CONVERSANDO SOBRE ANSIEDADE

CONVERSANDO SOBRE ANSIEDADE
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  • MENTAL HEALTH

Compartilharemos conteúdos aqui sobre Ansiedade, com a ideia de Psicoeducar as pessoas a lidar com essas situações.

  1. 08/05/2021

    #22 - COMO A ANSIEDADE SURGE DURANTE A NOITE?

    Nesse episódio, trouxemos como a Ansiedade surge à noite e também atrapalha qualidade do sono. Ouça o PODCAST e tire as suas conclusões e se desejar deixe o seu comentário.  INSTAGRAM: @psi.alexandremacena

    7 min

  2. 07/30/2021

    #21 - 05 PENSAMENTOS ANSIOSOS (PARTE 02)

    Nesse episódio vamos dá continuidade do Podcast anterior onde falamos de pensamentos ansiosos.

    10 min

  3. 07/25/2021

    #20 - 05 PENSAMENTOS ANSIOSOS

    Nesse episódio, trouxemos alguns pensamentos comuns, que está presente em quase todas pessoas que sofre com Ansiedade.

    11 min

  4. 07/16/2021

    #19 - COMER POR ANSIEDADE

    O episódio de hoje, trouxemos que é bem comum pessoas que sofrem com ansiedade, encontrar "refúgio" na comida. Esse Podcast está ebuido de muitas informações bacanas que vale a pena ouve.  INSTAGRAM: @psi.alexandremacena

    11 min

  5. 07/15/2021

    #18 - ANSIEDADE & PESSOAS E AMBIENTES TOXICOS

    Nesse episódio, trouxemos que tanto pessoas quanto ambiente podem afetar na nossa saúde emocional. Avançamos com uma reflexão, tornando visível algumas ações que podem está presente no dia a dia.  INSTAGRAM: @psi.alexandremacena

    7 min

  6. 07/03/2021

    #17 - 03 DICAS PARA IDENTIFICAR OS PENSAMENTOS ANSIOSOS

    Nesse o episódio, trouxemos 03 (três) dicas para melhor identificar o pensamento de ansiedade, que está associado aos pensamentos negativos.  segue as dicas.  INSTAGRAM: @psi.alexandremacena

    7 min

  7. 06/11/2021

    #16 - FERRAMENTAS PARA COMBATER A ANSIEDADE

    Nesse episódio, mostraremos ferramentas do nosso dia a dia, que nos ajuda a combater a ansiedade e que não prestamos atenção.  INSTAGRAM: @psi.alexandremacena

    9 min

  8. 06/04/2021

    #15 - MEDITAÇÃO GUIADA | RELAXAMENTO DA COMPAIXÃO

    Nesse episódio, estamos trazendo mais uma meditação guiada, junto com a respiração. O objetivo é sempre desacelerar e manter a tranquilidade e a Ansiedade no seu devido lugar.  INSTAGRAM: @psi.alexandremacena

    11 min
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