Catch The Zenith

Nicola Flückiger
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Ein stolzer Schweizer, der seine Neugier mit diesem Podcast stillt. Episoden über Verantwortung, Liebe und Tradition, die Dich Deinem Zenit näherbringen.

  1. 4d ago

    #261: Wie ich mit Respektlosigkeit umgehe

    #261: Jemand macht Dich respektlos an, und Dein erster Reflex ist, sofort zurückzuschlagen. Genau damit verlierst Du. Denn die Reaktion, die in Dir hochkocht, ist genau das, worauf der andere aus ist. Eine Beleidigung will eine Reaktion, und mit ihr gibst Du dem anderen die Kontrolle über Dich. In dieser Episode zeige ich Dir, warum Zurückschlagen Dich schwächer macht und wie die stärkste Antwort aussieht. Sie ist verblüffend einfach und stammt vom Kommunikationsexperten Jefferson Fisher. Du bekommst eine konkrete Technik, die Du beim nächsten spitzen Spruch sofort anwenden kannst, ob unter vier Augen oder vor einer ganzen Gruppe. Am Ende entscheidest Du, wie Du reagierst, und behältst die Kontrolle, statt sie herzugeben. Geschenk Millionen Podcasts sind online, aber wo sollst Du anfangen? Ich habe für Dich meine persönliche Liste mit über 100 Episoden zusammengestellt, die mich am meisten inspiriert haben. Hier klicken. Nicola Flückiger ShownotesNewsletterYouTubeSpotifyAppleInstagramXLinkedInPersönliche Website Kontakt Schreib mir gerne Deine Gedanken, Ideen oder Erkenntnisse aus den Episoden an: nicola [at] nicolafluckiger [dot] com Haftungsausschluss Alle Inhalte dieses Podcasts dienen ausschliesslich Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die in den Episoden geäusserten Meinungen spiegeln die persönlichen Ansichten der Gäste und des Moderators wider und stellen keine professionelle Beratung oder Empfehlung dar. Catch The Zenith übernimmt keine Haftung für Handlungen, die aufgrund der in diesem Podcast geteilten Informationen unternommen werden. Jeder Hörer ist angehalten, eigene Nachforschungen anzustellen und eigenverantwortlich zu handeln.

    12 min

  2. Jun 15

    #260: Die 4 Fehler, die Deine To-Do-Liste sabotieren

    #260: Kennst Du das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt gewesen zu sein und am Abend trotzdem nichts Wichtiges geschafft zu haben? Du hakst Punkt um Punkt ab, und die eine Aufgabe, die wirklich zählt, steht immer noch ganz oben. In dieser Episode geht es darum, warum das passiert. Meistens liegt es nicht an Deinem Fleiss. Es liegt daran, wie Deine To-Do-Liste und Dein Tag aufgebaut sind. Kleine, unscheinbare Gewohnheiten in Deiner Planung sorgen dafür, dass Du Dich verzettelst und das Wesentliche liegen bleibt. Ich zeige Dir, wo die häufigsten Stolperfallen liegen, und gebe Dir für jede ein einfaches Gegenmittel, das Du ab morgen umsetzen kannst. Ein paar kleine Anpassungen genügen, damit Deine Liste wieder für Dich arbeitet statt gegen Dich. Geschenk Millionen Podcasts sind online, aber wo sollst Du anfangen? Ich habe für Dich meine persönliche Liste mit über 100 Episoden zusammengestellt, die mich am meisten inspiriert haben. Hier klicken. Nicola Flückiger ShownotesNewsletterYouTubeSpotifyAppleInstagramXLinkedInPersönliche Website Kontakt Schreib mir gerne Deine Gedanken, Ideen oder Erkenntnisse aus den Episoden an: nicola [at] nicolafluckiger [dot] com Haftungsausschluss Alle Inhalte dieses Podcasts dienen ausschliesslich Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die in den Episoden geäusserten Meinungen spiegeln die persönlichen Ansichten der Gäste und des Moderators wider und stellen keine professionelle Beratung oder Empfehlung dar. Catch The Zenith übernimmt keine Haftung für Handlungen, die aufgrund der in diesem Podcast geteilten Informationen unternommen werden. Jeder Hörer ist angehalten, eigene Nachforschungen anzustellen und eigenverantwortlich zu handeln.

    23 min

  3. Jun 8

    #259: Wie Du aufhörst, Leute beim Reden zu unterbrechen

    #259: Du hörst Deinem Gegenüber nicht wirklich zu. Und das Schlimmste ist, Du merkst es nicht einmal. Während der andere noch redet, hast Du Deine Antwort längst fertig und wartest nur auf die Lücke, um loszulegen. Wir halten uns für gute Gesprächspartner und sind in Wahrheit oft nur geduldige Unterbrecher.  In dieser Episode geht es um ein simples Prinzip, das eine kleine Szene beim Augenarzt auf den Punkt bringt: Erst verstehen, dann verstanden werden. Die meisten von uns drehen es um. Wir geben Rat, bevor wir das Problem begriffen haben, und wundern uns, warum das Gegenüber dichtmacht. Ich rede darüber, warum echtes Zuhören harte Arbeit ist und was sich verändert, sobald Du die Reihenfolge umkehrst.  Am Ende bekommst Du drei konkrete Wege, mit denen Du ab dem nächsten Gespräch besser zuhörst. Nichts Kompliziertes. Kleine Dinge, die Du sofort anwenden kannst. Wenn Du sie ernst nimmst, fangen die Leute um Dich herum an, sich Dir gegenüber zu öffnen, und irgendwann nennt Dich jemand einen guten Zuhörer. Geschenk Millionen Podcasts sind online, aber wo sollst Du anfangen? Ich habe für Dich meine persönliche Liste mit über 100 Episoden zusammengestellt, die mich am meisten inspiriert haben. Hier klicken. Nicola Flückiger ShownotesNewsletterYouTubeSpotifyAppleInstagramXLinkedInPersönliche Website Kontakt Schreib mir gerne Deine Gedanken, Ideen oder Erkenntnisse aus den Episoden an: nicola [at] nicolafluckiger [dot] com Haftungsausschluss Alle Inhalte dieses Podcasts dienen ausschliesslich Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die in den Episoden geäusserten Meinungen spiegeln die persönlichen Ansichten der Gäste und des Moderators wider und stellen keine professionelle Beratung oder Empfehlung dar. Catch The Zenith übernimmt keine Haftung für Handlungen, die aufgrund der in diesem Podcast geteilten Informationen unternommen werden. Jeder Hörer ist angehalten, eigene Nachforschungen anzustellen und eigenverantwortlich zu handeln.

    17 min

  4. Jun 1

    #258: 3 Gründe, warum Du prokrastinierst

    #258: Du weisst genau, was Du tun solltest. Die Aufgabe steht auf Deiner Liste, vielleicht sogar unterstrichen. Und trotzdem tust Du alles andere. Du räumst auf, checkst Nachrichten, machst Dir einen Kaffee. Das Problem ist selten Faulheit. Die meisten Menschen, die aufschieben, tun es gerade bei den Dingen, die ihnen am wichtigsten sind. Hinter dem Aufschieben stecken fast immer drei Muster. Die Aufgabe wirkt zu gross und Du weisst nicht, wo anfangen. Die Aufgabe ist so wichtig, dass die Angst zu versagen grösser ist als der Wille zu handeln. Oder Du hast vergessen, warum Du es überhaupt tust. Drei verschiedene Ursachen, die alle zum gleichen Ergebnis führen: Du stehst still. In dieser Episode gehe ich alle drei durch, erkläre, woher sie kommen, und gebe Dir konkrete Werkzeuge, die bei mir funktioniert haben. Von der Fünf-Minuten-Regel über das Parkinsonsche Gesetz bis hin zu einer ehrlichen Frage, die Du Dir das nächste Mal stellen kannst, wenn Du Dich beim Aufschieben erwischst. Geschenk Millionen Podcasts sind online, aber wo sollst Du anfangen? Ich habe für Dich meine persönliche Liste mit über 100 Episoden zusammengestellt, die mich am meisten inspiriert haben. Hier klicken. Nicola Flückiger ShownotesNewsletterYouTubeSpotifyAppleInstagramXLinkedInPersönliche Website Kontakt Schreib mir gerne Deine Gedanken, Ideen oder Erkenntnisse aus den Episoden an: nicola [at] nicolafluckiger [dot] com Haftungsausschluss Alle Inhalte dieses Podcasts dienen ausschliesslich Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die in den Episoden geäusserten Meinungen spiegeln die persönlichen Ansichten der Gäste und des Moderators wider und stellen keine professionelle Beratung oder Empfehlung dar. Catch The Zenith übernimmt keine Haftung für Handlungen, die aufgrund der in diesem Podcast geteilten Informationen unternommen werden. Jeder Hörer ist angehalten, eigene Nachforschungen anzustellen und eigenverantwortlich zu handeln.

    25 min

  5. May 25

    #257: Der einfachste Weg, Dein Leben zu ruinieren

    #257: Die meisten Menschen versuchen herauszufinden, wie sie erfolgreich werden. Sie suchen nach dem richtigen Hack, der richtigen Strategie, dem richtigen Moment. Charlie Munger hat sein ganzes Leben lang die umgekehrte Frage gestellt: Was würde mich garantiert zerstören? Er wurde 99 Jahre alt, verwaltete Milliarden und bereute erstaunlich wenig. Sein Geheimnis war eine Handvoll Prinzipien, die so einfach sind, dass sie fast beleidigend wirken. Munger war Warren Buffetts rechte Hand bei Berkshire Hathaway. Aber sein eigentliches Vermächtnis sind die Denkwerkzeuge, die er öffentlich geteilt hat. Inversion. Simplizität. Der Umgang mit Neid, Ideologie und den falschen Menschen. Er hat Fehler studiert wie andere Leute Erfolge studieren. Und genau das hat ihn von fast allen anderen unterschieden. In dieser Episode gehe ich neun Munger Lektionen durch, die direkt anwendbar sind. Du erfährst, warum Mozart trotz Genie elend lebte, welche zwei Dinge Dein Leben garantiert ruinieren und was ein eisernes Prinzip ist, das Deinen Verstand vor Ideologie schützt. Geschenk Millionen Podcasts sind online, aber wo sollst Du anfangen? Ich habe für Dich meine persönliche Liste mit über 100 Episoden zusammengestellt, die mich am meisten inspiriert haben. Hier klicken. Nicola Flückiger ShownotesNewsletterYouTubeSpotifyAppleInstagramXLinkedInPersönliche Website Kontakt Schreib mir gerne Deine Gedanken, Ideen oder Erkenntnisse aus den Episoden an: nicola [at] nicolafluckiger [dot] com Haftungsausschluss Alle Inhalte dieses Podcasts dienen ausschliesslich Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die in den Episoden geäusserten Meinungen spiegeln die persönlichen Ansichten der Gäste und des Moderators wider und stellen keine professionelle Beratung oder Empfehlung dar. Catch The Zenith übernimmt keine Haftung für Handlungen, die aufgrund der in diesem Podcast geteilten Informationen unternommen werden. Jeder Hörer ist angehalten, eigene Nachforschungen anzustellen und eigenverantwortlich zu handeln.

    35 min

  6. May 18

    #256: Das Gesetz, das die Politik Dir verschweigt

    #256: Freiheit und Gleichheit. Zwei Wörter, die in jeder politischen Debatte fallen. Zwei Ideale, die wir für selbstverständlich halten. Und zwei Konzepte, die sich gegenseitig zerstören. Das behaupten zumindest Will und Ariel Durant — zwei Historiker, die fünfzig Jahre lang fünftausend Jahre Zivilisation studiert haben und alles auf hundertfünfzig Seiten eingedampft haben. In „Die Lehren der Geschichte" ziehen die Durants drei biologische Lektionen, die unbequem sind. Leben ist Wettbewerb. Leben ist Auslese. Und Leben muss sich fortpflanzen. Wer frei ist, wird ungleicher. Wer gleich sein will, verliert seine Freiheit. Die Natur kümmert sich weder um Verfassungen noch um Utopien. Sie selektiert. Und sie lächelt über unsere Ideale. Diese Episode geht durch alle drei Lektionen — mit Durants eigenen Worten. Du erfährst, warum Zusammenarbeit ein Werkzeug des Wettbewerbs ist, warum dreissig Prozent der Menschen die Fähigkeiten aller anderen aufwiegen, und warum Geburtenrate über das Schicksal ganzer Zivilisationen entscheidet. Geschenk Millionen Podcasts sind online, aber wo sollst Du anfangen? Ich habe für Dich meine persönliche Liste mit über 100 Episoden zusammengestellt, die mich am meisten inspiriert haben. Hier klicken. Nicola Flückiger ShownotesNewsletterYouTubeSpotifyAppleInstagramXLinkedInPersönliche Website Kontakt Schreib mir gerne Deine Gedanken, Ideen oder Erkenntnisse aus den Episoden an: nicola [at] nicolafluckiger [dot] com Haftungsausschluss Alle Inhalte dieses Podcasts dienen ausschliesslich Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die in den Episoden geäusserten Meinungen spiegeln die persönlichen Ansichten der Gäste und des Moderators wider und stellen keine professionelle Beratung oder Empfehlung dar. Catch The Zenith übernimmt keine Haftung für Handlungen, die aufgrund der in diesem Podcast geteilten Informationen unternommen werden. Jeder Hörer ist angehalten, eigene Nachforschungen anzustellen und eigenverantwortlich zu handeln.

    30 min

  7. May 11

    #255: 8 unbequeme Lektionen, die Dich durch schwere Zeiten tragen

    #255: Du verschwendest vier bis sechs Stunden am Tag. Du weisst es. Du weisst genau, wo sie hingehen. Du weisst, dass Du Gespräche vermeidest, die Du führen müsstest. Dass Du Dinge aufschiebst, die Dein Leben besser machen würden. Und trotzdem tust Du nichts. Nicht weil Du nicht kannst – sondern weil es unbequem ist. Und genau da setzt diese Episode an. Ich habe über tausend Stunden Jordan Peterson konsumiert. Seine Bücher zweimal gelesen, sein Schreibprogramm durchgearbeitet, hunderte Stunden Vorlesungen und Podcasts gehört. Was hängengeblieben ist, sind nicht motivierende Sprüche für Instagram. Sondern acht Ideen, die wehtun, wenn Du sie ernst nimmst – und die Dich stärker machen, wenn Du nach ihnen lebst. Von der Peter-Pan-Analogie über die Frage, warum Leiden teilweise Deine eigene Schuld ist, bis zum Deal zwischen Bedeutung und Verantwortung, den die meisten Männer nicht machen wollen. Warum Du Dein Opfer selbst wählen musst, bevor es für Dich gewählt wird. Warum der Ort zwischen Ordnung und Chaos der einzige ist, an dem Du wirklich lebst. Warum Nihilismus kein intellektueller Standpunkt ist, sondern Bequemlichkeit. Und warum das, was Du tust – und nicht tust – weit über Dein eigenes Leben hinaus zählt. Geschenk Millionen Podcasts sind online, aber wo sollst Du anfangen? Ich habe für Dich meine persönliche Liste mit über 100 Episoden zusammengestellt, die mich am meisten inspiriert haben. Hier klicken. Nicola Flückiger ShownotesNewsletterYouTubeSpotifyAppleInstagramXLinkedInPersönliche Website Kontakt Schreib mir gerne Deine Gedanken, Ideen oder Erkenntnisse aus den Episoden an: nicola [at] nicolafluckiger [dot] com Haftungsausschluss Alle Inhalte dieses Podcasts dienen ausschliesslich Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die in den Episoden geäusserten Meinungen spiegeln die persönlichen Ansichten der Gäste und des Moderators wider und stellen keine professionelle Beratung oder Empfehlung dar. Catch The Zenith übernimmt keine Haftung für Handlungen, die aufgrund der in diesem Podcast geteilten Informationen unternommen werden. Jeder Hörer ist angehalten, eigene Nachforschungen anzustellen und eigenverantwortlich zu handeln.

    56 min

  8. May 4

    #254: Die Neurowissenschaft der Liebe

    #254: Wenn Du verliebt bist, ist Dein Gehirn neurochemisch nicht unterscheidbar von einem Kokainrausch. Dein Serotonin crasht auf das Niveau einer Zwangsstörung. Dein präfrontaler Kortex – zuständig für rationale Entscheidungen – fährt runter. Du wirst dümmer, blinder, obsessiver. Und Du merkst es nicht, weil es sich verdammt gut anfühlt. Das ist keine Metapher. Das sind Hirnscans. Dr. Baland Jalal, Harvard-Neurowissenschaftler und Cambridge-Forscher, hat in acht Vorlesungen auf der Peterson Academy aufgeschlüsselt, was Liebe mit Deinem Gehirn macht. Ich habe den kompletten Kurs durchgearbeitet und das Wichtigste zusammengefasst: Helen Fishers drei Stufen der Liebe. Die vier neurochemischen Typen, die bestimmen, wen Du anziehend findest. Die Gottman-Forschung, die mit vierundneunzig Prozent Genauigkeit vorhersagt, ob eine Ehe scheitert. Und den neurochemischen Pfad, der erklärt, wie und warum Betrug passiert. Warum Herzschmerz sich anfühlt wie Drogenentzug. Warum Dating-Apps Dein Bonding-System sabotieren. Was der Dark Triad mit Dating zu tun hat. Warum Deine Kindheit bestimmt, wie Du heute liebst. Und warum das, was Du an Bindung gibst, das Gehirn Deiner Kinder formt – über Generationen. Erwähntes The Neuroscience of Love von Dr. Baland Jalal Geschenk Millionen Podcasts sind online, aber wo sollst Du anfangen? Ich habe für Dich meine persönliche Liste mit über 100 Episoden zusammengestellt, die mich am meisten inspiriert haben. Hier klicken. Nicola Flückiger ShownotesNewsletterYouTubeSpotifyAppleInstagramXLinkedInPersönliche Website Kontakt Schreib mir gerne Deine Gedanken, Ideen oder Erkenntnisse aus den Episoden an: nicola [at] nicolafluckiger [dot] com Haftungsausschluss Alle Inhalte dieses Podcasts dienen ausschliesslich Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die in den Episoden geäusserten Meinungen spiegeln die persönlichen Ansichten der Gäste und des Moderators wider und stellen keine professionelle Beratung oder Empfehlung dar. Catch The Zenith übernimmt keine Haftung für Handlungen, die aufgrund der in diesem Podcast geteilten Informationen unternommen werden. Jeder Hörer ist angehalten, eigene Nachforschungen anzustellen und eigenverantwortlich zu handeln.

    1h 23m
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  • Creator
    Nicola Flückiger
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    2020 - 2026
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