De Koesterfabriek De Koesterfabriek

We lezen samen gedichten van Liz is More, met schrijfster Liz Corthals zelf. Elk gedicht gaat over een kenmerk dat heel eigen is aan hoogsensitiviteit. Aan de hand van de pareltjes van gedichten leren we Liz beter kennen, praten we over onze eigen uitdagingen en inzichten en genieten we van die heerlijke stem van Liz. Een geweldige afsluiter van het tweede podcastseizoen van De Koesterfabriek.

In deze aflevering praten we met Antoon Walgrave. Hij weet ons heel wat te vertellen over in verbinding staan: met je omgeving en met jezelf. We hebben het over zijn eigen pad en hoe hij terechtkwam bij de technieken die hij nu inzet om tot die verbinding te komen zoals yoga, ademwerk en klankschalen. Een puur gesprek waarin je bijleert over in verbinding staan, en je getrakteerd wordt op een stukje klankschaalmuziek.

Bieke Geenen is een vat vol kennis en ervaring als het gaat over hoogsensitiviteit en ouderschap. Luister naar deze aflevering als je wil weten hoe het is om kinderen op te voeden als HSP, als je een hoogsensitief kind hebt rondlopen thuis of als je wil bijleren over deze thema’s. Wat er aan bod komt: 
Wie Bieke is, wat haar professionele achtergrond is en hoe ze als struggelende mama hoogsensitiviteit (HSP) ontdekteDe uitdaging van HSP en ouder zijnHoe Bieke omgaat met heel concrete uitdagingen zoals haar HSP De 9 triggers uit Biekes boek en hoe hiermee rekening houden hun helpt als gezinPraten over HSP met je kind en diens omgevingHoe HSP zich anders kan uiten door de combinatie met andere persoonlijkheidskenmerkenBiekes ultieme zelfzorgtips als hoogsensitieve ouderEn nog veel meer!

In deze aflevering richten we ons op hoe HSP & burn-out er in de praktijk uitziet. We hadden begin dit jaar (2022) een gesprek met Jasmien. Ze vertelde over welke uitdagingen haar hoogsensitiviteit bracht in haar 2 jobs in de zorg, wat de aanleiding was van haar burn-out, waarom het 3e keer goede keer was bij haar mindfulness cursus en ook wat haar helpt om te gaan met angst en de focus op wat kan misgaan. 
We zijn Jasmien heel dankbaar voor haar openheid en eerlijkheid, en denken dan ook dat jij als HSP veel uit haar verhaal kan halen. Herkenning waarschijnlijk, en zeker ook tips. Het is niet de interviewstijl zoals in de meeste van onze afleveringen, wel 30 min luisteren naar de eerlijke en wijze woorden van Jasmien. Geniet ervan!

Veel afkortingen in deze titel! Vandaag praten we met Elise Cordaro. Je kent haar misschien van het tv-programma ‘Taboe’ uit de aflevering Autismespectrumstoornis. 

We gaan met haar in gesprek over de diagnose ASS en ADHD en de invloed daarvan op haar leven en dat van anderen. Je zal merken dat ook als HSP je hier veel uit kan herkennen. Elise strooit met goeie inzichten en tips, het is weer een waardevolle aflevering geworden!
En het wil weer lukken dat ik, Stien, net voor deze aflevering mijn audiomateriaal thuis vergat. Maar met behulp van een smartphone en een waterkan als statief valt het geluid best mee. 

Benieuwd wat Elise nog te delen heeft? Check haar blog www.mysig.be!
Geniet ervan! 

Na deze aflevering weet je hoe hormonen een invloed hebben op je lichaam en dus ook op je gevoeligheid. Je krijgt zo dadelijk heel wat inzichten en tips rond anticonceptie, hormonale disbalans en leven volgens je cyclus.
Onze gaste is Julie Heesterbeek van Hormao. Julie is verpleegkundige, orthomoleculair therapeut en hormooncoach. Een vat vol kennis, die ze ook nog eens vlot overbrengt. En ja, wij konden het niet laten om ook wat persoonlijke vragen te stellen over onze hormonen, anticonceptie en kwaaltjes. Geniet ervan, ‘t is de moeite!