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Abnehmen, die richtige Ernährung und dabei motiviert bleiben – warum fällt uns das oft so schwer? Da haben wir nun einen genialen Ernährungs- und Trainingsplan und dann funkt uns wieder unser innerer Schweinehund, unser inneres Monster dazwischen. Ernährung zum Abnehmen? Auf keinen Fall! Oder eben maximal für ein paar Wochen, sonst wird es wütend. Aber was ist überhaupt unser „inneres Monster“ und wie programmieren wir es auf volle Energie, Motivation und Spaß? In diesem Podcast erhältst du die Antworten dazu. Dich erwarten neueste Erkenntnisse zum Thema „Abnehmen“ und „Selbstmotivation“, verpackt in dynamischen Dialogen mit dem inneren Monster. Höre spannende Interviews mit Menschen, die mal genau da standen, wo du gerade stehst und die ihre Traum- und Wohlfühlfigur erreicht haben. Menschen, die ihr inneres Monster motiviert und viele Höhen und Tiefen gemeistert haben und die wissen, wie es funktioniert. Dein Monster-Fitness Podcast – Garantiert ohne Märchen und Halbwahrheiten. Dafür mit viel Unterhaltung und praktischen Tipps. Viel Spaß!

Abenteuer Abnehmen - Was uns wirklich anspornt Frank Olschewski - Mental-, Ernährungs- & Monstercoach

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Abnehmen, die richtige Ernährung und dabei motiviert bleiben – warum fällt uns das oft so schwer? Da haben wir nun einen genialen Ernährungs- und Trainingsplan und dann funkt uns wieder unser innerer Schweinehund, unser inneres Monster dazwischen. Ernährung zum Abnehmen? Auf keinen Fall! Oder eben maximal für ein paar Wochen, sonst wird es wütend. Aber was ist überhaupt unser „inneres Monster“ und wie programmieren wir es auf volle Energie, Motivation und Spaß? In diesem Podcast erhältst du die Antworten dazu. Dich erwarten neueste Erkenntnisse zum Thema „Abnehmen“ und „Selbstmotivation“, verpackt in dynamischen Dialogen mit dem inneren Monster. Höre spannende Interviews mit Menschen, die mal genau da standen, wo du gerade stehst und die ihre Traum- und Wohlfühlfigur erreicht haben. Menschen, die ihr inneres Monster motiviert und viele Höhen und Tiefen gemeistert haben und die wissen, wie es funktioniert. Dein Monster-Fitness Podcast – Garantiert ohne Märchen und Halbwahrheiten. Dafür mit viel Unterhaltung und praktischen Tipps. Viel Spaß!

    Fettabnahme im Turbo - Fazit und Beispiel-Tagesablauf

    Fettabnahme im Turbo - Fazit und Beispiel-Tagesablauf

    131 - Das Fazit zum schnellen Abnehmen. Die wichtigsten Tipps zusammengefasst und ein beispielhafter Tagesablauf für maximale Sättigung und gesundes Abnehmen mit möglichst wenig Kalorien.

    --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen:

    www.monster-fitness.com/programm/

    • 22 min
    Die wichtigsten Nährstoffe für maximale Fettverbrennung

    Die wichtigsten Nährstoffe für maximale Fettverbrennung

    130 - Was sind die wichtigsten Nährstoffe für die maximale Fettverbrennung? Wie weit dürfen wir die Kalorien runterschrauben, um noch effektiv abzunehmen? Und welche weiteren Tipps im Ernährungssektor für das Vorhaben, effektiv Fett zu verbrennen?

    --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen:

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    • 27 min
    Schnell abnehmen – Wie du in einem Monat maximal viel abnimmst

    Schnell abnehmen – Wie du in einem Monat maximal viel abnimmst

    Schnell abnehmen. In 2 Wochen mindestens 10 kg und das ohne Hunger. Klingt nach einem Märchen? Schauen wir uns mal an, was da wirklich dran ist und wie es genau funktioniert.

    Hier erfährst du…

    … wie abnehmen genau funktioniert

    … warum abnehmen nicht das Gleiche ist wie Fett verbrennen

    … wie viel du in einer Woche und in einem Monat an Gewicht verlieren kannst

    … wie viel du pro Woche und pro Monat an Fett verbrennen kannst

    … wie die effektivsten Tipps zur schnellen Fettabnahme aussehen

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    • 24 min
    Glücklich sein – Warum 9 von 10 Personen an ihrem Glück vorbeilaufen

    Glücklich sein – Warum 9 von 10 Personen an ihrem Glück vorbeilaufen

    128 - In dieser Folge erfährst du…

    … was Glück bedeutet (im Sinne von Lebensglück)

    … was der Unterschied zwischen Glück und Spaß ist

    … was du (sofort) tun kannst, um glücklich zu sein

    … was wir eigentlich benötigen, um uns glücklich zu fühlen

    … welche drei Stufen es gibt, um jede Aktivität mit Freude ausführen zu können

    • 30 min
    Wie wir unsere Kinder für gesunde Ernährung motivieren und begeistern

    Wie wir unsere Kinder für gesunde Ernährung motivieren und begeistern

    127 - Vor allem die Kleinen lieben Süßigkeiten und wollen von Spinat und Tomaten eher wenige wissen.

    Das bedeutet jedoch nicht, dass gesunde Ernährung, die Spaß macht und schmeckt für Kinder unmöglich ist!

    Im Gegenteil: Mit diesen 8 spielerischen Tipps, bringst du deinem Kind gesunde Ernährung näher und sorgst ganz nebenbei dafür, dass es zusätzlich viele interessante Sachen lernt. Probier' es einfach mal aus!

    • 19 min
    Gesunde Ernährung leicht gemacht - 14 Tipps & Tricks

    Gesunde Ernährung leicht gemacht - 14 Tipps & Tricks

    126 - Gesunde Ernährung muss nicht schwer sein! Im Gegenteil: Mit diesen insgesamt 14 simplen Tipps integrierst du sie ganz einfach in deinen Alltag. Egal ob du dich selbst gesünder ernähren oder abnehmen willst – Mit diesen Tipps schaffst du es garantiert!

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    • 22 min

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