192 episodes

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra.

Redigering: Helenah Persélius
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund.
Outro komponerat av Planet Skyblue

Bakom Fasadenpodden Helenah Persélius

    • Health & Fitness

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra.

Redigering: Helenah Persélius
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund.
Outro komponerat av Planet Skyblue

    134.SÄSONGSPREMIÄR Astrologi som verktyg till att förstå sig själv - med Kimberly Santana

    134.SÄSONGSPREMIÄR Astrologi som verktyg till att förstå sig själv - med Kimberly Santana

    Vi har alla koll på vårt stjärntecken, det är väl astrologi..eller?Nja, många tror att det vi läser i veckotidningar är astrologi och tror inte jättemycket på det. Men är det riktig astrologi? Jag bad astrologen och KBT-terapeuten Kimberly Santana komma och gästa podden och berätta om vad astrologi är, hur vi kan lära känna oss själva genom att förstå vår karta. Hon svarar även på frågor som NI ställt! Vill du gå i samtal hos henne, få din astroläsning eller andra tjänster hon erbjuder så hittar du henne på Instagram på @kimberlysantana eller hemsidan www.kimberlysantanakbt.se. Länk till podden här https://open.spotify.com/show/4uZ0IhRW8UaMGsqbYmxHRZ?si=lAY7oYyJQr2NGqhsk9jnNA

    • 1 hr 11 min
    133. SÄSONGSAVSLUTNING Vad är Kundalini Activation Process? (KAP) med Marcela Diaz

    133. SÄSONGSAVSLUTNING Vad är Kundalini Activation Process? (KAP) med Marcela Diaz

    Är du den som söker någon där du kommer i kontakt med kroppen? Kanske har du som jag sett reklam för KAP och tyckt att det ser jätteflummigt och läskigt ut? Då är detta samtalet för DIG.
    Jag har bjudit in en nyfunnen vän som också är yogalärare och facilitator för KAP -Kundalini Awakening Process.
    Hon berättar om bakgrunden till KAP, hur en klass kan se ut, hur väljer hon musiken och dess inverkan och mycket med. Så att du som är nyfiken och sökande kan känna dig trygg inför din första KAP-klass!
    Du kan även anlita Marcela som fotograf. Och du når henne lättast på Instagram @_marceladiaz

    Let's go deeper

    • 1 hr 4 min
    132. Ghosting -med coach Jenny Sundman

    132. Ghosting -med coach Jenny Sundman

    Näst sista avsnittet för säsongen! Ett avsnitt med Jenny Sundman, har tidigare gästat podden och pratat om ovisshet, lyssna på det avsnittet HÄR: https://poddtoppen.se/podcast/1508846791/bakom-fasadenpodden/69hur-du-blir-trygg-i-ovisshet-med-coach-jenny-sunman
    Nu är hon tillbaka och vi resonerar, berättar och analyserar "fenomenet" ghosting.
    Under samtalets gång kommer vi ta upp hur vi tänker att man kan se på det när det händer, hur man kan riskminimera att det händer återkommande - (eller kan man det?) och vår slutsats om vad det beror på.
    För att kontakta Jenny: https://www.jennysundman.com/
    Eller Instagram: @jennysundman_coaching

    • 1 hr 21 min
    131. När stressen tar över - vad gör vi åt det, vad beror det på? Med stresscoach Jill Westny

    131. När stressen tar över - vad gör vi åt det, vad beror det på? Med stresscoach Jill Westny

    Ett ämne som åter igen är högaktuellt, Försäkringskassan flaggar för att vi är mer stressade än någonsin. Men vad beror det på? Och vad kan vi göra själva? Vad behöver vi stöd i?
    Jill Westny arbetar idag som stresscoach men har en gedigen erfarenhet och utbildning inom beteendevetenskap och arbetsmiljöhälsa. Hon har själv gått igenom en utmattning och med mycket erfarenhet, kloka insikter och genuin omtanke guidar hon idag andra som är där hon själv varit.
    Etersom hon tidigare arbetat med våldsutsatta kvinnor blir det också naturligt att vi pratar om hur vi lugnar nervsystemet som är en stor del i läkning efter en skadlig relation och hur vi lär kroppen att inte vara kvar i överlevnad och ständigt redo för fight or flight.

    För att nå Jill:
    Instagram @wellbeing.by.westny
    Hemsida: https://wellbeingbywestny.se

    • 1 hr 3 min
    130. Breathwork hjälper dig att läka ett lager djupare- med Tommy Inkilä

    130. Breathwork hjälper dig att läka ett lager djupare- med Tommy Inkilä

    I detta avsnitt berättar jag om min upplevelse av breathwork, samt att breathwork-ledaren Tommy Inkilä gästar och berättar dels hur han själv hittade breathwork och dels om sin egen länkningsresa.
    Om du vill prova på så boka pass på ex. Livingroom CC på Boka Direkt om du finns i Stockholms-området. Du kan även nå Tommy på @tommyinki på Instagram.
    Hans egen podd heter Tommys Uni-verse och du hittar den där poddar finns!

    • 1 hr 7 min
    129. Personlig utveckling genom Enneagrammet - med Zandra Erikshed

    129. Personlig utveckling genom Enneagrammet - med Zandra Erikshed

    Idag har jag med mig Zandra som kommer att lära dig (och mig!) om de 9 strategier inom enneagrammet, som kan hjälpa oss att förstå oss själva bättre.
    För dig som precis som jag blev mer nyfiken, kolla in henne på @svenneagrammet eller gå till hemsidan: https://www.zandraerikshed.se/enneagrammet

    Boken Zandra pratar om: Enneagrammet av Laila Dahl.

    • 1 hr 11 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
iHeartPodcasts
John R. Miles
Ten Percent Happier
Ramsey Network
Peter Attia, MD

You Might Also Like

Elin Ribjer
Linnea Molander
Agnes Sjöström
Anneli Östling
Caroline Norbelie
Acast