Ainda Solteiros

Sara Sarowsky
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Podcast semanal de solteiros para solteiros, numa partilha de experiências, expectativas e emoções, sem tabus nem complexos.

  1. 2023. 10. 19.

    Os lobos não podem esperar

    Áudio do livro

    53분

  2. 2023. 04. 05.

    Chega ao fim a primeira temporada...

    Ainda que com um dia de atraso, eis o novo episódio da saga Ainda Solteiros, o qual assinala o final da primeira temporada deste podcast. Neste 20º episódio, faço um apanhado daquilo que foi uma aventura que começou há cinco meses e que tanta aprendizagem, partilha, prazer e orgulho me proporcionou. O saldo é absolutamente positivo, apesar de não ter conseguido atingir todos os objetivos a que me propus. Como tal, a pausa que agora vou fazer, vai-me permitir, não só dedicar-me com mais afinco à segunda edição do Empodera-te!, movimento de empoderamento feminino por mim criado, mas também recarregar as baterias, alinhar as expectativas, renovar as esperanças, traçar novas estratégias, definir novas metas e procurar novas parcerias, com sorte, obter patrocínios que me permitam regressar à gravação em estúdio, podendo assim voltar a receber convidados. Nesta hora di bai (hora de ir, em tradução livre), quero expressar o meu profundo agradecimento pela tua audiência, pela tua reação, pela tua interação, mas sobretudo, pela confiança depositada nesta tua solteira favorita.

    26분

  3. 2023. 03. 28.

    Emagrece comendo de tudo, mas fazendo escolhas inteligentes

    A pedido de muitos, decidi compilar as minhas boas práticas de saúde e bem-estar num plano a que chamei de "Emagrece comendo de tudo, mas fazendo escolhas inteligentes". O sucesso foi de tal modo encorajador, que decidi partilhá-lo aqui, na expectativa de que possa inspirar outras pessoas a optarem por um estilo de vida mais saudável, mais consciente, logo, mais feliz. Assim, neste 19º episódio, o penúltimo da primeira temporada, reúno 30 dicas para quem quer emagrecer ou perder peso, sem necessidade de fazer dieta. Realço que este plano é o resultado da minha experiência e um dos grandes responsáveis pela minha aparência jovem, pelo meu corpinho danone e por uma saúde impecável, não obstante estar a caminhar para a idade de ouro. Espero que faças bom proveito e que possas adotar todos aqueles que fizerem sentido para ti.

    29분

  4. 2023. 03. 14.

    Erros que os homens cometem nos primeiros encontros

    A verdade é que existem assuntos, frases, gestos e atitudes perfeitamente capazes de condenar ao fracasso um romance ainda na fase do interesse. Ciente disso, dedico este 17º programa da saga Ainda Solteiros a uma série de gaffes que os homens cometem - ou podem vir a cometer - nos primeiros encontros, os quais minam, para não dizer aniquilam, as hipóteses de serem bem-sucedidos na arte da conquista. Apesar de apontadas ao sexo oposto, os testemunhos das 18 mulheres, entre os 25 e os 66 anos, que cito no episódio desta semana devem servir de aviso a todos, razão pela qual recomendo que lhe dediques atenção máxima.

    30분

  5. 2023. 03. 07.

    Jejum: um dos caminhos para uma vida (mais) saudável

    Não é novidade para quem consome os meus conteúdos que o jejum é uma prática que há anos faz parte da minha rotina, no início semanal, agora diária, conforme dei conhecimento neste post. Vai fazer seis anos que a adotei uma forma de estar na vida que recomendo com toda a convicção, não tanto numa perspectiva de emagrecimento, mas essencialmente de promoção da saúde e do bem-estar. O que me move? Um estilo de vida mais saudável, logo mais sustentável. É neste contexto que dedico este 16º episódio a esta prática milenar, cujas motivações passam pela purificação espiritual, pelo emagrecimento e pela autodisciplina. Durante a próxima meia hora falarei da minha experiência pessoal com o jejum, citarei fontes científicas e académicas e listarei os benefícios do jejum intermitente, cujo intuito é melhorar a saúde, e não a estética, logo promover a reeducação alimentar.

    30분

  6. 2023. 02. 28.

    Toda a verdade sobre a regra dos 90 dias

    Neste episódio faço um apanhado dos motivos pelos quais se recomenda a abstinência sexual nos primeiros três meses da relação. Nos próximos 28 minutos farei uma viagem que começa nos ensinamentos do Steve Harvey, autor do best-seller 'Comporte-se como uma senhora, pense como um homem', faz escala nos argumentos da autora da página 'Artes Família' e aterra nos esclarecimentos da coach Myisha Battle no que toca à diferença entre os conceitos "fazer amor" e "fazer sexo".  Pelo meio, vou parando aqui e acolá nas minhas próprias experiências pessoais, já que sou absolutamente apologista da ideia de que dar o corpo ao manifesto logo nos primórdios do relacionamento não é uma boa táctica para quem almeja algo mais do que sexo casual. Convido-te a ouvir, partilhar, recomendar, comentar e assimilar o conteúdo deste 15º programa de uma aventura chamada Ainda Solteiros.

    28분

  7. 2023. 02. 21.

    Coisas nas quais uma solteira deve investir

    No episódio de hoje, o 14º desta saga, abordo onze coisas que considero essenciais à vida da mulher solteira. Pelo menos, na daquela que faz questão de ser gostosa, feliz e bem-resolvida. Como tal, nos próximos 27 minutos, justificarei os motivos que me levam a eleger a pinça, os óculos escuros, o bicarbonato de sódio, o limão, a cor vermelha, a água micelar/água termal, o açúcar/sal, a limpeza de pele, o duche frio, o batom e a água de colónia como os melhores aliados da celibatária leve, livre e solta. Prepara caneta e papel e começa a tomar nota dos must-have da solteira empoderada.

    28분

  8. 2023. 02. 14.

    Que o amor esteja contigo!

    O tema deste 13º episódio, cuja emissão calha, nem de propósito, no dia 14 de fevereiro, só pode ser o amor. Aqui para os lados do hemisfério norte, há dias que ele anda no ar, e essa aura amorosa conhece hoje o seu ponto alto, com a chegada do São Valentim, o padroeiro dos enamorados. Começo o programa com um poema dedicado aos corações apaixonados, intentando render-lhes homenagem e desejar-lhes o melhor para este dia. Como não posso esquecer aquelas que, como eu, estão de coração disponível, apresento boas sugestões para se mimarem e celebrarem o amor com pompa e circunstância, mesmo não tendo um par romântico. Independentemente da tua condição amorosa, espero que tenhas um feliz Dia dos Namorados e que o amor esteja contigo. Hoje, amanhã e sempre!

    20분
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소개

Podcast semanal de solteiros para solteiros, numa partilha de experiências, expectativas e emoções, sem tabus nem complexos.

정보

  • 제작진
    Sara Sarowsky
  • 방송 연도
    2022년 - 2023년
  • 에피소드
    20
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Sara Sarowsky
  • 웹사이트 보기
    Ainda Solteiros