#AsyikTalks Eps 4 - How to know yourself better - Keys to improve your mental health & mental wellbeing

“Kok hidup ini rasanya kaya looping gitu aja ya? Kayak gue ngejalanin aja tapi autopilot.. Ga terarah dan ga berasa apa-apa”

“Kok gue hari ini berasa lemes banget ya? Ga semangat ngapa-ngapain, ngerasa kosong aja gitu…”

“Pressure deh liat linkedin.. orang-orang udah pada berkarir dimana-mana, banyak yang udah nemuin passionnya juga… gue kapan ya?”

Pernah ngerasain hal-hal di atas? Sama! Gue juga pernah.

Di saat-saat tertentu, we can’t help but think that our life is going nowhere. We feel insecure and anxious about ourselves. But.. in a way, it’s good if we notice that something’s going on with us! It means, we’re aware of ourselves! Atau.. biasa disebut dengan self-awareness.

Self-awareness adalah salah satu kunci untuk mengelola mental health dan mental wellbeing kita. Mengutip dari artikel yang dipublish oleh Inner Melbourne Clinical Psychology, self-awareness is a form of stepping back and observing your thoughts and feelings as they unfold.

Self-awareness itu sesimpel kita menyadari perbedaan emosi yang kita rasakan dari waktu ke waktu. Misal, kita sadar kita merasa anxious kita lagi nunggu giliran job interview. Atau.. kita menyadari dalam beberapa hari ke belakang kita merasa demotivasi.. males untuk ngapa-ngapain, dan sebagainya.

Percaya gak, mengenali diri kita lebih baik bisa berpengaruh ke kondisi mental kita? Gimana yaa caranya kita bisa benar-benar mengenal diri kita?

Yuk tonton #AsyikTalks Eps 4 - How to know yourself better - Keys to improve your mental health & mental wellbeing bersama narasumber  dari @mengenaldiri.id, yaitu dr. @salmakyn dan dr. @addinawitsqa.

Watch full video on YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=uade6eq18fU&t=268s
Reach me out on other platforms: linktr.ee/asyifaaprilia
Follow me on Instagram: http://instagram.com/a.syif
#mengenaldiri
#selfawareness
#knowyourself
#gettoknowyourself
#mentalhealth
#mentalwellbeing