De Broncode

Regina Nieuwhof
  • 0.0(0개의 평가)
  • 대체 의학
  • 매주 업데이트

Een revolutionaire visie op gezondheid Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd? In De Broncode daag ik, Regina Nieuwhof – epigenetisch therapeut en specialist in metabolisme, darmmicrobioom en de diepere connectie tussen ziekte en het mentaal-emotionele – je uit om verder te kijken. Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen. 🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.

  1. 5일 전

    Slecht slapen en vaak wakker? Dit is wat er in je lichaam gebeurt

    Heb je moeite met inslapen, of word je ’s nachts een of meerdere keren wakker? Dan lijkt het misschien alsof je slaap het probleem is,  maar in werkelijkheid vertelt je lichaam je iets veel fundamentelers.  In deze aflevering neem ik je mee in wat er ’s nachts gebeurt wanneer slapen niet vanzelf gaat. Slaap staat nooit op zichzelf, het is een directe weerspiegeling van hoe jouw systeem functioneert overdag en hoe goed het zich kan overgeven aan herstel. Je hoort onder andere: Waarom licht en dag- en nachtritme directe invloed hebben op je melatonine en slaapkwaliteitWelke interne stressprikkels, zoals veiligheid, cortisol en energievoorziening, je ’s nachts wakker kunnen houdenHoe lever, nieren en bloedsuiker een grotere rol spelen in doorslapen dan de meeste mensen denkenWaarom wakker worden om te plassen soms een glucose- of cortisolreactie is, en geen toeval Deze aflevering is voor jou als je voelt dat je alles al probeert, maar je slaap onrustig blijft. Wanneer je begrijpt waarom je lichaam ’s nachts alert wordt, hoef je niet langer tegen je slaap te vechten. Dan kun je beginnen met herstellen vanuit de juiste volgorde. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: Bestel een goede blauw licht bril bij https://www.loptimize.nl/shop/blauw-licht-bril-avond/ code RNHOLISTIC geeft korting 🎊Kom naar het Broncode Event: https://reginanieuwhof.nl/event  --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ  🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    19분

  2. 1월 22일

    Histamine en voedselgevoeligheden: waarom je lichaam steeds heftiger reageert

    👉 Tickets voor het Broncode Event: reginanieuwhof.nl/event  Heb jij het gevoel dat je lichaam op steeds meer voeding reageert en dat eten ingewikkelder wordt in plaats van eenvoudiger?  In deze aflevering kijk ik voorbij diëten en lijstjes en laat ik je zien wat er écht speelt bij histamine en voedselgevoeligheden.  Ik deel waarom het vermijden van voeding je misschien tijdelijk verlichting geeft, maar je lichaam daarmee geen rust leert vinden, en waarom de sleutel niet ligt in wat je weglaat, maar in wat je systeem nodig heeft om te herstellen.  In deze aflevering hoor je:  Waarom histamine geen vijand is, maar een lichaamseigen stof met een duidelijke functie.Hoe een overbelast darmmicrobioom en immuunsysteem ervoor zorgen dat je steeds heftiger reageert op eten.Welke rol maagzuur, stress en mineralen spelen bij histamineklachten en voedselgevoeligheden.Waarom echte oplossing begint bij het herstellen van de basis, in plaats van steeds meer schrappen. Deze aflevering is voor jou als je vastloopt in voedingsrestricties en voelt dat je lichaam je iets probeert te vertellen. En als je klaar bent om gezondheid weer te benaderen vanuit rust, visie en fundament, in plaats van controle. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 🎊 Kom naar het Broncode Event: https://reginanieuwhof.nl/event --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    17분

  3. 1월 15일

    Gezondheid als rijkdom, waarom de lat voor gezondheid te laag ligt

    🎊Kom naar het Broncode Event:  https://reginanieuwhof.nl/event Wat als je niet langer meet hoe het gaat met je lichaam aan het gemiddelde, maar aan wat werkelijk mogelijk is? In deze aflevering stel ik je een vraag die dieper gaat dan gewicht, klachten of bloedwaarden. Een vraag die raakt aan energie, levenslust, schoonheid en hoe aanwezig jij je voelt in je eigen lichaam. Ik neem je mee in hoe we in het westen een steeds lagere standaard voor gezondheid zijn gaan normaliseren en waarom dat maakt dat we onszelf onbewust klein houden, terwijl het lichaam tot veel meer in staat is dan we zijn gaan geloven. In deze aflevering hoor je onder andere: hoe het ‘normaal’ rondom gezondheid een weerspiegeling is van een steeds zieker wordend gemiddeldewaarom jezelf meten aan anderen je nooit bij je hoogste potentie brengthoe aantrekkingskracht, hormonen en vitaliteit met elkaar verbonden zijnwat het betekent om jezelf toestemming te geven om je krachtig, mooi en vitaal te voelenDeze aflevering is geen strijd tegen je lichaam en geen streven naar perfectie. Het is een uitnodiging om opnieuw te kijken naar wat jij normaal bent gaan vinden en of dat werkelijk past bij wat jouw lichaam kan en nodig heeft. Want rijk zijn in gezondheid betekent dat je aanwezig bent in je lijf, met energie, kracht en levenslust. Dat is waar deze aflevering je toe uitnodigt. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 🎊Kom naar het Broncode Event:  https://reginanieuwhof.nl/event  --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    22분

  4. 2025. 12. 15.

    Gezonde keuzes maken tijdens de feestdagen, zonder schuldgevoel of overeten

    Je geniet van de feestdagen, maar weet ook hoe snel ze kunnen eindigen met een opgeblazen buik, vermoeidheid en het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt. In deze aflevering deel ik hoe je gezonde keuzes kunt maken tijdens de feestdagen, zonder schuldgevoel, zonder overeten en zonder jezelf iets te ontzeggen. Niet door discipline of regels, maar door dichter bij jezelf en je lijf te blijven. Ik neem je mee in hoe ik hier zelf mee omga, wat voeding en overvloed met je lichaam doen, en waarom gezondheid niet gaat over ‘nee zeggen’, maar over weten wat voor jou klopt. Je hoort onder andere: Waarom overvloed aan eten tijdens de feestdagen je lijf meer belast dan je denktHoe gezonde keuzes vanzelf makkelijker worden als je echt bij jezelf blijftWat voeding, microbioom en zenuwstelsel met elkaar te maken hebbenHoe je de feestdagen doorkomt met energie, helderheid en zonder terugval in januariLuister mee als je wilt voelen hoe gezond blijven tijdens de feestdagen vanzelf kan worden, wanneer je echt bij jezelf blijft.  --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 🎄Season of Wisom Instagram uitzendkanaal: https://tinyurl.com/seasonofwisdom 🎊Kom naar het Broncode Event (20% tickets is uitverkocht!): https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-event-enkel-ticket  --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    18분

  5. 2025. 12. 08.

    Hoe je brein jouw gezondheid saboteert zonder dat je het doorhebt

    Je voelt dat je gezond wilt worden op een manier die klopt, maar toch blijf je hangen in denken, plannen en protocollen. In deze aflevering laat ik je zien waarom juist dát je weghoudt van de gezondheid waar je naar verlangt. We overschatten onze cognitieve slimheid en onderschatten de intelligentie van ons lichaam. Terwijl juist daar de winst zit. Jouw lijf weet zoveel meer dan je hoofd ooit kan bevatten en in deze aflevering nodig ik je uit om terug te keren naar die diepere laag van instinct, biochemie en vertrouwen. Ik neem je mee in: waarom we massaal vastlopen in “gezond eten” en onderzoeken die elkaar tegensprekenhoe lichaamsintelligentie werkt en waarom je signalen nu vaak niet meer hoortwat er gebeurt wanneer je opnieuw afstemt op jouw natuur in plaats van op externe adviezenwelke eerste stappen je kunt zetten om de ruis in je lichaam op te ruimenwaarom ketose, heldere energie en herstel pas beschikbaar worden als je biochemie klopthoe jij de samenwerking met je lijf terugvindt zodat je helderheid, kracht en richting ervaartDeze aflevering is voor jou als je voelt dat gezondheid méér is dan protocollen, schema’s en nadenken. Als je klaar bent om uit het hoofd te stappen en te vertrouwen op een systeem dat al miljoenen jaren weet wat het doet. Je lichaam wint altijd. Zodra jij meewerkt, verandert alles. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ ❓Vragen of even bellen met Michelle? reginanieuwhof.nl/FAQ 🎊Kom naar het Broncode Event: https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-event-enkel-ticket --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    23분

  6. 2025. 12. 01.

    Holistisch kijken naar voeding: hoe energie en biochemie elkaar beïnvloeden

    Eten volgens je Human Design, je dosha of de Chinese voedingsleer… het kan helpen, maar het is nooit allesbepalend. In deze aflevering zet ik haarscherp uiteen waar energie wél invloed heeft op je lichaam en waar het stopt. Want zolang je de energetische laag ziet als leidraad, mis je het fundament dat jouw lichaam daadwerkelijk draagt: je DNA en de biochemie die daarop gebouwd is. Ik neem je mee door de energetische laag van voeding, de rol van emoties en het kwantumveld, én laat je zien hoe jouw fysieke lichaam werkt onafhankelijk van welke 'blauwdruk' je ooit hebt meegekregen. Je gaat voelen waar nuance nodig is en waar helderheid begint. Je hoort onder andere: Waarom energetische voedingsadviezen invloedrijk zijn maar je DNA nooit vervangen.Hoe blokkades in het energieveld de werking van cellen verstoren.Waarom jouw lichaam gevoed moet worden volgens de menselijke blauwdruk.Hoe epigenetica bepaalt welk deel van je DNA tot leven komt.Een aflevering die je dieper laat kijken dan je gewoontes en overtuigingen. Dit is de visie die je nodig hebt als je klaar bent om leiderschap over je gezondheid te pakken. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 🎊Kom naar het Broncode Event: https://rnholistic.plugandpay.nl/checkout/broncode-event-enkel-ticket  --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ ❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ  📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    20분

  7. 2025. 11. 24.

    Waarom detoxkuren je lichaam vaak overbelasten en wat wél werkt voor echte ontgifting

    Wil je je lichaam ontgiften en dacht je eraan om daar een detoxkuur voor te gebruiken? In deze aflevering leg ik uit waarom dat logisch voelt, maar je lichaam vaak precies het tegenovergestelde nodig heeft. Een detoxkuur geeft namelijk in korte tijd veel prikkels en dat kan je systeem meer belasten dan ondersteunen. Ik neem je mee in hoe je ontgiftingssysteem echt werkt en waarom dagelijkse, gedoseerde ontgifting veel veiliger en effectiever is dan één grote opschoning. Geen extremen, geen druk, maar samenwerken met je lichaam. Je hoort onder andere: Wat er in je lever gebeurt wanneer je met sapkuren, theetjes of vasten in één keer ruimte probeert te creëren en waarom dat je lichaam kan overweldigenHoe je darmen en microbioom bepalen hoeveel afvalstoffen je aanmaakt en kunt afvoerenWaarom de verschillende fases van ontgiften goed op elkaar afgestemd moeten zijn om klachten te voorkomenWat je dagelijks kunt doen om je ontgifting te ondersteunen op een manier die je lichaam wél aankanEchte ontgifting vraagt geen sprint, maar een systeem dat elke dag ruimte krijgt om voor je te werken. In deze aflevering ontdek je hoe je dat doet en waarom dat vele malen krachtiger is dan welke detoxkuur dan ook. --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ ❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ  📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    25분

  8. 2025. 11. 17.

    De 3 metabolismes die jouw energie, vetverbranding en herstel bepalen

    Als je vaak moe bent, weinig energie hebt en het gevoel hebt dat je lichaam niets verbrandt, dan is de kans groot dat je metabolisme geen toestemming krijgt om energie te maken. In deze aflevering leg ik uit hoe dat komt en hoe jouw energiemetabolisme werkelijk werkt.  Ik neem je mee in de 3 metabolismes die jouw hele functioneren bepalen en het ene hormoon dat als poortwachter alles regelt, of blokkeert. Als je dit eenmaal snapt, begrijp je precies waarom je je voelt zoals je je voelt, en vooral wat je lichaam nodig heeft om weer te kunnen draaien.  Je hoort onder andere: Hoe leptine jouw metabolisme regelt en wat er gebeurt als dat signaal niet binnenkomtWaarom een trage schildklier direct invloed heeft op je energie, stemming en vetverbrandingHoe je cellen energie produceren uit glucose en vet en waarom die flexibiliteit belangrijk isHoe eiwitten je metabolisme verhogen en bijdragen aan warmte, herstel en krachtDeze aflevering geeft je een helder en compleet beeld van de vier lagen die jouw energie bepalen, zodat je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt wanneer je metabolisme vertraagt of juist op gang komt. Luister mee en krijg inzicht in hoe jouw metabolisme werkelijk werkt. 🎧 --- 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme: reginanieuwhof.nl/hormoonreset-programma/ --- ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 🎓 Gratis leren? Kijk nu de Masterclass De Grote Hormoonreset: reginanieuwhof.nl/masterclass-hormonen 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids: reginanieuwhof.nl/startgids/ ❓Vragen? reginanieuwhof.nl/FAQ 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram: instagram.com/reginanieuwhof/ 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

    24분
모두 보기(160개)

소개

Een revolutionaire visie op gezondheid Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd? In De Broncode daag ik, Regina Nieuwhof – epigenetisch therapeut en specialist in metabolisme, darmmicrobioom en de diepere connectie tussen ziekte en het mentaal-emotionele – je uit om verder te kijken. Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen. 🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.

정보

  • 제작진
    Regina Nieuwhof
  • 방송 연도
    2022년 - 2026년
  • 에피소드
    160
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © 2026 De Broncode
  • 웹사이트 보기
    De Broncode

좋아할 만한 다른 항목