対策：筋トレの継続で「天使（レプチン）」の働きを正常化する