BASICS Romy Sublet

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Au micro de Romy Sublet, vous allez découvrir ou redécouvrir les BASICS du corps et du mental pour se sentir bien dans sa vie. "Il y a des besoins fondamentaux trop souvent oubliés." Les invités seront vous guider dans cette recherche du bien être, d'une vie saine et équilibrée. Comment se sentir aligné ? Comment trouver ses routines ? Comment éviter d'emprunter de mauvais chemin ? Comment trouver la motivation ?  Dans son livre Basics, édité aux éditions Amphora, Romy Sublet présente 19 règles essentielles au corps et au mental. Cette déclinaison en podacst a pour but d'aider et de se poser les bonnes questions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #24 - BASICS - LA SOPHROLOGIE - SARAH JANE ENNIS

    2 JUL

    #24 - BASICS - LA SOPHROLOGIE - SARAH JANE ENNIS

    J'interviewe SARAH JANE ENNIS sur son métier de sophrologue. J’avais déjà interviewée Sarah Jane dans l’épisode n°10 de mon podcast « Basics », consacré aux reconversions professionnelles exceptionnelles, aux côtés de deux autres femmes. Cette fois, je l’interviewe en tant que sophrologue, car c’est son métier. Nous avons suivi ensemble notre formation en sophrologie, et j’avais très envie qu’elle nous parle de cette pratique, ainsi que de ces techniques puissantes et transformatrices, à condition d’être abordées avec rigueur, discipline et engagement. Sarah Jane est une sophrologue bienveillante, professionnelle et passionnée. Elle m’a vue évoluer, tout comme je l’ai vue évoluer. Je suis sincèrement heureuse de partager cette conversation avec vous. Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA SARAH JANE ENNIS : https://jerespiredoncjesuis.com/ https://www.instagram.com/je.respire.donc.je.suis/?hl=fr Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h y 11 min
  2. #23 - BASICS - LA KINÉSIOLOGIE - CANDYCE LETEMPLIER

    16 JUN

    #23 - BASICS - LA KINÉSIOLOGIE - CANDYCE LETEMPLIER

    J'interviewe - CANDYCE LETEMPLIER sur son métier de kinésiologue. Candice est kinésiologue certifiée. Ce métier m’intrigue depuis un moment, alors j’ai eu envie d’en discuter plus en profondeur. J’ai rencontré Candyce il y a quelques années lors d’une de mes retraites corps et mental. Dans cet épisode, elle nous partage son parcours, nous explique en quoi consiste son métier, nous livre des clés pour mieux écouter notre corps, et nous parle aussi des mémoires transgénérationnelles. Un échange riche accompagné d’une belle personne.  Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA CANDYCE LETEMPLIER : https://candyce-kinesiologie.fr/ https://www.instagram.com/candyce_encorpsetencoeur/?hl=fr Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h y 17 min
  3. #22 - BASICS - COMMENT J'AI RÉUSSI MON MARATHON DES SABLES - KATIA BARONNIER

    25 ABR

    #22 - BASICS - COMMENT J'AI RÉUSSI MON MARATHON DES SABLES - KATIA BARONNIER

    J'interviewe - KATIA BARONNIER - COMMENT J'AI RÉUSSI MON MARATHON DES SABLES - Récit d'une victoire personnelle. "Comment j’ai réussi mon Marathon des Sables" est le récit d’une victoire personnelle, celle d’une dirigeante d’entreprise passionnée qui s’est lancée un défi hors du commun. À travers cette aventure, elle partage les coulisses de sa préparation, ses doutes, ses découvertes, et la force mentale qu’il lui a fallu pour franchir la ligne d’arrivée au cœur du désert. Katia, Je t’ai rencontrée le 27 mai 2023, lors d’une journée en privé avec moi dans le Jura. Au programme : coaching sportif, nutrition, respiration et immersion dans les bains froids.   Depuis presque deux ans, j’ai eu le plaisir de suivre ton parcours et par intermittence de te coacher.  Juste avant l’été 2024, tu m’as parlé de ce projet : participer au Marathon des Sables, soit 250 km à pied dans le désert marocain.  Tu m’as demandé de t’accompagner dans cette aventure, et j’ai alors proposé qu’un autre coach prenne en charge ta programmation sur 7 mois, pendant que je te suivais sur ta préparation mentale, en renforcement musculaire et en étirements. Aujourd’hui, nous sommes le 21 avril 2025, et cela fait tout juste une semaine que tu es rentrée de cette expérience hors du commun.  Presque deux ans jour pour jour depuis notre rencontre.   Quelle épopée ! :) Pour être totalement transparente avec les auditeurs, on ne s’est pas encore parlé depuis ton retour.  J’avais envie de capter ce moment à chaud, sans filtre, pour qu’il soit aussi authentique que possible.   J’ai vraiment hâte d’entendre ton récit, car j’ai suivi ta course jour après jour avec beaucoup d’émotion et de plaisir." Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h y 44 min
  4. #21 - BASICS - L'HYPNOSE - CÉLINE ROUILLY

    16 ABR

    #21 - BASICS - L'HYPNOSE - CÉLINE ROUILLY

    J'interviewe - CÉLINE ROUILLY - Thérapeute en hypnose J'ai rencontré Céline il y a plusieurs années lors de ma formation en sophrologie à Paris. Par la suite, je me suis lancée dans une formation de coach sportive tandis qu'elle a approfondi ses connaissances en hypnose. Nous avons pris deux chemins différents, et  tout aussi passionnants.  J'avais à cœur d'échanger avec elle, car l'hypnose me fascine. C'est devenu son métier, et j'apprécie beaucoup son approche ainsi que sa curiosité. Céline est une professionnelle profondément impliquée, passionnée par le pouvoir du cerveau.  J'ai personnellement bénéficié de ses séances et de ses analyses et cela m'a beaucoup aidée. C'est donc un plaisir de partager cette conversation avec vous. Son site : https://www.sophrologie-hypnose-troyes.com/ Son instagram : https://www.instagram.com/celinerouillysophrohypno/?hl=fr Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h
  5. #20 - BASICS - DE LA SOUFFRANCE Á LA RÉSILIENCE - FANTINE GUITTON

    23 MAR

    #20 - BASICS - DE LA SOUFFRANCE Á LA RÉSILIENCE - FANTINE GUITTON

    J'interviewe FANTINE GUITTON - DE LA SOUFFRANCE Á LA RÉSILIENCE - Le parcours d'une coach sportive inspirante. Quel chemin parcouru ! J’ai le plaisir d'accueillir une personne qui incarne la résilience et la transformation. Mon invitée d'aujourd'hui a traversé un parcours difficile, celui de l’anorexie, avant de se reconstruire et de devenir coach sportive. Elle va nous partager son expérience du haut de ses 23 ans  comment elle a surmonté ses défis et comment le sport a joué un rôle clé dans sa guérison. J'ai pris plaisir  de l'accompagner pendant le COVID, alors qu'elle était étudiante. Nous avons beaucoup travaillé sur la respiration et la gestion des émotions, des outils qui l'ont aidée à se recentrer et à avancer. C'est un parcours inspirant, et je suis ravi de l'avoir à mes côtés pour partager son histoire. C’est un sujet puissant et inspirant.  Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  6. #19 - BASICS -TÉMOIGNAGES DE MA RETRAITE CORPS ET MENTAL

    11 MAR

    #19 - BASICS -TÉMOIGNAGES DE MA RETRAITE CORPS ET MENTAL

    J'interviewe Stéphanie, Sophie, Élodie, et Marie sur leur retour d'expérience sur m retraites corps et mental. Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir sur ce podcast les participantes de ma retraite corps et mental, que j'organise tout au long de l'année dans le Jura. Elles sont venues pour le week-end du 14 février 2025 et ne se connaissaient pas avant d'arriver. Un grand merci à chacune d'entre elles d'être présente et de partager son expérience. Cette retraite a combiné des moments de marche, des bains froids, de la méditation, des ateliers de respiration, du sport, des étirements, et bien d'autres pratiques. Ensemble, elles nous parleront de leurs attentes avant de commencer, des défis qu'elles ont rencontrés et des bienfaits qu'elles en ont tirés, tant sur le plan physique que mental. Elles partageront également les nouvelles routines qu'elles ont intégrées dans leur quotidien après cette expérience. Un épisode riche en partage, inspiration et conseils pour ceux et celles qui souhaitent améliorer leur bien-être. Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h y 16 min
  7. #18 - BASICS - COMMENT GARDER SA VITALITÉ À 72 ANS - NADINE

    26 FEB

    #18 - BASICS - COMMENT GARDER SA VITALITÉ À 72 ANS - NADINE

    J'interviewe Nadine sur comment garder sa vitalité à 72 ans. Aujourd’hui, je suis avec Nadine, âgée de 72 ans, une de mes clientes depuis 1 ans et demi qui a fait de beaux progrès dans son parcours. Elle va nous partager son expérience, comment elle a réussi à intégrer des routines bien-être dans sa vie et ce que le sport lui a apporté au quotidien. Un échange simple et sincère sur son évolution et des astuces qu’elle applique pour se sentir mieux.  Après avoir terminé l’enregistrement du podcast, j’ai demandé à Nadine de me partager une photo d’elle pour illustrer cet épisode. Elle m’a suggéré celle où elle grimpe en montagne, et c’est vrai que cette image parle d’elle-même. Elle reflète parfaitement son parcours, car cette ascension demande un effort physique et mental, un défi de ne pas prendre le chemin le plus facile, un défi qu’elle a relevé grâce à toutes les routines et la préparation qu’elle a mises en place au fil du temps. Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h y 9 min
  8. #17 - BASICS - L' ALIMENTATION CRUE - HERVÉ BONILLO-DARNIS

    15 ENE

    #17 - BASICS - L' ALIMENTATION CRUE - HERVÉ BONILLO-DARNIS

    J'interviewe HERVÉ BONILLO-DARNIS sur l'alimentation crue. "Cru, vivant et heureux". Hervé est crusinier, un passionné de cuisine à base de produits crus. Je l’ai rencontré lors du festival Fruitstock l’été dernier, un événement organisé par Irène Grosjean et sa fille Nelly. Lors de ce festival, Hervé animait des ateliers de crusine, et sa passion pour les bons produits était particulièrement communicative. J’ai adoré la manière dont il parlait de ses plats tout en malaxant avec délicatesse de magnifiques légumes dans son saladier. Il expliquait qu’il fallait les masser avec conscience et amour. J’ai pris un moment pour m’approcher de lui et échanger quelques mots. Et c’est ainsi que j’ai eu envie de l’inviter sur ce podcast pour qu’il nous raconte l’origine de sa passion pour la cuisine crue et son désir de la transmettre. Bonne écoute. Interview par Romy Sublet : https://www.romysublet.com/ https://www.instagram.com/romysublet/ Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA HERVÉ BONILLO-DARNIS : https://www.ryv.fr/ https://www.instagram.com/ryv99999/ Merci @redisgoodmusic pour la musique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h y 2 min
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