El PostWorkout

Hector Marcano
  • 5,0 (1)
  • Saúde mental
  • Semanal

El Postworkout es un espacio para quienes buscan algo más que motivación: aquí hablamos de salud mental, disciplina, propósito y las historias reales detrás del cambio. Cada domingo, Héctor Marcano conversa con personas que se han reinventado, explorando lo que significa ser resiliente, consciente y vivir con intención. No se trata del cuerpo, sino de la mente que lo mueve.

  1. há 2 dias

    13 Años Esperando el Momento Correcto Con Joey Sánchez | 87

    Joey Sánchez lleva 13 años esperando el momento correcto. En este episodio de El PostWorkout hablamos con el fundador de Sagar Real Estate Group sobre lo que realmente significa poner al cliente primero, cómo superó un robo de identidad para comprar su primera casa, y por qué su lema es simple: con Joey sí se puede.Esta conversación va más allá de bienes raíces. Vas a escuchar sobre la pesadilla que vivió Héctor construyendo su propia casa, cómo el ego de un contratista casi arruina una negociación, y por qué Joey se enfoca en cuántas familias ayuda en lugar de cuánto dinero genera. Si alguna vez sentiste que "ya es muy tarde" para empezar algo, esta historia te va a hacer pensar dos veces.Este episodio es posible gracias a Echo Water. Usa el código HECMOTIV10 en echowater.com para tu próxima orden. Sigue el podcast, comparte con alguien que necesite escuchar esto, y nos vemos en el próximo episodio.00:00 Introducción y cómo se conocieron Héctor y Joey00:39 Joey se presenta: quién es en dos minutos01:48 La importancia de la actitud en el servicio al cliente03:24 De Nuevo Laredo a West Texas: por qué se fue y por qué volvió04:50 El examen de Real Estate y el resultado que no esperaba05:49 Por qué decidió ser realtor: la señora del Mercedes Benz07:27 13 años después: la licencia y la satisfacción de ayudar familias08:06 El mal concepto que existe sobre los realtors09:05 La historia de la troca Ford y el vendedor que no quiso vender10:33 El mito de que "un realtor solo abre puertas"11:31 Enfocarse en cuántas familias ayudar, no en cuánto dinero generar12:50 Representando al comprador: negociando el mejor precio posible14:11 Dejar de justificar comportamientos que no están bien15:09 Construyendo su casa: la pesadilla con la constructora19:25 El contrato con multas de mil dólares por reviews negativos20:45 Cuando el realtor no te defiende en la transacción22:40 Disfrutar el proceso de construir una casa23:14 Cómo eligieron su casa: happy wife, happy life24:04 El detalle que enamoró a su esposa de la casa24:26 Cómo elegir al realtor correcto para ti25:25 Qué hacer cuando algo está mal en la construcción26:23 "Con Joey sí se puede": el lema y el robo de identidad27:29 Logrando comprar su primera casa a pesar del mal crédito28:24 Cómo calcular cuánta casa puedes pagar realmente30:18 El círculo vicioso de la vanidad y querer impresionar a nadie31:25 Laredo, el foreclosure, y la trampa de la Ford Raptor43:51 Su historia laboral desde la preparatoria45:00 La clienta que pensó que ya nunca podría comprar casa46:17 "Ahora sí tenemos nuestra propia casa": el momento más bonito47:10 El crédito en Venezuela y México vs. Estados Unidos51:07 El cliente primero, siempre: la filosofía de Joey51:57 El mensaje para el Joey del 200952:40 Cierre y agradecimiento

    53 min

  2. 21 de jun.

    Galletas para Perros, Comfort Zone y Por Qué Nadie Te Va a Comprar Si No Te Conocen Con Alicia Cruz | 86

    Alicia Cruz fundó Laredo Pawstries, la primera bakery de galletas orgánicas para perros en Laredo, Texas — mientras seguía trabajando tiempo completo en Vicks Medical Equipment. En este episodio de El PostWorkout hablamos de cómo emprender un negocio sin dejar tu 9 a 5, por qué el apoyo real casi siempre viene de extraños y no de tu familia, y por qué el "síndrome del encarcelamiento" creativo no se resuelve esperando el momento perfecto. Platicamos sobre disciplina, marketing para pequeños negocios, branding desde cero en Canva, por qué el contenido hecho con AI sin cuidado le está costando clientes a los negocios locales, y cómo aprender a delegar cuando estás acostumbrado a hacerlo todo tú mismo. Si eres emprendedor en Laredo, dueño de negocio local, o estás en la etapa donde sientes que estás "hecho para más" pero no sabes cómo empezar a moverte — este episodio es para ti. Temas que tocamos: - Cómo emprender mientras tienes un trabajo de tiempo completo - Por qué la familia no siempre es tu mejor apoyo al emprender - Marketing y branding para pequeños negocios en Laredo - El problema del contenido genérico hecho con AI - Delegar y construir equipo cuando estás empezando - Comfort zone, disciplina, y metas a corto vs. largo plazo 📍 Conoce más de Laredo Pawstries: Instagram & Facebook: @LaredoPawstries 🎧 Escucha El PostWorkout completo en Spotify y YouTube 📲 Sígueme en @HecMotiv para más contenido diario sobre mindset y crecimiento personal — Este episodio es presentado por: 💧 Echo Water — código HECMOTIV10 en echowater.com 🌿 Ancestral Supplements — código HECMOTIV10 👕 Comfrt — comfrt.com/HECTOR43 💪 Bucked Up — código HECMO18 — #ElPostWorkout #LaredoTexas #Emprendimiento #NegociosLocales #SmallBusiness #MindsetDeExito #PodcastEnEspañol #DesarrolloPersonal #LaredoPawstries #EmprendedoresLatinos #MarketingDigital #DisciplinaYConstancia #ComfortZone #HecMotiv #PodcastLatino 00:00 Intro — primera vez conociéndose en persona 01:03 Quién es Alicia Cruz, fundadora de Laredo Pawstries 01:54 Laredo Pawstries y su trabajo en Vicks Medical Equipment 02:54 Síndrome del encarcelamiento: sentirte atrapado en un trabajo 9 a 5 04:41 Por qué dar 20% en todo es no tener nada — enfoque y disciplina 06:30 No escuches consejos de negocio de quien nunca lo ha hecho 08:29 Apoyo familiar vs. ruido familiar al emprender 10:29 Por qué el camino del emprendedor es solitario 14:58 Por qué estudió Business Administration 17:55 No necesitas un degree para emprender, pero sí los básicos de negocio 19:58 El problema del contenido genérico hecho con AI en redes sociales 21:47 De nada sirve ser el mejor si nadie lo sabe — marketing y visibilidad 23:45 "Comemos con los ojos": branding, percepción y primeras impresiones 27:18 Cómo soltar lo que no puedes controlar al emprender 33:36 Metas a corto vs. largo plazo (James Clear, Atomic Habits) 39:54 Romper la rueda: dejar de justificar el mal comportamiento ajeno 44:36 Por qué hay que aprender a delegar y dejar de hacerlo todo solo 48:43 Branding, logo y la inversión inicial que sí vale la pena 53:41 Busca el apoyo de las personas que no te conocen 54:44 Mantener la cabeza arriba cuando el apoyo esperado no llega 58:12 Cierre — dónde encontrar a Alicia Cruz y Laredo Pawstries

    59 min

  3. 14 de jun.

    La Verdad Detrás Del Trauma Con Amanda Chaparro | 85

    La verdad detrás del trauma no siempre es lo que uno espera escuchar. Mandi Chaparro es terapeuta especializada en trauma, duelo, ansiedad y depresión — pero antes de ayudar a otros, ella misma tuvo que enfrentar años de abuso verbal, emocional y sexual que comenzaron a los 15 años dentro de una relación tóxica y controladora. En este episodio hablamos de cómo funciona el cerebro bajo trauma, por qué el cuerpo guarda lo que la mente intenta olvidar, y cómo se ve realmente el proceso de sanación: lento, no lineal y profundamente humano.Si alguna vez sentiste que lo que te pasó fue tu culpa, este episodio es para ti. Hablamos de triggers, ataques de pánico, la amígdala, el perdón que no se hace para el otro sino para uno mismo, y por qué los hombres sufren en silencio aunque no tengan que hacerlo.Sigue a Mandy en Instagram: @MandiMarieChaparro🎧 Suscríbete al podcast y comparte este episodio con alguien que lo necesite.Sponsors:💧 Echo Water — echowater.com | Código: HECMOTIV10🦴 Ancestral Supplements — Código: HECMOTIV10😴 Comfrt — comfrt.com/HECTOR43💪 Bucked Up — Código: HECMO18⏱️ TIMESTAMPS00:00 — Intro: Mandy Chaparro, terapeuta especializada en trauma00:30 — Cómo funciona el cerebro bajo trauma (la amígdala explicada simple)02:00 — Música, olfato y triggers: el cuerpo que recuerda03:45 — Los recuerdos positivos también se graban (la mamá de Héctor y el kinder)05:00 — La diferencia entre miedo real y ansiedad07:00 — La historia de Mandy: 15 años, una relación que parecía normal08:30 — Cómo empieza el abuso — sutil, lento, pasivo-agresivo10:30 — El aislamiento: "es que me quiere ver siempre"13:00 — No saber cómo salir aunque sabes que está mal16:00 — "Tú vas a fracasar en la universidad" — el síndrome del impostor plantado18:00 — El papá que le dio el empujón que necesitaba18:45 — El abuso sexual. A los 16.20:00 — Por qué estudió psicología: del fitness al propósito real25:30 — La clase que lo cambió todo: ser paciente y terapeuta a la vez29:00 — La vergüenza, la culpa y por qué no podía hablar32:00 — Héctor comparte: el disparo en Venezuela y cómo el trauma vive en sus sueños36:00 — "The Body Keeps the Score" — el cuerpo guarda todo38:30 — Enfrentar el miedo: volver al lugar donde lo conoció43:00 — La tercera vez que lo vio en la iglesia — disociación y lágrimas47:00 — El mensaje de perdón que Mandy envió — y por qué lo hizo49:00 — Los papás que lo supieron antes que ella52:00 — El doble estándar del abuso: machismo y silencio55:00 — El video de Héctor con 200K views: el 95% de likes son hombres57:00 — Por qué los hombres no buscan terapia — y lo que pasa cuando sí van01:01:00 — "A veces la presencia es suficiente"01:03:00 — ¿Cómo se siente ser paciente y luego ser la que ayuda?01:06:30 — El mensaje de Mandy a Mandy de 18 años

    1h 10min

  4. 7 de jun.

    550 Grados: La Importancia de Nunca Rendirte Con Janet Zapata | 84

    Janet Zapata se convirtió en mamá a los 19 años, trabajó 14 años en televisión local, vendió pizza desde su casa, y abrió 550 Pizzeria en plena pandemia. No tenía capital de inversión, no tenía un plan de negocios, y tampoco tenía tiempo de dudar. Lo que tenía era una hija mirándola, un horno rojo, y la claridad de que rendirse no era una opción.En este episodio hablamos de emprender sin dinero, de construir algo desde cero con dos trabajos encima, de lo que significa abrir un negocio en el peor momento posible, y de por qué devolverte a tu comunidad no es generosidad, es gratitud.Este episodio es para el que todavía se pregunta "¿con qué dinero?"Sigue a Janet:Instagram: @JanetZapp6550 Pizzeria: @550Pizzeria🎙️ El PostWorkout es un podcast en español sobre mentalidad, resiliencia y crecimiento personal.Sponsors:💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular. Entra a echowater.com y usa el código HECMOTIV10 para tu descuento.🌿 Ancestral Supplements — Suplementos de órganos 100% naturales. Usa el código HECMOTIV10 en tu compra.😴 Comfrt — Ropa diseñada para la calma. Visita comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — Pre-workout y suplementos de alto rendimiento. Usa el código HECMO18.#ElPostWorkout #HecMotiv #Emprendimiento #550Pizzeria #JanetZapata #Resiliencia #EmprendedoresLatinos #PizzaRestaurante #LaredoTexas #MindsetEnEspañol #PodcastEnEspañol #NuncaRendirteTIMESTAMPS00:00 Intro02:00 ¿Quién es Janet Zapata?04:00 Mamá a los 19 — lo que nadie te prepara06:30 Trabajar dos trabajos para sacar adelante a tu hija10:00 14 años en televisión — de recepcionista a directora13:00 El día que su jefe le ofreció comprar la pizzería16:00 El socio que no funcionó y la decisión de cerrar17:30 Empezar de cero desde casa con un horno rojo20:00 Vender pizza en mercados y el permiso que le negaron25:00 Manifestando el local de 550 caminando todos los días29:00 Abrir 550 Pizzeria en plena pandemia32:00 Crecer en medio del caos — y no parar35:00 Lo que significa devolverte a tu comunidad38:00 La ansiedad, el miedo, y seguir de todas formas41:00 Jessica — 20 años después44:00 Lo que le diría a Janet de 19 años48:00 ¿Dónde encontrar a Janet?

    50 min

  5. 31 de mai.

    Vive Sin Miedo, Con Miedo, y A Pesar Del Miedo Con Dra. Maui Gonzalez | 83

    ¿Estás esperando una crisis para buscar ayuda? La Dra. Maui González lleva más de 20 años en psicología clínica y su consultorio está lleno de personas que se arrepienten de no haber vivido. En este episodio hablamos de salud mental sin filtros, terapia de parejas, ansiedad, depresión, duelo migratorio, y por qué trabajar desde el corazón puede cambiar tu vida.LO QUE VAS A APRENDER EN ESTE EPISODIO:🧠 Por qué el mejor momento para ir a terapia es cuando estás bien — no cuando ya colapsaste💔 Cómo sanar un duelo: rompimiento, migración, pérdida de identidad👫 Qué le pasa a las parejas cuando uno no sabe manejar las emociones del otro🗣️ Cómo cambiar tu narrativa interna y dejar de creerle a las voces que te limitan❤️ Por qué el corazón tiene un campo electromagnético más poderoso que el cerebro — y cómo usarlo📋 Qué es la tanatología y cómo nos ayuda a procesar pérdidas que no sabíamos que teníamos⚖️ La nueva Ley de Salud Mental en Tamaulipas — qué significa y por qué importaSOBRE LA DRA. MAUI GONZÁLEZ:Psicóloga clínica, terapeuta de parejas, coach certificada por Hay House Internacional (Heal Your Life®), y fundadora de Vive Desde el Corazón con base en Nuevo Laredo, Tamaulipas / Laredo, TX. Más de 35 generaciones han pasado por sus talleres de bienestar emocional. Sus programas incluyen Sana tu Vida Desde el Corazón, Conecta Desde el Corazón (parejas), y Abriendo Camino (terapia sistémica familiar).📲 Instagram: @vive_desde_el_corazon🌐 vivedesdeelcorazon.com🔥 SPONSORS:💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular para tu recuperación y bienestar diario.👉 echowater.com | Código: HECMOTIV10🥩 Ancestral Supplements — Suplementos de órganos de res de pasto 100% natural. Energía y vitalidad desde adentro.👉 ancestralsupplements.com | Código: HECMOTIV10😴 Comfrt — Ropa diseñada para tu calma mental. Cómoda, intencional, diferente.👉 comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — Pre-workout y suplementos de alto rendimiento sin relleno.👉 buckedup.com | Código: HECMO18🎙️ EL POSTWORKOUT PODCASTEl puente entre el esfuerzo físico y el crecimiento personal. Nuevos episodios cada semana.📺 YouTube: El PostWorkout🎧 Spotify: El PostWorkout🍎 Apple Podcasts: El PostWorkout📲 Instagram: @hecmotiv🌐 linktree.com/hecmotiv#SaludMental #Psicología #TerapiaDeParejas #Ansiedad #Depresión #CrecimientoPersonal #ElPostWorkout #HecMotiv #PodcastEnEspañol #MauiGonzalez #ViveDesdeElCorazon #DueleMigratorio #InteligenciaEmocional #Autoconocimiento #BienestarEmocional #MindsetEnEspañol #PsicologíaLatina #NuevoLaredo #LaredoTX #sanatuvida 00:00 Intro03:26 Quién es la Dra. Maui González05:10 Cómo llegó a la psicología por accidente10:32 El tabú de la salud mental en la cultura hispana13:00 PTSD, duelo migratorio y la historia de Héctor20:49 Qué es la tanatología28:09 Gym, rupturas y mecanismos de supervivencia33:23 Cómo cambiar tu narrativa interna35:00 Terapia de parejas57:40 El taller Sana tu Vida y programa de parejas59:06 El corazón vs el cerebro01:05:14 La nueva Ley de Salud Mental en Tamaulipas01:06:20 El mensaje final de Maui

    1h 4min

  6. 24 de mai.

    Teem Mom, Home Sales, Y El Precio De Conocerte A Ti Misma Con Valeri Chaires | 82

    Valeri Chaires tuvo su primera hija a los 18 años. Sin plan, sin mapa, con todo en contra. Lo que vino después fueron más de una década en el mundo de los seguros, una transición al real estate en Laredo Texas, tres hijas, 22 años de matrimonio, depresión postparto, terapia, dismorfia corporal, y un momento donde se miró al espejo y no reconoció a la mujer que veía.En este episodio de El PostWorkout hablamos sin filtro de lo que nadie romanticé: el costo real de construirte mientras te estás perdiendo. Cómo es ser mamá joven en la comunidad hispana. Por qué la gente latina sigue viendo la terapia como debilidad. Qué es el Lonely Chapter y por qué el crecimiento personal es el camino más solitario que existe. Y cómo Valeri pasó de ser un robot que solo existía a ser una mujer que decidió volver a sí misma, una hot fry a la vez.También hablamos de matrimonio real después de 22 años, de vender casas a familias que nunca creyeron que era posible, de amor propio sin positividad tóxica, y de por qué ella sí lo volvería a vivir todo, en un heartbeat.Si eres mamá, emprendedora, mujer latina construyéndose desde cero, o simplemente alguien que se ha sentido perdido dentro de su propia vida, este episodio es para ti.Encuéntrala en Instagram: @Chaires._.ValEcho Water — La mejor agua del mercado | echowater.com | Código: HECMOTIV10Bucked Up — Suplementos de alto rendimiento | Código: HECMO18Comfrt — Ropa diseñada para tu bienestar | comfrt.com/HECTOR43Síguenos: @HecMotiv en Instagram y TikTokSuscríbete para no perderte ningún episodio de El PostWorkout.Síguenos: @HecMotiv en Instagram y TikTokSuscríbete para no perderte ningún episodio de El PostWorkout.

    56 min

  7. 17 de mai.

    Identidad, Soledad y Relaciones Modernas Con Marco Zapata | 81

    Marco Zapata tiene 22 años, una voz que le abre puertas, y una historia que la mayoría guarda en silencio. En este episodio hablamos de soledad masculina, citas en la era del swipe, identidad sexual, y lo que pasa cuando cambias todo por fuera pero por dentro sigues sin encontrarte. Una conversación cruda. Sin filtro. De esas que se sienten como terapia. Todos Los Links de Hector Linktree.com/Hecmotiv #ElPostWorkout #SoledadMasculina #IdentidadYRelaciones #PodcastEnEspañol #ComunidadLGBTQ #RelacionesModernas #AmorPropio #SaludMental #MarcoZapata #HecMotiv #PodcastLatino #CrecimientoPersonal #Autoestima #SalidaDelCloset #PandemiaDeSoledad #GenZ #Millennials #VidaReal #MindsetEnEspañol #PodcastMotivacional 00:00 Intro y presentación de Marco Zapata03:41 ¿Quién es Marco? Cantante por accidente05:00 ¿Es más difícil conseguir pareja siendo hombre o mujer hoy en día?07:12 Cómo Héctor conoció a Sofía por Tinder08:00 La pandemia de soledad y los estándares irreales09:28 Marco habla de pertenecer a la comunidad LGBTQ+13:00 Las redes sociales y la cultura del swipe16:00 Ghosting, responsabilidad afectiva y el ser humano detrás de la pantalla19:00 Gym, cuerpo e imagen: ¿para quién entrenas realmente?24:00 Autoconocimiento, terapia y el patrón de relaciones que repites28:00 Salir del clóset: el miedo, la familia y el momento que lo cambió todo36:00 Religión, felicidad y vivir una sola vida39:00 La persona que eliges como pareja dice cuánto te amas a ti mismo41:15 Mensaje final de Marco

    56 min

  8. 10 de mai.

    Lo Que Nadie Te Dice Sobre Vivir de Tu Pasión Con Janie Lorraine | 80

    Janie Lorraine (@lorraine.media) es fotógrafa y videógrafa profesional con casi seis años construyendo una carrera creativa desde cero. En este episodio del podcast El PostWorkout hablamos de cómo vivir de la fotografía y videografía, cómo desarrollar un estilo visual único, y qué significa realmente convertir tu pasión en un negocio sostenible. Lo que nadie te dice sobre vivir de tu pasión — eso es exactamente lo que Janie vino a contar. Desde el salto de fe que dio en pandemia hasta cómo manejar clientes difíciles, la importancia del audio en producción de video, por qué el lente importa más que la cámara, y la verdad sobre empezar sin el equipo perfecto. Si eres creador de contenido, fotógrafo, videógrafo, o simplemente tienes una cámara guardada en el clóset y todavía no has empezado, este episodio es para ti. 💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular. Visita echowater.com y usa el código HECTORM10 para tu descuento. 😴 Comfrt — Ropa diseñada para el descanso. Entra a comfrt.com/HECTOR43 y usa el código HECTOR43. 💊 Bucked Up — Suplementos para entrenar en serio. Usa el código HECMO18 en tu próxima orden. #ElPostWorkout #Podcast #PodcastEnEspañol #Fotografía #Videografía #CreadorDeContenido #ProduccionDeVideo #ViveDeTuPasion #Emprendimiento #EmprendimientoCreativo #HecMotiv #JanieLorraine #ContentCreator #Freelance #PhotographyBusiness #VideoProduction

    1h 6min
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Sobre

El Postworkout es un espacio para quienes buscan algo más que motivación: aquí hablamos de salud mental, disciplina, propósito y las historias reales detrás del cambio. Cada domingo, Héctor Marcano conversa con personas que se han reinventado, explorando lo que significa ser resiliente, consciente y vivir con intención. No se trata del cuerpo, sino de la mente que lo mueve.

Informações

  • Criado por
    Hector Marcano
  • Anos de atividade
    2024 - 2026
  • Episódios
    86
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    © Hector Marcano
  • Site do podcast
    El PostWorkout