Corps en clair

julien

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Sức khỏe & thể dục
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Un podcast qui explore le corps sans filtre — physique, mental, énergétique. Ici, on parle forme, santé et performance, mais sans recettes miracles ni injonctions absurdes. Chaque épisode décrypte ce qui se joue dans ton corps et dans ta tête : fatigue, motivation, discipline, récupération, désir de mieux faire… ou de lâcher prise. Entre science, sensations et vécu réel, Corps en clair t'aide à comprendre comment fonctionner — et surtout, comment durer.

12 tập

Un podcast qui explore le corps sans filtre — physique, mental, énergétique. Ici, on parle forme, santé et performance, mais sans recettes miracles ni injonctions absurdes. Chaque épisode décrypte ce qui se joue dans ton corps et dans ta tête : fatigue, motivation, discipline, récupération, désir de mieux faire… ou de lâcher prise. Entre science, sensations et vécu réel, Corps en clair t'aide à comprendre comment fonctionner — et surtout, comment durer.

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julien
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Corps en clair

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Pourquoi tu es fatigué(e) même quand tu dors bien

Ton corps ne ment jamais (mais tu ne l'écoutes pas)

Le mythe de la motivation : pourquoi elle te lâche toujours

Ton énergie dans la journée : comment elle circule vraiment

Le vrai rôle du repos (spoiler : tu en fais mal)

Stress, cortisol, crash : la boucle que personne ne t'explique

Faire du sport sans se détruire : la zone invisible

Discipline vs plaisir : faut-il choisir ?

Le corps social : pourquoi on veut tous être "fit"

Pourquoi ton mental sabote ton corps

Se remettre en forme après une phase off (sans culpabilité)

Tenir sur le long terme : le vrai luxe physique

Giới Thiệu

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