Any Surface Available Francesco Puppi

La realtà tecnica è che un vertical è molto più simile a una 50 miglia, così come un 1500m o un 10000m sono molto più simili a una maratona che a un 100m, dal punto di vista metabolico. Che è quello che conta per i nostri muscoli e le nostre cellule, a cui non importa nulla delle sovrastrutture che costruiamo attorno a questo sport, devono solo produrre energia per fare quello che il cervello gli chiede.

Questo non è per sminuire il grado di versatilità che ho raggiunto, una certa soddisfazione nel cogliere due bei risultati e nel portare a termine questo esperimento. E’ per mettere le cose nella giusta prospettiva, che spesso o manca ed è filtrata da bias culturali non sempre utili, non sempre positivi per riflettere su quello che facciamo.

Volevo demolire le scuse che “non è la mia specialità” o “per me sono gare troppo veloci” che tipicamente si sentono nominare, vedere come avrei recuperato da una 50 miglia corsa vicino a ciò che di meglio so tirare fuori da me stesso, da un viaggio intercontinentale con 9 ore di fuso orario, dalle complicanze che inevitabilmente sorgono e vanno affrontate, dalla linearità dei processi che uno quasi sempre si immagina, ma da cui bisogna sempre essere pronti a deviare.



Walmsley - film

Il trail runner italiano - Outdoorwall

Lake Sonoma 50 track

Jim Walmsley's LS50 2016 track



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È difficile trovare delle ragioni concrete che possano spiegare perché sono venuto fin qui, a 10mila km da casa, nell’angolo più remoto e probabilmente più piovoso degli Stati Uniti continentali, il Pacific Northwest, per correre 50km in una foresta.

Oggi è il penultimo giorno per me qui a Boulder, e mi è sembrato il momento opportuno per fermarmi un momento a riflettere sulla mia esperienza americana fin qui.



Chuckanut 50k video by Freetrail

The Boulder Boys Show

The Trail Network Podcast

Lake Sonoma 50 race results



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Un po' di cose interessanti che ho letto e ascoltato:



Where is the line between athlete and influencer

Why shoes do not make the runner

Welcome to the post Kipchoge era

Developing healthier relationships with tracking

The big business of adventure on Instagram

American Women Are Driving The Boom In Sub-Ultra Trail Running

Food First but Not Always Food Only

Pro marathon contracts explained

120g of carbs per hour in mountain marathon runners



Recensioni Nike Ultrafly e Nike Terra Kiger



Podcast:

The Build Up with Molly Seidel and Julia Hanlon

The Boulder Boys Show

Singletrack:

Mary Kate Shea

Sam Parson

Sam Renouf PTO

Koopcast:

Brain's role in ultrarunning performance

Durability in Ultrarunners

Freetrail:

Zoe Rom, indie brands and changing trail media

Mario Fraioli

Ciclismo Kompetente

Francesco Puppi

Federico Pellegrino

Migliorare, correre più forte, è difficile. Non esistono istruzioni semplici o scorciatoie per farlo. Si può migliorare sotto molti punti di vista, anche solamente correre con maggiore consapevolezza, con meno fatica, con più felicità.

Credo di essere piano piano giunto alla realizzazione che per correre forte uno degli aspetti chiave sia la capacità di aspettare che le cose, semplicemente, succedano. Accadano. Avere pazienza, correre i km, fare i lavori alle intensità corrette, dare al corpo gli stimoli giusti, affrontare gli allenamenti con consapevolezza e un giorno, quasi come per magia, ci si troverà a correre quegli stessi chilometri con un po’ meno fatica, con qualche decimo di millimole di lattato in meno rispetto a mesi o anni prima, con qualche secondo in meno sulla stessa ripetuta.



In questo episodio:


Trail Runners of The Year Awards
Trail Performance of The Year
Top ranked athletes and performances of 2023
Season openers: Boclassic + Campaccio XC

Calendari:


Golden Trail Series
WMRA World Cup

Sponsorship announcements!

World Tour

Trail e road races winter 2023: UTCT, Santelyon, Valencia, CIM, Dubai, European XC Champs

Madness:


Conner Mantz Workout


CJ Albertson marathon(s)

Podcast


Ciclismo Kompetente - Francesco Puppi - Federico Pellegrino



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Sono accadute due cose, durante l'ultimo mese, destinate in qualche modo ad influenzare come le persone faranno trail da qui ad alcuni anni, in misure diverse e di cui per ora non possiamo conoscere esattamente l’entità.

Una parte della nostra comunità ha reagito a queste diverse notizie in maniera in un certo senso simile: parlandone. Altri le hanno apprese ma apparentemente non hanno avuto reazioni, altri ancora di questi avvenimenti non sono a conoscenza, come è normale che sia. Mi è sembrato di percepire da parte di un certo gruppo di persone un desiderio, una fame di argomenti di cui discutere, di temi trasversali che non siano per forza i risultati delle gare o le shoe review, che possano semplicemente darci un motivo per confrontarci e parlare. La cosa che forse ci manca è un luogo dove poterlo fare. La community, in senso lato, non ha un substrato ben preciso su cui svilupparsi. Forse non ha nemmeno la massa critica necessaria per raggiungere numeri tali da invogliare un sufficiente numero di persone a parlare di un certo tema. Forse non ha nemmeno interesse a farlo. Sono tutte domande aperte a cui questo episodio cercherà di dare delle risposte, anch’esse aperte e per nulla esaustive.



In questo episodio:

Grand Trail des Templiers - video 2022 (il 2023 con calma, può aspettare)

Golden Trail Series + Valsir WMRA finals

Javelina - Kodiak - Smarna Gora - Grand Raid Reunion - Limone



Risorse:

Fratelli Ingebrigtsen - This is our story

Insight into elite athlete contracts from Kara Goucher Book - Runners World

UTMB-Whistler

Gary Robbins blog post

Outside article

World Trail Majors - IRunFar

Matt Walsh - Trailmix newsletter/substack

DU - True Commitment



Podcasts:

The Pill Outdoor - Sentieri Selvaggi

Buckled - Two Sides

Personal Best - Cesare Maestri e Jacopo Peron

Ciclismo Kompetente - Talk Policiclo

Freetrail - David Callahan e Jay Kelley, Ultrasignup



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Perchè ho scelto di iniziare questo progetto, perchè ho scelto di fare questo podcast, perchè ho ritenuto, un giorno, di avere delle cose da dire a persone che, in generale, non conosco?

Mentre cerco una risposta:


Pikes Peak Ascent Record - Remì Bonnet, 2:00:20
Marathon WR - Tigist Assefa, 2:11:53 in Berlin
Marathon WR - Kelvin Kiptum, 2:00:35 in Chicago
Kipchoge è ancora il GOAT?
Sifan Hassan's insane versatility
Sondaggio: Chi è il trail runner italiano? by Outdoorwall
Il caffè della sala stampa a UTMB + qualifications rules (or exceptions?)
This month in running
C'è ancora molto da imparare da Jim Walmsley

Chiamata per tutti i trail runner italiani: ripondete al sondaggio di Outdoorwall, qui! (condividetelo con i vostri amici e i vostri gruppi di allenamento. Grazie!)



Risorse:

The Pill

10 cose che forse non sai dell'UTMB 2023

Recensione Nike Ultrafly

The High Life - Sestriere Training Camp July 2023

Outside - Remì Bonnet's record on Pikes Peak

Alex Scolari - ⁠Giù le serrande⁠



Podcast:

SWAP - Jim Walmsley interview

Singletrack - Jim Walmsley

Singletrack - Jonathan Albon



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