Ainda Solteiros

Sara Sarowsky
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Podcast semanal de solteiros para solteiros, numa partilha de experiências, expectativas e emoções, sem tabus nem complexos.

  1. ١٩‏/١٠‏/٢٠٢٣

    Os lobos não podem esperar

    Áudio do livro

    ٥٣ د

  2. ٠٥‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Chega ao fim a primeira temporada...

    Ainda que com um dia de atraso, eis o novo episódio da saga Ainda Solteiros, o qual assinala o final da primeira temporada deste podcast. Neste 20º episódio, faço um apanhado daquilo que foi uma aventura que começou há cinco meses e que tanta aprendizagem, partilha, prazer e orgulho me proporcionou. O saldo é absolutamente positivo, apesar de não ter conseguido atingir todos os objetivos a que me propus. Como tal, a pausa que agora vou fazer, vai-me permitir, não só dedicar-me com mais afinco à segunda edição do Empodera-te!, movimento de empoderamento feminino por mim criado, mas também recarregar as baterias, alinhar as expectativas, renovar as esperanças, traçar novas estratégias, definir novas metas e procurar novas parcerias, com sorte, obter patrocínios que me permitam regressar à gravação em estúdio, podendo assim voltar a receber convidados. Nesta hora di bai (hora de ir, em tradução livre), quero expressar o meu profundo agradecimento pela tua audiência, pela tua reação, pela tua interação, mas sobretudo, pela confiança depositada nesta tua solteira favorita.

    ٢٦ د

  3. ٢٨‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Emagrece comendo de tudo, mas fazendo escolhas inteligentes

    A pedido de muitos, decidi compilar as minhas boas práticas de saúde e bem-estar num plano a que chamei de "Emagrece comendo de tudo, mas fazendo escolhas inteligentes". O sucesso foi de tal modo encorajador, que decidi partilhá-lo aqui, na expectativa de que possa inspirar outras pessoas a optarem por um estilo de vida mais saudável, mais consciente, logo, mais feliz. Assim, neste 19º episódio, o penúltimo da primeira temporada, reúno 30 dicas para quem quer emagrecer ou perder peso, sem necessidade de fazer dieta. Realço que este plano é o resultado da minha experiência e um dos grandes responsáveis pela minha aparência jovem, pelo meu corpinho danone e por uma saúde impecável, não obstante estar a caminhar para a idade de ouro. Espero que faças bom proveito e que possas adotar todos aqueles que fizerem sentido para ti.

    ٢٩ د

  4. ١٤‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Erros que os homens cometem nos primeiros encontros

    A verdade é que existem assuntos, frases, gestos e atitudes perfeitamente capazes de condenar ao fracasso um romance ainda na fase do interesse. Ciente disso, dedico este 17º programa da saga Ainda Solteiros a uma série de gaffes que os homens cometem - ou podem vir a cometer - nos primeiros encontros, os quais minam, para não dizer aniquilam, as hipóteses de serem bem-sucedidos na arte da conquista. Apesar de apontadas ao sexo oposto, os testemunhos das 18 mulheres, entre os 25 e os 66 anos, que cito no episódio desta semana devem servir de aviso a todos, razão pela qual recomendo que lhe dediques atenção máxima.

    ٣٠ د

  5. ٠٧‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Jejum: um dos caminhos para uma vida (mais) saudável

    Não é novidade para quem consome os meus conteúdos que o jejum é uma prática que há anos faz parte da minha rotina, no início semanal, agora diária, conforme dei conhecimento neste post. Vai fazer seis anos que a adotei uma forma de estar na vida que recomendo com toda a convicção, não tanto numa perspectiva de emagrecimento, mas essencialmente de promoção da saúde e do bem-estar. O que me move? Um estilo de vida mais saudável, logo mais sustentável. É neste contexto que dedico este 16º episódio a esta prática milenar, cujas motivações passam pela purificação espiritual, pelo emagrecimento e pela autodisciplina. Durante a próxima meia hora falarei da minha experiência pessoal com o jejum, citarei fontes científicas e académicas e listarei os benefícios do jejum intermitente, cujo intuito é melhorar a saúde, e não a estética, logo promover a reeducação alimentar.

    ٣٠ د

  6. ٢٨‏/٠٢‏/٢٠٢٣

    Toda a verdade sobre a regra dos 90 dias

    Neste episódio faço um apanhado dos motivos pelos quais se recomenda a abstinência sexual nos primeiros três meses da relação. Nos próximos 28 minutos farei uma viagem que começa nos ensinamentos do Steve Harvey, autor do best-seller 'Comporte-se como uma senhora, pense como um homem', faz escala nos argumentos da autora da página 'Artes Família' e aterra nos esclarecimentos da coach Myisha Battle no que toca à diferença entre os conceitos "fazer amor" e "fazer sexo".  Pelo meio, vou parando aqui e acolá nas minhas próprias experiências pessoais, já que sou absolutamente apologista da ideia de que dar o corpo ao manifesto logo nos primórdios do relacionamento não é uma boa táctica para quem almeja algo mais do que sexo casual. Convido-te a ouvir, partilhar, recomendar, comentar e assimilar o conteúdo deste 15º programa de uma aventura chamada Ainda Solteiros.

    ٢٨ د

  7. ٢١‏/٠٢‏/٢٠٢٣

    Coisas nas quais uma solteira deve investir

    No episódio de hoje, o 14º desta saga, abordo onze coisas que considero essenciais à vida da mulher solteira. Pelo menos, na daquela que faz questão de ser gostosa, feliz e bem-resolvida. Como tal, nos próximos 27 minutos, justificarei os motivos que me levam a eleger a pinça, os óculos escuros, o bicarbonato de sódio, o limão, a cor vermelha, a água micelar/água termal, o açúcar/sal, a limpeza de pele, o duche frio, o batom e a água de colónia como os melhores aliados da celibatária leve, livre e solta. Prepara caneta e papel e começa a tomar nota dos must-have da solteira empoderada.

    ٢٨ د

  8. ١٤‏/٠٢‏/٢٠٢٣

    Que o amor esteja contigo!

    O tema deste 13º episódio, cuja emissão calha, nem de propósito, no dia 14 de fevereiro, só pode ser o amor. Aqui para os lados do hemisfério norte, há dias que ele anda no ar, e essa aura amorosa conhece hoje o seu ponto alto, com a chegada do São Valentim, o padroeiro dos enamorados. Começo o programa com um poema dedicado aos corações apaixonados, intentando render-lhes homenagem e desejar-lhes o melhor para este dia. Como não posso esquecer aquelas que, como eu, estão de coração disponível, apresento boas sugestões para se mimarem e celebrarem o amor com pompa e circunstância, mesmo não tendo um par romântico. Independentemente da tua condição amorosa, espero que tenhas um feliz Dia dos Namorados e que o amor esteja contigo. Hoje, amanhã e sempre!

    ٢٠ د
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حول

Podcast semanal de solteiros para solteiros, numa partilha de experiências, expectativas e emoções, sem tabus nem complexos.

المعلومات

  • صناع العمل
    Sara Sarowsky
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٣
  • الحلقات
    ٢٠
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Sara Sarowsky
  • موقع البرنامج على الويب
    Ainda Solteiros