El podcast de MAPI HERMIDA

Mapi Hermida
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SUSCRÍBETE A LA NEWSLETTER DE MI PODCAST AQUÍ Tienes toda la información sobre mí en www.mapihermida.com Soy Mapi Hermida, periodista, creadora de contenidos de las redes sociales de La Gastrónoma. Directora de comunicación durante el día y periodista de noche, te doy la bienvenida a este espacio donde periódicamente compartiré conversación con personas que me inspiran y de los cuales vamos a aprender juntos cada día. Comunicación, crecimiento personal, emprendimiento, y por supuesto, gastronomía, se darán cita en este espacio con el que os descubriré un poquito más del mundo que me rodea. Puedes seguirme en tus plataformas de podcast habituales así como en las redes de @MAPIHERMIDA y @LA_GASTRONOMA o escribirme a info@lagastronoma.com

  1. 1D AGO

    195. ¿Cómo eres de feliz del 0 al 10 con Belén Ramírez?

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio vuelvo a sentarme con Belén Ramírez, coach ejecutiva, experta en liderazgo y autora del libro “Fórmula ON”. Ya estuvo en este podcast hace unos años, en el episodio 17. Desde entonces, se ha convertido en un referente… y también en una amiga. Hay muy pocas conversaciones que vuelven a este espacio, como ocurrió con la psicóloga María Jesús Álava. Y suelen ser aquellas que, con el tiempo, tienen algo más que decir. Esta vez, volvemos a hablar de creencias limitantes, de hacernos buenas preguntas y también de s de algo que muchas veces pasa desapercibido: El miedo. Porque no siempre se reconoce como tal. A veces se disfraza de perfeccionismo, de hiperproductividad o de control, y desde ahí, tomamos decisiones… o dejamos de tomarlas. También hablamos de la escucha. De cómo escuchar de verdad cambia la forma en la que lideras… y te relacionas. Hablamos de cómo muchas veces seguimos funcionando en automático, arrastrando patrones que vienen de mucho antes. Como dice Belén: “Somos los niños que fuimos, pero con traje de chaqueta y tacones.” En este episodio hablamos de: Felicidad y hacerse la pregunta correcta, ¿cuánto de feliz eres de 0 a 10? Cómo identificar los pensamientos que están condicionando tus resultados El papel del miedo en tus decisiones Las preguntas que te ayudan a ganar claridad La importancia de la escucha activa en el liderazgo Cómo recuperar energía desde lo físico Y el coste de no elegir Y al final de la conversación, Belén comparte dos lecturas que ayudan a profundizar en todo esto: “La caja” sobre cómo interpretamos a los demás y “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas”, sobre cómo nos relacionamos. Una conversación que no va de hacer más… sino de conocerse mejor. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí

    26 min

  2. APR 27

    Deja de mendigar amor con Silvia Llop

    ¿Hart@ de fracasos sentimentales una y otra vez?, ¿sensación de ir mendigando amor? Si alguna vez te has quedado esperando ese mensaje que nunca llegó, si te has enganchado a un “casi algo” que fue un completo “nada”, o si sientes que tu corazón tiene el GPS estropeado… Este episodio es para ti. En este capítulo, entrevisto a una mujer que se ha atrevido a convertir sus fracasos amorosos en una brújula emocional para miles de personas. Conocida como la “Psicóloga del amor”, autora del best seller “Mándalo a la mierda”, y ahora de “Ahí no es, Mari Carmen”, Silvia Llop deja en este episodio una buena dosis de claridad, humor y verdades que duelen... pero liberan.  Con Silvia hablo del amor, los estándares emocionales y sus fracasos: “El problema no es que no te quiera, es que tú sí lo haces”.  El impacto de las aplicaciones de citas y cómo han cambiado nuestras relaciones. El autoengaño, las segundas oportunidades, , los “tocatimbres” y las relaciones imposibles. La importancia de poner límites emocionales y no mendigar amor. Y sobre cómo identificar cuando una relación no funciona y cómo dejar ir lo que ya no te suma. Y recuerda: El amor no es una meritocracia y tu pareja no te va a querer por lo que das sino por cómo eres. ¡Si después de escuchar este capítulo algo dentro de ti ha hecho clic… quizás hoy empiece tu historia más importante: la que vives contigo mism@!

    44 min

  3. APR 20

    194. Microbiota, inflamación y las claves para recuperar tu energía con la Dra. de la Puerta

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio converso con la Dra. María Dolores de la Puerta, médica cirujana y pionera en microbiota. Hablamos de algo que muchas personas viven en su día a día: falta de energía, dificultad para concentrarse, sensación de no poder más. Y de cómo, en muchas ocasiones, no es solo una cuestión de agenda o de ritmo de vida. Es una cuestión de equilibrio interno. La Dra. María Dolores explica cómo la microbiota influye directamente en nuestro cuerpo, pero también en nuestra mente, y cómo ese eje intestino-cerebro afecta a nuestra forma de pensar, sentir y tomar decisiones. Hay una idea muy clara en la conversación: No compres productos, compra ingredientes. En este episodio hablamos de: Cómo la microbiota impacta en tu energía y claridad mental La conexión entre intestino, emociones y decisiones La diferencia entre fatiga física y fatiga mental Qué es realmente la inflamación Cómo mejorar tu microbiota desde el día a día El papel clave del sueño (y cómo afecta no dormir) Qué señales te está dando tu cuerpo y estás ignorando Una conversación que te invita a entender que, muchas veces, no es que no te dé la vida… es que tu cuerpo necesita otra cosa. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí

    31 min

  4. APR 13

    La popularidad es un regalo envenenado con Pedro Ruiz

    “Nunca he querido ser nada. Yo quiero ir siendo.” Así arranca una de las entrevistas más inesperadas, lúcidas y llenas de verdad que he tenido en mi podcast. Pedro Ruiz —actor, escritor, pensador libre, provocador por vocación y por coherencia— nos deja frases que rascan, que remueven, que incomodan… y que inspiran. Con 77 años, no ha pasado una noche en una clínica. Se tira a una piscina helada cada día. Escribe poemas en el hall de un hotel. Tiene un móvil de 36 euros sin contactos guardados. Y no ha votado nunca. ¿El motivo? “Porque no me votaría ni a mí.” En este episodio hablamos de todo: salud, humor, fama, política, muerte, televisión, redes sociales, poesía y libertad. Pero sobre todo, hablamos de vivir sin disfrazarse. “La popularidad es un regalo envenenado”, afirma. Pedro no esquiva ningún tema. Ni la muerte, ni el sistema, ni su propia contradicción. Porque él no quiere ser un personaje. Quiere ser una persona. Y, a poder ser, una persona libre. Escúchalo. Léelo. Compártelo. Pero sobre todo, disfrútalo. Porque no todos los días se conversa con alguien que nunca dejó que el decorado de la vida le impusiera el guion. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí

    43 min

  5. APR 6

    193. Hazlo aunque no sepas cómo con Bea Magro

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio converso con Bea Magro, cofundadora de Komvida. Hablamos de lo que hay detrás de tomar decisiones importantes, de escuchar esa intuición que a veces aparece sin tener todas las respuestas y de cómo construir un proyecto desde algo mucho más profundo: el propósito. Bea decidió dejarlo todo para dar la vuelta al mundo sin un plan claro, pero con una idea muy presente: quería hacer algo que tuviera sentido. Y desde ahí empieza todo. Hay una idea que atraviesa toda la conversación: “Me daba más miedo no intentarlo que fracasar.” En este episodio hablamos de: Cómo pasar de una intuición a construir un proyecto desde cero El miedo al fracaso y cómo atravesarlo La importancia de alinear lo que sientes con lo que haces Delegar, confiar y construir equipo El equilibrio entre empresa, familia y autocuidado Cómo el descanso, la alimentación y la microbiota influyen en tu energía y en tu toma de decisiones Una conversación muy honesta sobre propósito, coherencia y sobre cómo construir una vida que tenga sentido para ti. Podcast mencionados: Cap. 187: Lo que nadie te ha contado sobre tus hormonas con Marta León: https://open.spotify.com/episode/0awQEG4cezYlmEC9tae7nS?si=9f2f940e430b4242 Cap. 42: Cómo sintonizar con la vida con Pablo D’Ors: https://open.spotify.com/episode/3XkuVar8f89BUN2TTTNGl8?si=110ff485742a4e78 Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí

    38 min

  6. MAR 30

    La magia de la disciplina con el Mago More

    En este episodio charlo con José Luis Izquierdo, más conocido como Mago More, conferenciante, emprendedor y experto en creatividad y productividad. More nos enseña que con la creatividad no se hace magia, sino que es cuestión de hábitos, método y disciplina. Su libro “Superpoderes del éxito para gente normal” me inspiró mucho para escribir el mío y ahora ha publicado “superpoderes para el día a día”. Conversamos sobre cómo los hábitos correctos pueden potenciar la creatividad, técnicas para generar ideas innovadoras y la importancia de la disciplina para hacer que los proyectos se conviertan en realidad. También exploramos cómo entrenar la mente para ser más productivo sin perder la gracia creativa. Charlamos sobre el impacto del email marketing con insights de Isra Bravo, su experiencia en inversión inmobiliaria con ideas de Carlos Galán (Libertad inmobiliaria), y cómo las soft skills y la IA están cambiando la manera de trabajar. Además, More nos cuenta sobre su compromiso con la educación y la inclusión social a través de su ONG Iluminando Caminos, una iniciativa para ayudar a familias vulnerables de la Cañada Real. En la conversación también menciona a expertos y referentes como Carmen Santamaría, especialista en altas capacidades; Alejandro Vesga, director de Emprendedores; Enric Benito, experto en cuidados paliativos; y David Bisbal e Ilia Topuria, a quienes admira por su constancia y valores. También hablamos de la importancia del biohacking y la salud con Sari Arponen. Una conversación llena de aprendizajes sobre cómo desarrollar una mentalidad creativa y convertir las ideas en acción. ¡Dale al play y disfruta de esta charla!

    54 min

  7. MAR 23

    192. El problema del positivismo tóxico con Lorena Gáscon

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio converso con Lorena Gascón, psicóloga especializada en duelo y autora del libro Cómo sobrevivir a las putadas de la vida. Hablamos de un tema que forma parte de la vida de todos pero del que seguimos hablando muy poco: la pérdida, el duelo y cómo acompañar el sufrimiento. Lorena cuestiona muchas de las ideas que hemos aprendido sobre el dolor y nos recuerda algo importante: “No siempre salimos mejores de una crisis. A veces simplemente sobrevivimos.” En nuestra conversación hablamos de: Por qué la muerte sigue siendo un tabú en nuestra sociedad Las frases que solemos decir cuando alguien sufre y que muchas veces no ayudan El peligro de romantizar el sufrimiento El impacto del positivismo tóxico Por qué el tiempo por sí solo no cura las heridas La culpa útil y la culpa inútil El papel del perdón y la importancia de perdonarnos también a nosotros mismos Algunas herramientas prácticas para atravesar el dolor con más honestidad Una conversación necesaria sobre empatía, dolor y humanidad. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

    28 min

  8. MAR 16

    Protégete contra manipuladores con María Jesús Álava

    ¿Cómo identificar a manipuladores?, ¿cómo superar la muerte de un ser querido?, ¿por qué nos cuesta tanto perdonarnos a nosotros mismos? Si hay alguien que admiro, esa es María Jesús Álava. De hecho, es la primera invitada que ha pasado dos veces por mi podcast. Y este episodio es un regalo que nos hace esta reconocida psicóloga en forma de invitación a tomar el control. Esta autora y referente en el mundo de la gestión emocional, que acaba de presentar su libro “Que nadie manipule tus emociones”, nos comparte su enfoque sobre cómo gestionar nuestras emociones de manera efectiva para vivir de forma más auténtica y libre. Hablamos de cómo el sufrimiento puede transformarse en una oportunidad de crecimiento personal, de la importancia de poner límites emocionales y cómo vivir en el presente puede ser la clave para tener más paz. María Jesús también nos explica cómo la compasión hacia uno mismo es fundamental para construir una vida más plena, sin que las emociones nos controlen. En nuestra conversación abordamos la importancia de la asertividad y la capacidad de decir “no” sin culpa, como herramientas esenciales para establecer límites saludables y evitar la manipulación emocional. María Jesús destaca cómo los manipuladores suelen dirigirse a personas sensibles y generosas, utilizando halagos iniciales para luego socavar su autoestima, y enfatiza la necesidad de estar atentos a estas tácticas para protegernos. Discutimos también el poder transformador del perdón, tanto hacia los demás como hacia uno mismo, y cómo aprender a perdonarnos es crucial para mantener nuestra autoestima y equilibrio emocional. Además, reflexionamos sobre la gestión del duelo, la superación del sufrimiento innecesario y la importancia de reconectar con nuestros deseos auténticos para vivir una vida plena y significativa. “Solo tenemos aquello que hemos dado”. Cierro con esta frase de María Jesús. Este episodio está lleno de reflexión profunda y herramientas que te ayudarán a gestionar tus emociones, tomar las riendas de tu bienestar y vivir con más autenticidad. ¡Escúchalo y empieza a cambiar tu relación contigo mism@! Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

    44 min
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