Dos Cabras Locas

Dos cabras locas

Aquí no pintamos pajaritos, (Somos más personas de cabras). Este es un espacio de risas y reflexión con Raquel y Malle, dos hermanas con mucho que decir sobre temas que a todos nos tocan cerca de la manera más real y honesta, para sacar la cabra loca que todos llevamos dentro.

  1. 4d ago

    227. Microplásticos, ultraprocesados y todo lo que te está matando sin que lo sepas

    ¿Y si te dijéramos que podrías estar consumiendo plástico todos los días sin darte cuenta? 😳 En este episodio hablamos sobre los microplásticos que se han encontrado en el agua, los alimentos e incluso en el cuerpo humano, y sobre los ultraprocesados, esos productos que hacen parte de nuestra rutina pero que cada vez generan más preguntas sobre sus efectos en la salud. ¿Realmente sabemos qué estamos comiendo? ¿Es posible evitarlos? ¿Estamos exagerando o deberíamos preocuparnos más? Acompáñanos en esta conversación donde exploramos datos sorprendentes, reflexiones cotidianas y las contradicciones de intentar llevar una vida saludable en un mundo lleno de productos procesados. 💬 Cuéntanos en los comentarios:¿Te preocupa consumir microplásticos o ultraprocesados? ¿Has intentado reducirlos en tu día a día? 00:00 Intro 01:17 ¿Es mejor ser ignorante y feliz? 02:40 Quiz: ¿Qué tan intoxicado/a estás? 07:57 Microplásticos: ya los tenemos dentro y no hay forma de sacarlos 09:03 Documental Plastic Detox: microplásticos e infertilidad 10:17 Ciencia: por qué los nano-plásticos no se pueden eliminar 11:46 Infarto, testículos más pequeños y bebés con plástico 13:38 Chicle, BPA, ropa de poliéster y qué hacer 17:39 Salmón: el 70% es de criadero y lleva antibióticos 23:45 ¿Qué hacer? Sardinas, omega-3 en cápsula o salmón noruego 25:08 El gran engaño: productos light y "0% grasa" 27:04 ¿En quién confiar? Estudios pagados por empresas y etiquetas 29:42 Leche descremada = agua, y el huevo es el mejor alimento 33:49 Ultraprocesados: más parecidos a un cigarrillo que a comida real 35:31 Favoritos confesados: gomitas, papitas, pan blanco y doritos 38:45 Consecuencias: obesidad, diabetes, ansiedad y el intestino como segundo cerebro

    44 min

  2. May 26

    226. Lo que nunca le he contado a nadie | Desahógate con 2CL

    Hay cosas que la gente guarda por años… secretos, culpas, historias dolorosas, momentos incómodos o sentimientos que jamás se han atrevido a contar en voz alta. En este episodio de DOS CABRAS LOCAS abrimos el espacio para que nuestra audiencia se desahogue de manera completamente anónima. Leímos confesiones reales, historias impactantes y situaciones que “2CL” nunca esperó escuchar. Algunas nos hicieron reflexionar, otras nos rompieron el corazón y otras… definitivamente nos dejaron en shock. Si alguna vez has sentido que necesitas sacar algo que llevas guardando, este episodio es para ti. ✨ Ponte cómodo porque aquí nadie juzga. 👇 Cuéntanos en comentarios:¿Tú también guardas algo que nunca le has contado a nadie? 00:00 Intro 01:08 ¿Por qué los hombres no se desahogan igual? 02:06 La importancia de tener UNA persona segura 05:18 Todos creemos que sufrimos solos 09:07 El primer desahogo de Raquel: ansiedad y agotamiento 12:01 “Todo el mundo vive afanado” 13:06 La inmediatez nos está destruyendo 17:42 Crisis de los 30: no saber quién eres 22:32 La canción que inspiró este episodio 24:30 Primera confesión: un aborto que nunca pudo contar 26:56 El miedo, la culpa y sentirse sola28:54 “Tengo 31 y siento que fracasé” 35:03 Las decisiones del pasado y el peso emocional 36:11 “Mi religión me hace sentir insuficiente” 39:09 VPH: el secreto que cargó completamente sola

    44 min

  3. May 19

    225. Mitos y testimonios reales de mozas en 2CL - Parte 2

    ¿Las mozas nacen o se hacen? En este episodio nos metimos de lleno en los mitos más famosos sobre “la otra”: que si siempre saben, que si no sienten culpa, que si disfrutan el drama… pero ¿qué tan cierto es todo eso? Entre confesiones, historias reales y testimonios anónimos de nuestra audiencia, descubrimos el lado que casi nadie cuenta. Algunas fueron mozas sin querer, otras lo sabían desde el inicio… y varias terminaron más heridas de lo que imaginaban. Prepárate para un episodio intenso, polémico y demasiado real. Porque detrás del chisme… también hay emociones, vacíos y verdades incómodas 00:00 Intro 02:04 ¿Todo el mundo puede ser infiel? 04:06 Intento fallido de coqueteo en vivo 06:21 La ciencia habla: ¿Qué duele más, lo sexual o lo emocional? 08:27 Mito #1: "La moza siempre sabe" 11:01 Mito #2: "Las mozas no tienen valores" 12:07 Mito #3: "Las mozas se quedan porque quieren" 12:53 Mito #4: "Él la va a dejar por ti" 14:03 Mito #5: "Las mozas son las malas de la historia" 18:08 Historias de mozas reales - Audiencia 2CL

    45 min

  4. May 12

    224. Soy moza y qué: la psicología detrás de la otra - P1

    ¿La moza nace o se hace? En este episodio nos metimos en uno de los temas MÁS polémicos y peligrosamente adictivos: las mozas, las relaciones prohibidas y todo lo que hay detrás de convertirse en “la otra”. 👀🔥 Leímos confesiones demasiado fuertes, historias de oyentes, triángulos amorosos, cachadas épicas y casos donde nadie terminó siendo inocente. Pero también hablamos de algo más profundo: ¿qué lleva realmente a una persona a meterse en una relación donde ya existe alguien más? ¿Vacío emocional, ego, adrenalina, falta de amor propio… o simplemente ganas de vivir el caos? 😭🍷 Prepárense porque este episodio viene lleno de chisme, debate, opiniones divididas y momentos donde probablemente van a decir: “ok… esto sí estuvo heavy”. ⚠️ Advertencia: después de escuchar este episodio van a desconfiar de más de una “amiguita”. 📚 Fuentes del episodio: 🔗 Infidelidad general — Psychology Today (estudio con 94,943 personas): https://www.psychologytoday.com/us/blog/loves-evolver/202401/the-truth-about-infidelity-insights-from-94943-individuals 🔗 Porcentaje general de infidelidad — Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/es/blog/que-porcentaje-de-la-poblacion-en-pareja-engana 🔗 31% de personas han sido infieles — La Nacion / The Truth About Deception: https://www.lanacion.com.ar/lifestyle/quien-son-mas-infieles-los-hombres-o-las-mujeres-nid20112024/ 🔗 Infidelidad en aumento 1960 vs 2023 — Infobae / BedBible: https://www.infobae.com/espana/2025/04/13/el-pais-mas-infiel-del-mundo-mas-de-la-mitad-de-la-poblacion-le-ha-puesto-los-cuernos-a-su-pareja/ 🔗 Infidelidad en Latinoamérica — Universidad Autónoma de Nuevo León / SciELO: https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1405-74252020000200177 🔗 Psicología de las relaciones de amantes — Journal of Personality / PsyPost: https://www.psypost.org/mistress-relationships-may-reflect-a-compromise-between-mens-and-womens-conflicting-partner-preferences/ 🔗 Estilo de apego ansioso y relaciones — Journal of Psychology / PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10047625/ 🔗 Por qué las mujeres se quedan con hombres comprometidos — Couples Counselor: https://couplescounselorsandiego.com/women-who-date-married-man/ 🔗 Perspectiva de las amantes — Universidad de Letran: https://research-manila.letran.edu.ph/read/40 00:00 intro 01:20 Justificando el ser moza 02:12 El papel del malp4rido 03:03 Las razones para ser moza 05:33 La infidelidad en el trabajo 10:08 Estadísticas sobre la Infidelidad 20:05 Apego ansioso y relaciones disfuncionales 24:00 La ilusión de ser elegida 38:27 Historia de una moza actual

    44 min

  5. May 5

    223. Juzgando sin filtro: cachos, traiciones y mozas / Tribunal cabristico

    En el Tribunal Cabrístico, nuestros oyentes se convierten en protagonistas y sus historias pasan directo al estrado, donde nada se queda sin juicio. Relaciones, decisiones cuestionables, momentos incómodos, aquí se analizan sin filtro. ¿Quién tiene la razón? ¿De qué lado estás tú? Prepárate para escuchar, cuestionar y, probablemente, cambiar de opinión a mitad del juicio. Porque en este tribunal… nadie sale ileso. ⚖️🔥 00:00 intro 03:00 Raquel se confiesa y es CULPABLE0 5:50 Malle se confiesa y es CULPABLE08:30 Juzgando historias de oyentes - Victimas o Culpables 10:30 Cachos despues de 5 años de relación 13:40 El triangulo amoroso 17:40 Quede en la ruina por culpa de mi ex 30:00 La infidelidad tiene edad? 34:00 ¿Serias moza?

    47 min

  6. Apr 28

    222. ¿Pegarle a los hijos está bien? Las cabras debaten

    Criar a un hijo no viene con manual… pero sí con decisiones que marcan para toda la vida. En este episodio hablamos de esos factores clave que muchas veces pasamos por alto en la crianza: la forma en la que comunicamos, los límites que ponemos, el ejemplo que damos y las heridas que, sin querer, también podemos transmitir. Porque no se trata de ser padres perfectos, sino de ser conscientes. De entender qué tipo de adultos estamos formando con cada palabra, cada reacción y cada silencio. Si alguna vez te has preguntado si lo estás haciendo bien, este episodio es para ti… y puede que te incomode un poco (pero de eso se trata 😉). 📚 Fuentes del episodio: RELIGIÓN 🔗 Psych Central — niños criados en familias religiosas tienen mejores habilidades sociales y emocionales: https://psychcentral.com/news/2019/02/09/how-does-religion-impact-child-development 🔗 Harvard T.H. Chan School of Public Health — estudio con más de 5,000 adolescentes seguidos por 8 años: https://hsph.harvard.edu/news/religious-upbringing-adult-health/ 🔗 ScienceDaily — solidaridad religiosa, comunicación familiar y resultados en niños: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190207123220.htm COLEGIO 🔗 APA / PubMed — meta-análisis con 184 estudios y 1.6 millones de estudiantes en 21 países sobre colegios mixtos vs. un solo sexo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24491022/ PANTALLAS 🔗 AAP — recomendaciones oficiales sobre tiempo de pantalla por edad: https://publications.aap.org/pediatrics/article/138/5/e20162591/60503/Media-and-Young-Minds 🔗 AAP / CHOC — guía actualizada de pantallas para cada etapa del desarrollo: https://health.choc.org/updated-aap-recommendations-for-screen-time/ 🔗 PMC — estudio sobre pantallas, conversación y desarrollo del lenguaje en bebés: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9019621/ DINERO 🔗 Consumer Financial Protection Bureau — mesada, ahorro y educación financiera en niños: https://www.consumerfinance.gov/about-us/blog/heres-why-childhood-is-an-important-time-to-learn-about-money/ 🔗 Consumer Financial Protection Bureau — herramientas y recursos de educación financiera para jóvenes: https://www.consumerfinance.gov/consumer-tools/money-as-you-grow/ DISCIPLINA Y PALMADAS 🔗 Harvard Graduate School of Education — estudio con resonancias magnéticas y efecto de palmadas en el cerebro: https://www.gse.harvard.edu/ideas/usable-knowledge/21/04/effect-spanking-brain 🔗 Harvard Gazette — palmadas y desarrollo cerebral infantil: https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/04/spanking-children-may-impair-their-brain-development/ 🔗 PMC — estudio original publicado en Child Development (Cuartas et al., Harvard): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8237681/ SALUD MENTAL 🔗 NIMH — tratamiento temprano en niños y prevención de problemas severos: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health 🔗 NIMH — publicación completa sobre salud mental infantil y señales de alerta: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/children-and-mental-health 00:00 Intro 04:00 ¿Qué no cambiarias de tu infancia? 07:00 ¿Qué no replicarias de tu infancia? 10:00 "Cuando sea mamá no hare eso" 14:30 ALERTA! con las pijamadas 18:00 ¿Qué nombre elegirias para tus hijos? 22:00 ¿Criarias a tu hijo con religión? 25:30 ¿Colegio mixto? - ¿Que tan importantes son las notas? 30:00 ¿Cuando es correcto darle el 1er celular a tu hijo? 34:20 ¿Como aplicarias disciplina a tus hijos? 43:00 DINAMICA - ¿Quién es más propensa a? (versión criando hijos hipoteticos)

    52 min

  7. Apr 21

    221. ¿Cómo sanar las heridas de tu niño interior? X Selia

    No todo lo que duele se ve.Hablarlo puede cambiarlo todo.Empieza hoy tu proceso con Selia 👉 Regístrate aquí: https://links.selia.co/s/xhXVdlfS PROMO CODE: DOSCABRASLOCAS Todos tenemos un niño interior… pero no todos nos atrevemos a escucharlo.En este episodio hablamos de esas heridas que arrastramos desde la infancia y cómo, sin darnos cuenta, siguen tomando decisiones por nosotros hoy: en el amor, en la forma en que reaccionamos, en lo que permitimos… y en lo que evitamos.¿Estás reaccionando desde tu versión adulta… o desde un niño herido que sigue buscando atención, validación o amor?Hoy abrimos la conversación sobre lo incómodo: el abandono, las carencias emocionales, los patrones que repetimos y la responsabilidad que tenemos de sanar lo que no causamos. Porque sí… crecer es obligatorio, pero sanar es una decisión.Prepárate para cuestionarte, incomodarte y, sobre todo, empezar a entenderte mejor. 00:00 intro05:00 ¿Como identificas a tu niño interior?10:00 ¿Que es el niño interior? 13:20 Las emociones incomodan 15:00 ¿En que momento sale tu niño interior? 17:00 Las 5 heridas que te impiden ser tu mismo 22:50 ¿Estas emociones están tomando control de tu vida?27:00 Quiz rapido para saber quien tiene el control en tu vida 30:40 Si tu niño te hablara ¿Que crees que diria? 31:40 Como afectan estas heridas tu vida en general 36:00 ¿Que es la re parentasión?

    43 min

  8. Apr 14

    220. Ser ambiciosa y llegar a la cima - ¿Deseo real o presión social?

    Te invitamos al Open Day Posgrados Uniandes este 22 de abril, un espacio de asesoría para resolver todas tus dudas sobre nuestra oferta académica. Conoce de primera mano los diferenciales de la Universidad de los Andes y recibe guía experta sobre contenidos, financiación, admisiones y mucho más. Regístrate aquí 👉 https://cutt.ly/atF6cfEM ¿Te has preguntado alguna vez qué significa realmente la ambición silenciosa? En este episodio, exploramos el poder de la "quiet ambition", una forma de alcanzar tus metas sin el ruido y la ostentación que suelen acompañar a los ambiciosos tradicionales. Descubre cómo cultivar esta mentalidad puede transformar tu vida, impulsar tu carrera y ayudarte a alcanzar el éxito de manera auténtica. ¡No te pierdas este episodio lleno de consejos valiosos que te motivarán a perseguir tus sueños con serenidad y determinación! Estudios que mencionamos durante el episodio: Según el reporte Women in the Workplace 2025 de McKinsey — el estudio más grande sobre mujeres en el mundo corporativo — por primera vez en más de una década: https://fortune.com/2025/12/10/sheryl-sandberg-lean-in-workplace-survery-fewer-women-promotions-ambition-gap/ En 2023 el 81% de hombres y mujeres decían querer un ascenso. Hoy esa cifra en mujeres bajó considerablemente. Y la razón que más me llegó: cuando les preguntaron por qué no querían ascender, muchas respondieron que las personas en niveles superiores se veían quemadas e infelices en sus roles: https://leanin.org/women-in-the-workplace En una encuesta a mil empleados en Estados Unidos, solo el 4% tenía como objetivo principal llegar a la alta dirección. El 62% prefería quedarse como contribuyente individual. Y cuando les preguntaron cuáles eran sus principales ambiciones en la vida, los puestos de trabajo no estaban en el top 3 — los tres primeros eran: pasar tiempo con familia y amigos, estar física y mentalmente saludable, y viajar: https://www.elnacional.cat/oneconomia/es/management/quiet-ambition-fenomeno-triunfa-entre-jovenes-oficina-trabajo_1251041_102.html 00:00 intro 06:30 ¿Ser ambicioso te arruina la vida? 10:30 Metas por edad 12:30 La ambición silenciosa 16:15 La gente quiere vivir, priorizar salud y familia 20:10 Ser la super mujer nunca fue real 27:40 ¿Esta mal no aspirar a nada? 28:30 La ambición realista 32:30 La ambición externa 37:20 ¿Emprender esta sobrevalorado? 40:10 Historias 2CL de cuando la ambición les paso factura

    53 min
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Aquí no pintamos pajaritos, (Somos más personas de cabras). Este es un espacio de risas y reflexión con Raquel y Malle, dos hermanas con mucho que decir sobre temas que a todos nos tocan cerca de la manera más real y honesta, para sacar la cabra loca que todos llevamos dentro.

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