36 episodes
Bah mange! sonia M
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- Health & Fitness
C'est l'histoire d'une femme qui a dû se battre pendant plus de 20 ans contre ses troubles du comportement alimentaire. Aujourd'hui, je veux partager mon expérience de vie avec l'alimentation mais aussi la santé, le sport, la parentalité... pour pouvoir aider et inspirer des personnes qui rencontrent les mêmes difficultés. Rien n'est tabou, tout est sujet de discussion, voilà ma philosophie!
Pourquoi Bah mange! Car c'est l'expression que j'entendais le plus lorsque je fesait 32 kilos ! Expression qui m'énervait au plus haut point, comme si s'était si simple ...
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Quand les autres pensent mieux savoir que vous : comment réagir ?
Ces conseilleurs qui nous veulent du bien! oui mais se sont des conseils non sollicités ...Dans cet épisode, j'aborde la thématique du "conseil" sous deux approches : ceux qui subissent et ceux qui le donnent. Venez découvrir comment réagir et comprendre certaines réactions!
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Sous le soleil : la pression du corps parafait
L'été arrive, le soleil nous réchauffe mais nous dévoile, il nous fait montrer ce corps qui ne nous déplait et dont ne nous sommes jamais satisfait!
Je vous donne mes conseils pour profiter au maximum de ce moment estivale et de ce soleil car il est temps de faire une pause mentale reposante!
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Chut j'ai des TCA!Comment lever le tabou?
Les TCA, on en parle beaucoup quand ils ne nous concernent pas! Pourquoi une personne qui est touchée par ce trouble a du mal à l'avouer à son entourage? Je vous explique tout! Pourquoi et comment réussir à lever le tabou!
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De la peur à la passion : le sport comme thérapie!
Et si le sport était votre thérapie? Et si le sport pouvez-vous redonner du sens à la vie? Je vous partage mon parcours et mon expérience avec ce sport thérapie. Je vous dévoile toutes les étapes pour reprendre une activité physique en essayant de balayer les peurs, les craintes qui peuvent vous freiner.
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Les TCA m'ont changé : voici comment!
Comment peut-on changer GRACE à un parcours de vie? Je vous explique et vous dévoile les traits de personnalité que j'ai développé tout au long de mon parcours : manipulatrice, déterminée, curieuse, dépendante... oui la maladie nous fait changer et venez découvrir comment!
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Fitness ou fauteuil : les deux faces de l'addiction moderne
Parlons addictions! oui encore ! Mais deux addictions opposées la sédentarité et le sport. Je vous explique comment SAVOIR si on est tomber soit dans l'une soit dans l'autre, les conséquences morales et physiques mais surtout comment vous en sortir! ce podcast sert aussi a démystifier la pratique récurrente d'une activité sportive qui est très vite catégorisé dans la case addiction!
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