Conversa de Psi

Luísa Quadros

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Mental Health

Podcast curtinho postado semanalmente pra fazer você refletir um pouco comigo sobre autoconhecimento e autocuidado.

04/14/2023

Não acredite em tudo o que ouve! Como ser crítico com as informações científicas que você recebe

Neste episódio, vamos falar sobre como não cair em clickbaits e fake news, principalmente quando o assunto é ciência. Descubra como ter um olhar mais crítico e consciente diante das notícias que você recebe. Afinal, conhecimento é poder e quero te ajudar a chegar lá! #fakenews #ciência #criticidade #podcast

10 min
03/22/2023

#10 - Conectando mente e corpo: A importância de identificar as emoções no corpo para gerenciar a ansiedade

Vamos falar sobre como as emoções se manifestam em nosso corpo e como identificar esses sinais pode nos ajudar a gerenciar melhor a ansiedade. Como psicóloga com foco em ansiedade, vou compartilhar dicas práticas para a identificação de emoções no corpo e como usar uma prática de mindfulness para desenvolver uma maior consciência emocional. Venha descobrir como conectar sua mente e corpo para lidar com a ansiedade de forma saudável!

9 min
03/18/2023

#09 - Eu treinei até não poder mais (literalmente)

No final de 2022 eu decidi que mudaria meus hábitos de uma vez por todas. Comecei a me exercitar diariamente com muita intensidade e... Será que deu bom?

4 min
10/04/2021

#08 - A dor e o sabor da vulnerabilidade

Vamos falar sobre o sofrer?

8 min
09/04/2021

#07 - O amor tem que ser bom

Chega de amores difíceis, turbulentos e que pedem que a gente se esprema pra caber. Chega de brigas desnecessárias e de relacionamentos que não fazem sentido. O amor é pra ser bom. (Desculpa a voz de sono, eu gravei esse episódio numa madrugada qualquer)

2 min
08/26/2021

#06 - A terapia é um presente

Quinta é dia de podcast. E eu confesso que escutei esse e fiquei orgulhosa. Achei bonito. Porque é bonita demais essa profissão. E é bonito demais a transformação que a terapia pode proporcionar na vida das pessoas. Terapia é presença. É um abraço em si mesmo. É amor. É contato com o agora. Honrar nossas histórias. É um presente.

4 min
07/22/2021

#05 - O corpo pede pausa

Quase não teve podcast essa semana, mas pensei que minha reflexão pessoal poderia ter utilidade para você. Vamos desacelerar juntos? Boa escuta. 🤍

4 min
07/15/2021

#04 - Você comunica seus limites?

Nessa semana contamos com a presença ilustre de minha colega de profissão e amiga Bárbara Samara (@bsamar_) contando pra gente um pouco sobre limites. Conta lá no Instagram o que achou!

3 min
07/08/2021

#03 - A coragem de ser quem sou

O quanto de coragem é necessário para admitirmos de uma vez a pessoa que somos, independente de fraquezas e “feiúras”? Boa escuta 🤍

3 min
07/01/2021

#02 - Você ouve seu corpinho?

Diante da reflexão de ontem no Instagram (@psi.luisaquadros), decidi compartilhar um pouquinho mais a respeito da escuta de nossos limites e emoções através das mensagens que nosso corpo manda. Você dá conta de ouvir ou ele precisa gritar? Boa escuta. 🤍

2 min
06/24/2021

#01 - O que é acolhimento?

Chego com uma reflexão sobre uma palavra que tanto se repete nos atendimentos, mas cuja definição ainda é pouco compreendida. Boa escuta. 🤍

3 min
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1 min

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06/23/2021

•

1 min

Podcast curtinho postado semanalmente pra fazer você refletir um pouco comigo sobre autoconhecimento e autocuidado.

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Luísa Quadros
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2021 - 2023
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