Elsk & F**k up

Cathrine Lundager & Daisy Løvendahl
  • 0.0 (0)
  • RELATIONSHIPS
  • UPDATED WEEKLY

Vi elsker og f****r op. Alle sammen og konstant. Elsk & F**k Up er en samtale om parforhold, sex, kærlighed og relationer i den hverdag de fleste af os kender – med alt for meget på programmet og alt for lidt tid.  Magien opstår, når vi trods det svære, læner os ind i hinanden, stopper med at skamme os og lærer at elske vores egne f**k ups – og de andres. Skriv til os (anonymt), hvis du har et spørgsmål, vi skal tage op - fortæl os, hvad du elsker, hvordan du f****r op og hvad du er i tvivl om Kærlig Hilsen Cath & Daisy

  1. Vi har kortlagt Mars - men ikke kvinders nydelse

    14H AGO

    Vi har kortlagt Mars - men ikke kvinders nydelse

    Vi har kortlagt Mars. Vi har sekventeret det menneskelige genom. Vi har sendt mennesker til månen. Men det er først nu, vi for alvor begynder at forstå, hvordan klitoris fungerer. Et nyt spændende studie; “Neuroanatomy of the clitoris” er blevet udgivet som preprint i foråret 2026. Lyt med, når vi gennemgår:  Hvorfor vi skal interessere os lige så meget for klitoris som for alt muligt andet anatomi. Hvorfor mange kvinder ikke får den hjælp de har brug for, når det kommer til køn og underliv. Hvorfor vi skal tale om vores køn og få et sprog for det, der ikke er behæftet med skam. Hvordan du lærer dine personlige grænser at kende. Hvordan klitoris i virkeligheden ser ud (det er IKKE en lille ært). Det helt specielle netværk af nerver som vi nu ved kendetegner klitoris. De 3 ting, du skal tage med fra den nye forskning. Kærlig Hilsen Cath & Daisy Ps: Når du ejer din fisse, ejer du dit liv. ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    29 min

  2. MAY 7

    Sådan f****r du dine egne drømme op – og hvordan du (endelig) gør noget ved det

    Vi er tilbage med en brandvarm sæson, hvor vi begynder med at stille spørgsmålet; Hvorfor er det egentlig så svært at gøre det, vi drømmer om? Og hvad kan vi gøre ved det? Lyt med, når vi diskuterer: Vores egne drømme lige nu. Hvordan vi både kan være bange for at fejle og bange for at få succes. Hvorfor vi er nødt til at bære vores drømme ud i verden lige præcis nu, hvor det går af helvede til så mange steder. At drømme har godt af bevidstheden om, at ingen af os har al tid i verden. Hvordan vi er præget af vores ophav, når det kommer til drømme. 3 gode råd til at stoppe med at fucke vores drømme op.  Kærlig Hilsen Cath & Daisy  ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    31 min
  3. Nytårsspecial - Selvaccept vs selvoptimering

    JAN 8

    Nytårsspecial - Selvaccept vs selvoptimering

    Det er højsæson for alle mulige nytårsfortsæt, vi alligevel har svært ved at holde.  Men hvad nu, hvis vi hverken skal være meget tyndere eller selvoptimeres eller fixes, men i højere grad acceptere os selv? Hvordan lærer vi selvaccept? Lyt med, når vi giver vores bedste bud og manifesterer den radikalt kærlige og (selv)accepterende energi, vi alle har brug for i 2026. En ting er sikker: Du er allerede - bare fordi du er her - super duper fantastisk lige sådan som du er.  Kærlig hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    27 min
  4. Nytårsspecial - Stil ind på dit 2026 med nytårsritualer

    JAN 1

    Nytårsspecial - Stil ind på dit 2026 med nytårsritualer

    Godt Nytår, snuskebasser! Vi håber, I er landet blødt eller hårdt eller midt i mellem her i 2026. Vi er her i hvert fald for at hjælpe dig videre, for i dag deler vi de bedste nytårsritualer, vi kan komme i tanke om -> Fra vores eget liv og fra den store mytologi og historie.  Hæng på og bliv klogere på, hvordan du  1. Brænder det gamle 2. Tænder lys for håbet 3. Giver gaver til 2026 4. Laver skyggearbejde for 2026 5. Laver et kropsritual med din partner.  6. Manifesterer de følelser, du gerne vil for 2026. 7. Lukker det forgangne år af med 3 vigtige spørgsmål. Kærlig HIlsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    30 min

  5. 12/18/2025

    Julespecial - Hjem til mor

    Lige om lidt er det jul og vi har lavet denne her julespecial, fordi vi sidste år fik ekstra meget respons på det med familiekonflikter i julen... Julen er en af de ting, der genaktiverer gamle mønstre, traumer, uforløste følelser og konflikter fra vores originale familie.  Så i dag skal det handle om, hvad det er der sker, når vi skal hjem til mor og hvordan vi kan møde os selv i det.   Lyt med og bliv klogere på: Vores helt egne erfaringer med mor, far og julen. Hvorfor vi meget let bliver aktiveret i gamle mønstre og roller, når vi kommer hjem til mor. Hvordan vi kan møde os selv nænsomt lige der. De 3 ting, der kan hjælpe, når vi skal hjem til mor. Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    32 min
  6. Hvordan løser vi uenigheder om arbejdsfordeling?

    11/13/2025

    Hvordan løser vi uenigheder om arbejdsfordeling?

    SÆSONAFSLUTNING! I dag skal vi tale om, om en bedre fordeling af opgaverne derhjemme kan løse problemerne med Mental load, Fair play og alt det jazz.  Lyt med, når vi kommer igennem: Hvordan vi selv arbejdsfordeler i familielivet (it ain't easy) Hvordan problemer omkring Mental load og arbejdsfordeling i hjemmet kommer til udtryk i parforholdet og hvordan vi kan løse dem - på et praktisk niveau og på et følelsesmæssigt niveau.  Hvad det er for en skam, vi ofte blir ramt af som mænd og kvinder (ved vi fra forskning) Hvordan vi kan lave små, revolutionære hverdagshacks. De refleksionsspørgsmål I kan stille hinanden for at få en givende samtale om det her.  Tak for en dejlig sæson 4, venner! Tak fordi du lytter med! Vi er snart tilbage. Kæmpe MØS Cath & Daisy  ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    39 min
  7. Hvem tager initiativet til sex?

    11/06/2025

    Hvem tager initiativet til sex?

    Vi har fået et vigtigt brev fra en lytter - Hvad gør man, når begge parter gerne vil have at den ANDEN tager initiativet til sex? Er der en måde, vi så kan få sexlivet til at fungere på eller er vi for forskellige og bliver nødt til at gå fra hinanden? Lyt med, når vi svarer på spørgsmålene, mens vi taler ind i:  At der er mange myter omkring køsnroller og seksualitet på spil her - Ideen om, at initiativet og handlekraften ligger i den mandlige seksualitet og i den kvindelige-, ventepositionen indtil, vi bliver taget.   Hvad vi kan gøre for at udvide rummet for alle køn: Vi kan blive skarpe på, hvad initiativ betyder for os.Vi kan blive skarpe på, hvad det giver mig, at den anden tager initiativet.Vi kan blive skarpe på, hvilke følelser, jeg får, når jeg skal tage initiativet. At selve sex'en må være vigtigere end, hvem der starter den og vi skal overveje om det er attraktivt og nydelsesfuldt for begge parter at komme hen til. At vi nogle gange skal gøre noget for den anden.Kærlig Hilsen Cath & Daisy ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    31 min
  8. The Dark Night of the Soul

    10/30/2025

    The Dark Night of the Soul

    Bliver vi altid stærkere af det, der slår os ihjel? I morgen er det Halloween og vi går ind i De Dødes Dage og derfor skal vi tale om sjælens mørke nat - der hvor livskrisen/mørket/Rock Bottom rammer.   Vi spørger os selv, jer og hinanden om der egentlig er nogle oplevelser i livet, der egentlig bare gør ondt og ikke udvikler eller transformerer os? Lyt med, når vi kommer ind på: Vores egne mørke nætter.Hvordan vi kan kultivere en praksis for at være i følelserne, når nu vi ikke bestemmer over, hvornår lyset vender tilbage. Hvad nyere sorgteori siger om det.Hvordan vi heler - og måske ikke bliver stærkere, men mere menneskelige. De ting, der meget konkret kan hjælpe, hvis du står midt i en af sjælens mørke nætter. Kærlig Hilsen Cath & Daisy Ps. Skriv til os med din sjælens mørke nat eller hvis du har noget at tilføje - vi vil elske at høre fra dig.  ------------------------------------------------------------------------------------- Værter: Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut Cathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath her Hvis du kan lide Elsk & F**k up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER

    36 min
See All (55)

About

Vi elsker og f****r op. Alle sammen og konstant. Elsk & F**k Up er en samtale om parforhold, sex, kærlighed og relationer i den hverdag de fleste af os kender – med alt for meget på programmet og alt for lidt tid.  Magien opstår, når vi trods det svære, læner os ind i hinanden, stopper med at skamme os og lærer at elske vores egne f**k ups – og de andres. Skriv til os (anonymt), hvis du har et spørgsmål, vi skal tage op - fortæl os, hvad du elsker, hvordan du f****r op og hvad du er i tvivl om Kærlig Hilsen Cath & Daisy

Information

  • Creator
    Cathrine Lundager & Daisy Løvendahl
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    55
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Cathrine Lundager & Daisy Løvendahl
  • Show Website
    Elsk & F**k up

You Might Also Like