EnduranceCast

Sandro Rodrigues PhD

Este podcast é apresentado por Sandro Rodrigues. www.sandrorodrigues.com.br Doutor e Mestre pela faculdade de Medicina da Unicamp; Professor Universitário, Pós-Graduações e Congressos; Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon; Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2pró); Profissional em Educação Física e Fisioterapeuta; Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 5 (Jogos Paralímpicos de Londres). Atleta amador de corrida e triathlon.

  1. O Que Cardiologistas do Esporte Sabem Sobre o Coração do Atleta | Dr. Frank Nunes

    May 20

    O Que Cardiologistas do Esporte Sabem Sobre o Coração do Atleta | Dr. Frank Nunes

    🫀 Um médico te disse que seu coração estava "parando" por causa do treino? Pois é. Isso aconteceu com o próprio Sandro — e é exatamente por isso que este episódio existe. No novo EnduranceCast, recebemos o Dr. Frank Nunes: cardiologista esportivo, um dos atuais diretores do GECESP - Grupo de Estudo em Cardiologia do Esporte da Sociedade Brasileira de Cardiologia... e maratonista com 14 provas no currículo. 🏅 Ele tem skin in the game — e veio armado com ciência. Neste episódio a gente quebra de vez os maiores mitos sobre o coração do atleta: ❌ "Endurance demais destroça o coração" ❌ "Sua bradicardia é sinal de doença" ❌ "Correr muito causa infarto" E traz o que os estudos mais recentes realmente dizem: ✅ Volume > intensidade para remodelar o coração (e isso vai te surpreender) ✅ O que atletas masters precisam monitorar — e quais exames fazer ✅ Por que calcificação coronária em enduristas NÃO significa risco de infarto ✅ O Estudo de Copenhague que a mídia adorou... e que foi completamente desmontado ✅ COVID, vacinas e miocardite: a verdade sem viés político A conclusão do Dr. Frank? 👉 "Não há nada na literatura que nos faça ir contra a prática do endurance. O maior inimigo da sua saúde cardiovascular continua sendo o sofá." #EnduranceCast #coracao #coracao do atleta #cardiologia #cardiologiaesportiva #endurance #maratona #triathlon #ironman #corridaderua #ciclismo #natacao #atletismo #saudedomuito #saudecardiovascular #medicinasportiva #medicinaesportiva #atleta #atletamaster #treinodeendurance #treinofisico #zona2 #treinozona2 #podcasts #podcastbr #podcastesporte #podcastsaude #correr #corridaderua #triathlonbrasil #runnersofinstagram #marathontraining #heartrate #longevidade #saudeemdia #vidasaudavel #exerciciofisico #esportedesaude #frankcardiologia #frankNunes #cardiovascular #coraçãosaudável #fitnessbr #treinointeligente #cienciadoesporte #esporteebemestar

    1h 3m
  2. É Por Isso Que 99% dos Triatletas Amadores Nunca Chegam ao Pódio | Alexandre Nunes

    May 13

    É Por Isso Que 99% dos Triatletas Amadores Nunca Chegam ao Pódio | Alexandre Nunes

    Quase 4 anos de trabalho. Centenas de treinos. Inúmeras provas. E um resultado que nem o atleta esperava. 🏆 Alexandre Nunes Ferraz chegou até nós depois de ouvir um podcast. Saiu com o 1º lugar no 70.3 Ironman Brasília — na categoria mais disputada da prova. Mas o que a gente conta nesse episódio vai muito além do pódio. 👇 🔹 Por que o volume é o verdadeiro segredo dos profissionais — e os amadores ignoram🔹 O conceito de durabilidade: o que separa quem aguenta dos que quebram na corrida🔹 Por que treinar mais devagar pode te deixar mais rápido na prova🔹 Os 3 pilares que 90% dos triatletas negligenciam: biomecânica, bike fit e força🔹 Como equilibrar família, trabalho e treino de alto rendimento sem enlouquecer E de quebra, o Alê me entrevistou também. Falamos aberto sobre metodologia, feedbacks, erros e acertos de quase 4 anos juntos. É um dos episódios mais honestos que já gravamos. 🎙️ 🎧 Novo episódio no ar — disponível no YouTube e no Spotify.👆 Link na bio. #endurancecast #triathlon #ironman #triathlonbrasil #treinamentoderesistencia #periodizacaoreversa #triathleta #corredores #ciclismo #natacao #assessoriaesportiva #ironmanbrasilia #treinodetriatlon #endurance #coach #treinamentoesportivo #treinamentodealtaperformance #resistenciaesportiva #70ponto3 #treinamentodeforca

    55 min

  3. May 6

    Mitos e Verdades: Q&A sobre Biomecânica e Força para a Performance do Corredor e triatleta

    Dor ao correr? O problema pode não ser o que você pensa. 🏃 A maioria dos corredores culpa a pisada. Mas a ciência aponta para outro vilão — o overstride. E entender essa diferença pode mudar completamente sua corrida. Neste episódio flash do EnduranceCast, o Sandro vai direto ao ponto sobre biomecânica e treino de força para quem treina pra valer. O que você vai ouvir: → Por que aterrissar com o calcanhar não é necessariamente problema → O que é overstride e como ele gera impacto e lesão → Por que a musculação convencional atrapalha corredores e triatletas → Como o treino neural te deixa mais forte sem te derrubar no treino específico Episódio curto, direto e cheio de informação prática. Do jeito que vocês mais gostam. 🎙️ Ouça agora. 📲 Tem dúvida? Manda no direct que sua pergunta pode virar o próximo episódio! #corridaderua #endurancecast #corredores #biomecânica #treinodeforça #triatleta #overstride #podcast #correr #performance #treinamento #esportesdeendurance #lesãonacorrida #adaptaçãoneural #triathlon

    19 min
  4. O Que os Soviéticos Entenderam Sobre Periodização Que Nós Esquecemos | Com Prof. Dr. Charles Lopes

    Apr 29

    O Que os Soviéticos Entenderam Sobre Periodização Que Nós Esquecemos | Com Prof. Dr. Charles Lopes

    Tem profissional da área falando que não precisa periodizar. O Prof. Dr. Charles Lopes veio ao EnduranceCast para acabar com esse papo de uma vez. Neste episódio a gente fala sobre: → Por que periodização nunca esteve ultrapassada → Como organizar sua temporada em fases (e o que cada uma significa) → Quais valências físicas treinar de acordo com a sua prova → Pace, FC ou PSE: qual usar para prescrever treino? → Como saber se sua periodização está funcionando Charles é doutor, docente e co-autor do livro Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Endurance — publicado pela Editora Manole. Se você treina corrida, ciclismo ou triathlon, esse episódio é obrigatório. — #periodização #treinamentodeforça #corrida #triathlon #ciclismo #endurancecast #zonasdetreino #planodeTreino #preparaçãofísica #esportesdeendurance #corredores #periodizaçãoesportiva #treinamentoaeróbio #podcast #educaçãofísica

    33 min
  5. Médica Especialista Avisa: Cuidado Com Monjaro | Com Camila Ayer

    Apr 24

    Médica Especialista Avisa: Cuidado Com Monjaro | Com Camila Ayer

    💉 Monjaro. Ozempic. Caneta emagrecedora. Todo mundo fala. Mas será que alguém tá falando com propriedade? No episódio de hoje do EnduranceCast, a gente foi fundo nesse assunto com quem realmente entende: a Dra. Camila Ayer, médica de família, especialista em obesidade, 18 anos de SUS — e triatleta amadora como a gente. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ A conversa foi sem filtro: ✅ De onde vieram esses medicamentos (a história do lagarto é real 🦎)⚠️ Quem pode — e quem NÃO deve — usar💪 O risco que ninguém conta pra quem treina: perda de massa muscular🧠 Por que sem mudança de comportamento não adianta nada🔄 A armadilha do efeito sanfona turbinado Se você treina, conhece alguém que usa ou só tá curioso: esse episódio é pra você. 👇 Me conta nos comentários: você conhece alguém que usou? Qual foi o resultado?

    42 min
  6. Marcos Hallack: O Embaixador do Training Peaks Quer te Libertar dos Números

    Apr 1

    Marcos Hallack: O Embaixador do Training Peaks Quer te Libertar dos Números

    Tem treinador que compra o curso, entende tudo… e fica 3 anos sem mudar nada. 👀 Por quê? Porque mudar dói. Muda o jeito que você trabalha, muda o que o aluno vê, gera desconforto — mesmo quando é uma mudança do bom pro excelente. Mas quem tem coragem de mudar? Economiza horas, treina melhor e ainda tem tempo de tomar um picolé com o filho. 🍦 No novo episódio do @endurancecast, o Marcos Hallack — embaixador pedagógico do Training Peaks no Brasil e ex-atleta profissional com 3 mundiais na elite — entrega tudo: ✅ As 10 métricas do Training Peaks que todo treinador precisa dominar✅ Por que o CTL não é fitness (e como ele mente se o FTP estiver errado)✅ Como usar dados sem virar escravo deles✅ O lado humano do treinamento que nenhum número substitui 💬 "A tecnologia tem que empoderar o feeling — não substituí-lo." —#TrainingPeaks #Triathlon #Endurance #TreinadorDeTriathlon #CorridaDeRua #Ciclismo #PodcastEsportivo #EnduranceCast #CoachEndurance #FisiologiaDoExercicio #TriathlonBrasil #TreinamentoDeForça #AtletaAmador #MarcosHallack #InstitutoValorize

    29 min
  7. O Que os Fisiólogos do Esporte Entendem Sobre Zonas de Treino Que Nós Esquecemos - Parte 2

    Mar 27

    O Que os Fisiólogos do Esporte Entendem Sobre Zonas de Treino Que Nós Esquecemos - Parte 2

    Você já ouviu falar em VO2 máximo, limiar anaeróbio, L2... Mas alguém já te explicou com a clareza de um professor que realmente sabe ensinar? Fernando Catanho voltou para fechar o episódio sobre zonas de treino — e trouxe uma das melhores analogias que você vai ouvir no endurance: "O domínio intenso não é o alface. É o azeite." Nessa segunda parte a gente fala sobre:🔵 VO2 máximo e limiares metabólicos sem complicação🔵 Por que atleta amador trava na zona cinza — e não evolui🔵 Como testar sem laboratório e prescrever com precisão E você — treina leve de verdade ou fica na zona cinza achando que tá confortável? Comenta aqui 👇

    27 min
  8. O Que os Fisiólogos do Esporte Entendem Sobre Zonas de Treino Que Nós Esquecemos - Fernando Catanho (Parte 1)

    Mar 19

    O Que os Fisiólogos do Esporte Entendem Sobre Zonas de Treino Que Nós Esquecemos - Fernando Catanho (Parte 1)

    Você sabe em que zona está treinando. Mas sabe por quê? Recebemos o Fernando Catano, doutor em Fisiologia do Exercício pela Unicamp, para uma aula disfarçada de bate-papo. A gente destrincha:🔵 O que separa zona de treinamento de domínio de intensidade🔵 O que acontece no seu corpo em cada intensidade🔵 Como conectar isso à sua periodização — e errar menos Spoiler: não é sobre treinar mais forte. É sobre treinar certo.

    28 min
See All (214)

About

Este podcast é apresentado por Sandro Rodrigues. www.sandrorodrigues.com.br Doutor e Mestre pela faculdade de Medicina da Unicamp; Professor Universitário, Pós-Graduações e Congressos; Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon; Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2pró); Profissional em Educação Física e Fisioterapeuta; Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 5 (Jogos Paralímpicos de Londres). Atleta amador de corrida e triathlon.

Information

  • Creator
    Sandro Rodrigues PhD
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    214
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sandro Rodrigues PhD
  • Show Website
    EnduranceCast

You Might Also Like