BM Cast

Bruno Magalhães

Teoria aplicada a prática na musculação!!!

Épisodes

  1. Como treinar nessa quarentena

    12/05/2020

    Como treinar nessa quarentena

    Neste episódio eu abordo as diferenças entre os treinos divididos e total body e como ter o maior proveito de ambos

    9 min
  2. Estratégias nutricionais

    27/04/2020

    Estratégias nutricionais

    Nesse episódio eu respondo perguntas sobre dietas e treinos visando o emagrecimento

    12 min
  3. Como fica minha dieta durante a quarentena???

    13/04/2020

    Como fica minha dieta durante a quarentena???

    Entenda o que você deve fazer com sua dieta durante a quarentena

    8 min
  4. Conexão entre a mente e o músculo

    09/04/2020

    Conexão entre a mente e o músculo

    Como aumentar a massa muscular utilizando uma simples estratégia de direcionamento da carga

    25 min
  5. Sobrecarga Mecanica

    06/04/2020

    Sobrecarga Mecanica

    Como manipular a sobrecarga mecânica e qual a sua importância para hipertrofia

    11 min
  6. Mecanismos para hipertrofia - Parte II

    03/04/2020

    Mecanismos para hipertrofia - Parte II

    Aprofundando seus conhecimentos sobre musculação

    14 min
  7. Mecanismos para hipertrofia

    01/04/2020

    Mecanismos para hipertrofia

    Como intensificar seus treinos durante a quarentena!!!

    8 min
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    Bruno Magalhães
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