Diyetcast

Dyt. Nursel ZENGIN
  • 0.0 (0)
  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY

Ben diyetisyen Nursel Zengin. Beslenme bilimine dair en tartışmalı konuları ve güncel bilimsel verileri bu kanalda paylaşıyorum.

  1. 08/28/2023

    Zayıf Olma Arzusu

    Herkes diyet yapıyor, herkes zayıflamak istiyor ve hemen hemen herkesin diyete dair bir yarası var sanki. Bunun üzerine biraz içimi döktüğüm bir bölüm oldu. İyi dinlemeler...

    13 min

  2. 12/31/2022

    Yeni Yıl Yeni Hedefler: Sağlıklı Beslenmek

    "Bu yıl daha sağlıklı beslenip, spora başlayacağım" cümlesi tanıdık geldi mi? Böyle hedefler koymak çok güzel ama uygulanabilr olması için hedefi biraz daha açmak gerekebilir. Gelin bu konuya biraz daha yakından bakalım.

    15 min

  3. 12/11/2022

    Yemek Yerken Keyif Almanın Önemi

    Yemek yerken hissedilmesi beklenen duygular, doyum ve keyif almakken, son dönemlerde suçluluk, pişmanlık, mutsuzluk, korku ve vicdan azabı gibi olumsuz duygular hissediliyor. Bunun nedeni aşırı kısıtlayıcı diyet kültürü olabilir mi? Gelin biraz yakından bakalım.

    9 min

  4. 11/19/2022

    Moda Diyetler

    Her yıl yeni bir diyet modeli çıkar. Pop yıldızları gibi parlar, kimisi parladığı gibi söner, kimisi konuşulmaya devam eder. Peki nedir bu moda diyetlerin sırrı? Gerçekten işe yarıyorlar mı? Bu bölümde detaylıca anlattım.

    10 min

  5. 11/12/2022

    Soğuk Algınlığında Beslenme Önerileri

    Havaların soğumasıyla birlikte, soğuk algınlığı, grip, Covid gibi hastalıklara yakalanma riskimiz artıyor. Beslenme, bağışıklığı güçlendirmenin saç ayaklarından biri. Ben de biraz bu konuya değinmek istedim.

    13 min

  6. 11/05/2022

    Herkes Zayıf Mı Olmalı

    Dünyayı yöneten 5 aile karar vermiyor aslında herkesin aynı görünmesi ve zayıf olması gerektiğine. Biz bunu yapıyoruz birbirimize. "Ben senin iyiliğin için söylüyorum" kisvesi altında konuşulan toksik ifadelerden bahsettim biraz.

    13 min

  7. 10/08/2022

    Kilo Aldıran Asıl Neden

    Kilo alma söz konusu olunca her dönem bir besin suçlanır. Ekmekler, yağlar, şekerler...Peki, esas suçlu bunlar değil desem? Bu bölümde cevabı bulabilirsiniz. Keyifli dinlemeler...

    11 min

  8. 10/01/2022

    Diyette Sabırlı Olmak

    Hiç hedefe ulaşmaya az kalmışken, vazgeçip geri döndüğün oldu mu? Eski zaman denizcilerinin, sis yüzünden karayı göremeyince geri dönmesi gibi... Konunun denizcilikle hiç ilgisi yok ama diyet yaparken de benzer bir durum gerçekleşebilir. Bir danışanımın zayıflama öyküsünden esinlenerek hazırladığım bu bölümü mutlaka dinleyin. İyi dinlemeler...

    12 min
See All (27)

About

Ben diyetisyen Nursel Zengin. Beslenme bilimine dair en tartışmalı konuları ve güncel bilimsel verileri bu kanalda paylaşıyorum.

Information

  • Creator
    Dyt. Nursel ZENGIN
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    27
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Diyetcast