El PostWorkout

Hector Marcano
  • 5,0 (1)
  • SỨC KHỎE TÂM THẦN
  • HẰNG TUẦN

El Postworkout es un espacio para quienes buscan algo más que motivación: aquí hablamos de salud mental, disciplina, propósito y las historias reales detrás del cambio. Cada domingo, Héctor Marcano conversa con personas que se han reinventado, explorando lo que significa ser resiliente, consciente y vivir con intención. No se trata del cuerpo, sino de la mente que lo mueve.

  1. 37 PHÚT TRƯỚC

    Identidad, Soledad y Relaciones Modernas Con Marco Zapata | 81

    Marco Zapata tiene 22 años, una voz que le abre puertas, y una historia que la mayoría guarda en silencio. En este episodio hablamos de soledad masculina, citas en la era del swipe, identidad sexual, y lo que pasa cuando cambias todo por fuera pero por dentro sigues sin encontrarte. Una conversación cruda. Sin filtro. De esas que se sienten como terapia. Todos Los Links de Hector Linktree.com/Hecmotiv #ElPostWorkout #SoledadMasculina #IdentidadYRelaciones #PodcastEnEspañol #ComunidadLGBTQ #RelacionesModernas #AmorPropio #SaludMental #MarcoZapata #HecMotiv #PodcastLatino #CrecimientoPersonal #Autoestima #SalidaDelCloset #PandemiaDeSoledad #GenZ #Millennials #VidaReal #MindsetEnEspañol #PodcastMotivacional 00:00 Intro y presentación de Marco Zapata03:41 ¿Quién es Marco? Cantante por accidente05:00 ¿Es más difícil conseguir pareja siendo hombre o mujer hoy en día?07:12 Cómo Héctor conoció a Sofía por Tinder08:00 La pandemia de soledad y los estándares irreales09:28 Marco habla de pertenecer a la comunidad LGBTQ+13:00 Las redes sociales y la cultura del swipe16:00 Ghosting, responsabilidad afectiva y el ser humano detrás de la pantalla19:00 Gym, cuerpo e imagen: ¿para quién entrenas realmente?24:00 Autoconocimiento, terapia y el patrón de relaciones que repites28:00 Salir del clóset: el miedo, la familia y el momento que lo cambió todo36:00 Religión, felicidad y vivir una sola vida39:00 La persona que eliges como pareja dice cuánto te amas a ti mismo41:15 Mensaje final de Marco

    56 phút

  2. 10 THG 5

    Lo Que Nadie Te Dice Sobre Vivir de Tu Pasión Con Janie Lorraine | 80

    Janie Lorraine (@lorraine.media) es fotógrafa y videógrafa profesional con casi seis años construyendo una carrera creativa desde cero. En este episodio del podcast El PostWorkout hablamos de cómo vivir de la fotografía y videografía, cómo desarrollar un estilo visual único, y qué significa realmente convertir tu pasión en un negocio sostenible. Lo que nadie te dice sobre vivir de tu pasión — eso es exactamente lo que Janie vino a contar. Desde el salto de fe que dio en pandemia hasta cómo manejar clientes difíciles, la importancia del audio en producción de video, por qué el lente importa más que la cámara, y la verdad sobre empezar sin el equipo perfecto. Si eres creador de contenido, fotógrafo, videógrafo, o simplemente tienes una cámara guardada en el clóset y todavía no has empezado, este episodio es para ti. 💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular. Visita echowater.com y usa el código HECTORM10 para tu descuento. 😴 Comfrt — Ropa diseñada para el descanso. Entra a comfrt.com/HECTOR43 y usa el código HECTOR43. 💊 Bucked Up — Suplementos para entrenar en serio. Usa el código HECMO18 en tu próxima orden. #ElPostWorkout #Podcast #PodcastEnEspañol #Fotografía #Videografía #CreadorDeContenido #ProduccionDeVideo #ViveDeTuPasion #Emprendimiento #EmprendimientoCreativo #HecMotiv #JanieLorraine #ContentCreator #Freelance #PhotographyBusiness #VideoProduction

    1 giờ 6 phút

  3. 3 THG 5

    ¿Y si lo que perdiste era lo que te sobraba? Con Aura Rojas | 79

    Aura Rojas es odontóloga, empresaria venezolana y fundadora de Si Sonrisas — tres consultorios, 24 años de carrera, y seis veces empezando desde cero. En este episodio hablamos de lo que no te enseñan en la universidad: cómo gestionar un negocio, cómo liderar un equipo, y cómo soltar el perfeccionismo sin perder el estándar. También hablamos de divorcios, de resiliencia, del Ikigai, y de lo que significa encontrar tu propósito después de ya haberlo vivido sin saberlo. Este episodio es para el que ya logró algo — y siente que todavía le falta algo. Para el que se acuesta reprochándose el día en vez de agradeciéndolo. Para el que confunde estar ocupado con estar avanzando. 🦷 Sigue a Aura Rojas:Instagram: @auratuodontologaTikTok: @tuodotologoYouTube: @doctoraaurarrojas📖 eBook gratuito para odontólogos recién graduados disponible en su página web. 💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular para recuperación e hidratación real.👉 echowater.com | Código: HECTORM10 😌 Comfrt — Ropa diseñada para vivir entre el gym y el día a día.👉 comfrt.com/HECTOR43 ⚡ Bucked Up — Pre-entreno sin crash. El que uso yo.👉 Código: HECMO18 🎙️ El PostWorkout es el podcast en español sobre fitness, mindset y crecimiento personal.Síguenos en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.Instagram: @HecMotiv

    1 giờ 5 phút

  4. 26 THG 4

    Todo Lo Que Dejé Ir Me Llevó A Donde Tenía Que Estar Con Naomi Galeano | 78

    Naomi Galeano, conocida como Omi, es emprendedora y artista de la belleza con más de 22 años viviendo en Laredo, Texas. Su historia de desarrollo personal y superación personal no es la que nadie esperaría: fue corista de Gloria Trevi a los 18 años, pintacaritas por casi una década, sobrevivió abuso emocional, se divorció — y construyó su negocio desde cero sin pedir permiso. En este episodio hablamos de identidad, amor propio, divorcio y reinvención, despertar espiritual, y por qué ocuparte no es lo mismo que sanar. Una conversación sobre mentalidad, emprendimiento femenino y crecimiento personal que te va a mover algo por dentro. Este episodio es para el que siente que dejó cosas ir — y todavía no entiende que eso era exactamente lo que tenía que pasar. 📲 Sigue a Omi en Instagram: @omibeautyartist📲 Síguenos en Instagram: @hecmotiv | @Marcano.Media ☕ Apoya el podcast: buymeacoffee.com/ElPostworkout🔗 Todos los links: linktree.com/hecmotiv Este episodio tiene el apoyo de:💊 Bucked Up → buckedup.com | código HECMO18👕 Comfrt → comfrt.com/HECTOR43 | código HECTOR43💧 Echo Water → echowater.com | código HECTORM10

    1 giờ 32 phút

  5. 19 THG 4

    Dejé Todo Lo Que Estudié Para Encontrar Lo Que Soy Con Jennifer Verastegui | 77

    Jennifer Verastegui dejó una carrera como terapista física para abrir su propio estudio de estética. No fue un escape — fue una reinvención. Hoy es dueña de Skin Revive en Laredo, mamá de Marcelo, y una de las personas más honestas que han pasado por este micrófono. En este episodio hablamos de cambiar de carrera sin perder lo que eres, de construir un negocio mientras la maternidad te reescribe por dentro, y de ese costo silencioso que nadie celebra cuando le estás echando todo a algo tuyo. Hay un momento en esta conversación que pocos se atreven a contar. Ella lo contó. Síguenos para no perderte ningún episodio.📲 @elpostworkout📲 Síguenos en Instagram: @elpostworkout ✨ Conecta con Jennifer:Instagram: https://www.instagram.com/skinrevivebyjen/ 💧 Echo Water — echowater.com | código HECTORM10😴 Comfrt — comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — código HECMO18

    1 giờ 36 phút

  6. 12 THG 4

    Lo Que Nadie Te Dice Sobre Ser Tu Propio Jefe Con Furris Garcia | 76

    Lo que nadie te dice sobre ser tu propio jefe — eso es exactamente lo que Furris Garcia vino a contar. Arquitecto, diseñador de interiores y fundador de Furris Garcia Design Studio, lleva cuatro años construyendo su propio negocio desde cero en Laredo, Texas, después de trabajar para más de siete empresas en San Antonio y navegar el caos real del emprendimiento latino en Estados Unidos. En este episodio hablamos sin filtros: del psicoterrorismo laboral, de los viernes sin quincena segura, de cómo se ve tu semana cuando duermes 5 horas y aún así tienes que entregar, y de por qué conocerte a ti mismo no es autoayuda — es la única ventaja real que tienes como emprendedor. También tocamos inteligencia artificial, diseño de interiores, atención al cliente, y la pregunta que cierra el episodio: si estuvieras diseñando tu vida, ¿qué estarías renovando ahora mismo? Este episodio es para los que están construyendo algo en silencio y necesitan escuchar que el caos es parte del proceso — no señal de que algo está mal. 📲 Sigue a Furris Garcia:Instagram: @furrisgt 🤝 Sponsors:Comfrt → comfrt.com/HECTOR43 | código: HECTOR43Bucked Up → buckedup.com | código: HECMO18Echo Water → echowater.com | código: HECTORM10 📌 Escúchanos también en:🎙️ Spotify | Apple Podcasts — busca El PostWorkout📸 Instagram: @hecmotiv☕ buymeacoffee.com/ElPostworkout #ElPostWorkout #HecMotiv #EmprendimientoLatino #SerTuPropioJefe #FurrisGarcia #DiseñoDeInteriores #Arquitectura #EmprendedoresLatinos #MindsetEmprendedor #CrecimientoPersonal #SaludMental #EmprendimientoReal #NegocioPropio #LaredoTexas #HispanosEnUSA #DesarrolloPersonal #MentalidadGanadora #EmprendedorLatino #DiseñoArquitectonico #VidaEmprendedora #PodcastEnEspañol #PodcastLatino #MotivaciónReal #PropositoDeVida #TrabajaEnTiMismo #AutonomiaLaboral #FurrisGarciaDesign #CaosCreativo #LibertadFinanciera #ConociendomeAMiMismo

    1 giờ

  7. 5 THG 4

    Todo Lo Que Evitas Sentir Lo Estás Acumulando En El Cuerpo Con Adriana Vásquez | 75

    Adriana Vásquez es psicóloga clínica, speaker, y creadora de contenido de salud mental en español. En este episodio del podcast El PostWorkout hablamos de disciplina extrema, duelo, ego, y lo que le pasa al cuerpo cuando lo usas para evitar sentir. Una conversación cruda, honesta, y profundamente humana sobre salud mental, crecimiento personal, y lo que significa realmente soltar el control.¿Alguna vez has usado el entrenamiento, el trabajo, o la productividad para no pensar? ¿Para no parar? ¿Para no sentir? En este episodio Adriana Vásquez comparte cómo un diagnóstico médico la detuvo cuando ella sola no podía hacerlo — y lo que encontró en ese silencio forzado: duelo sin procesar, un ego construido sobre la disciplina, y la lección más difícil de todas: dejarse ayudar. Hablamos del combustible tóxico que nos impulsa, de la delgada línea entre pasión y obsesión, del duelo como proceso sagrado, y de por qué la compasión es el músculo más importante que puedes entrenar.Si estás en un proceso de autoconocimiento, si has perdido a alguien, si sientes que tu identidad depende de lo que produces — este episodio te va a llegar adentro.Sigue a Adriana en Instagram y TikTok: @psicointrospeccionSíguenos en Instagram: @hecmotiv | Spotify, Apple Podcasts y YouTube: El PostWorkoutEste episodio es posible gracias a nuestros sponsors:🔥 Bucked Up → buckedup.com | código: HECMO18💧 Echo Water → echowater.com | código: HECTORM10👕 Comfrt → comfrt.com/HECTOR43 | código: HECTOR43Si este episodio te llegó, compártelo con alguien que lo necesite. Y déjame tu comentario — me encantaría leerlo. #ElPostWorkout #HecMotiv #AdrianVasquez #Psicologia #SaludMental #CrecimientoPersonal #Duelo #Disciplina #Mindset #Autoconocimiento #PodcastEnEspañol #Podcast #SaludIntegral #Compasion #DesarrolloPersonal #MindsetEspanol #PodcastLatino #Bienestar #SaludMentalLatina #Ego

    1 giờ 10 phút

  8. 29 THG 3

    Cómo convertir cada fracaso en el paso que te faltaba Con Marla Castañeda | 74

    Marla, fundadora de Estudio 27, nos habla de emprendimiento femenino, maternidad, fracaso y resiliencia — una conversación cruda y honesta en el podcast en español El PostWorkout. Marla lo intentó varias veces. Fotografía — no funcionó. Postres — tampoco. Empezó a dar clases de pilates, barralates y barré en un garaje sin piso, sin aire y con toda la cuadra mirando. Y cuando por fin estaba lista para darle con todo a su estudio — se fracturó el pie. Y aun así, ni modo de parar. En este episodio de El PostWorkout hablamos de lo que nadie te dice sobre emprender siendo mujer: perder tu identidad en la maternidad, construir un negocio con el cuerpo cansado, y qué pasa cuando la vida te para en seco justo cuando más momentum tienes. Hablamos de fe, de soltar el control, de fracasar bien — y de por qué a veces la vida no te dice que la regaste, simplemente te dice rerouting. Si eres emprendedora, mamá, o estás construyendo algo desde cero — este episodio es para ti.🌐 linktree.com/hecmotiv Sponsors:👕 Cmfrt → comfrt.com/HECTOR43 | Código: HECTOR43💊 Bucked Up → buckedup.com | Código: HECMO18💧 Echo Water → echowater.com | Código: HECTORM10 Sigue a Marla:📱 Instagram: @_marlatnt🏋️ Estudio 27: @_studio27tx El PostWorkout es el podcast en español sobre mindset, emprendimiento y crecimiento personal. Nuevos episodios cada semana en YouTube y Spotify. #ElPostWorkout #HecMotiv #PodcastEnEspañol #Emprendimiento #MujerEmprendedora #Maternidad #CrecimientoPersonal #Mindset #MindsetEnEspañol #Fracaso #Resiliencia #Estudio27 #Barralates #Pilates #PodcastLatino #DesarrolloPersonal #Fe #Emprender

    1 giờ 23 phút
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Giới Thiệu

El Postworkout es un espacio para quienes buscan algo más que motivación: aquí hablamos de salud mental, disciplina, propósito y las historias reales detrás del cambio. Cada domingo, Héctor Marcano conversa con personas que se han reinventado, explorando lo que significa ser resiliente, consciente y vivir con intención. No se trata del cuerpo, sino de la mente que lo mueve.

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