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Atividade física, corrida de rua e empreendedorismo num só lugar.

Episodes

  1. 12/26/2021

    Como a corrida pode mudar a sua vida

    Se você quer começar a correr e acha que não consegue, eu deixo aqui todo princípio científico sobre a evolução humana em relação a corrida e como isso te ajudará a começar a correr de maneira eficiente.

    18 min

  2. 11/29/2021

    Correr e Malhar descalço

    Hoje a corrida é um dos esportes que mais crescem no mundo todo e a tecnologia dos seus tênis também, porém um dado que vem me intrigando muito é a respeito do aumento das lesões em pessoas que correm. E por isso venho buscando a muitos dados e cheguei a essa conclusão sobre a corrida de rua: Precisamos malhar descalços e correr descalços para reaprendermos.

    13 min

  3. 10/30/2021

    MINDSET: O que isso pode te ajudar na corrida de Rua

    Hoje o tema do DouglasCast é o mindset e como isso te ajuda na conquista de todos os seus objetivos na corrida de rua. Sabemos que precisamos treinar muito para correr, mas sabemos o quanto precisamos treinar nosso cérebro para isso? Pois é. O treinamento de MINDSET é uma forma de você programar seu cérebro para o sucesso na sua atividade que é totalmente peculiar. Ninguém gosta de sofrer, muito menos sofrer por opção e por muito tempo. E por que fazemos isso? para sermos mais fortes e resistentes. Mas confira a gravação no nosso #Podcast #corridaderua #mindset

    23 min

  4. 09/07/2021

    Como começar a correr

    A maioria das pessoas querem começar a correr ou tem o desejo de começar a correr mas não sabem como começar. Aqui eu fiz uma lista dos maiores problemas relacionados aos entusiastas de corrida de rua. O importante é começar pessoal. Vamos pra cima

    11 min

  5. 01/22/2021

    A persistência no treinamento

    Para você que está desanimado para treinar e não sabe o motivo de estar fazendo todos os dias a mesma coisa, veja aqui a beleza da monotonia.

    5 min

  6. 01/06/2021

    5 Passos para você se tornar um corredor de rua

    Se você deseja se tornar um corredor de rua e não sabe por onde começar, aqui eu te falo os Pilares para você conseguir se tornar um corredor de verdade

    7 min

  7. 12/14/2020

    Domingo também é dia!

    Para você que acha que domingo não é dia de fazer atividade física porque não tem tempo, é dia de descansar... aqui vai a solução dos seus problemas.

    4 min

  8. 12/11/2020

    Você não tem tempo pra malhar?

    Você acha que falta de tempo é um problema pra você? Pois é, todos nós temos a mesma quantidade de tempo por dia, porém uns aproveitam mais que outros. Por isso ouça essa podcast e veja como é fácil mudar sua cabeça.

    6 min

  9. 12/10/2020

    Não gosta de malhar? Então ouça isso.

    Se você acha que musculação é monótona e por isso não deve fazê-la, aqui vai uma motivação.

    5 min
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Atividade física, corrida de rua e empreendedorismo num só lugar.

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