青蔥下班聊

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下班後的時間，可以做什麼？ 跨出自我舒適圈， 提升下班生活品質。 Powered by Firstory Hosting

Épisodes

  1. 30/03/2021

    EP.11 青蔥下班聊- 大自然的殺菌武器 / 猜謎遊戲

    工作有感而發的詩... 跟朋友下山時，邊走邊讓他猜。挺有趣的ＸＤ - 有時平靜 有時颼颼 使我難以闔上 在色彩柔和的燈光下 你雖然乾淨卻沒有療效 能維持生命卻少了靈魂 要說掙錢的功臣 你是其中之一 - 留言尋提示 爬山好網站推薦 IG上有爬山影片，俯瞰山下，東方的水庫以及左方的城鎮，一覽無遺～ 淨化了^^ Powered by Firstory Hosting

    6 min

  2. 30/01/2021

    EP.10 青蔥下班聊 - 整理房間也可以賺外快？ / 提升生活品質的方法

    因著自己整理房間，同事看到就請我去整理，還可以賺一筆ＸＤ 我發現整理房間也有助於提升生活品質。 內容分享到，幫客戶整理時的感想。 房間＝人內心的狀態。 房間是結果，人是原因。要從原因解決。結果才會改變。 整理房間，的重點是 整理，整理。 還有一個，丟棄不必要的東西。 也有提到兩本書，有關整理房間的書籍 1. 斷捨離 斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物 2. 真正的整理，不是丟東西。 物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程 書中提到： 整理真正的主角，不是物品，而是你。 透過物品看見人生，讓你回到你最真實。 物品就像一面明鏡，反映出使用者的狀態 Powered by Firstory Hosting

    8 min

  3. 18/01/2021

    EP.9 青蔥下班聊 - 為什麼喜歡創作？ / 自己做出來的 比起 買現成的，多了哪一種樂趣？

    觀察自己的行為，週六跟朋友煮泡麵時，發現到我很喜歡創作。 不管是 食物 / 房間 / 音樂等等 但是為什麼喜歡創作呢？ 我發現原來創作 會比起 買現成的東西 還多一種樂趣。 大致上我們會買東西的流程是 發現事物 > 買下而擁有他 > 使用他 可是會少一種樂趣唷＾＾ 而創作＆自己動手做時，會享受到這個樂趣＆喜悅。 擁有了他，多了這個步驟/動作，再使用他的時候，會更開心。 這個步驟/動作，是什麼呢？ 另外，每個人都擁有一個東西，可以做到這件事情，沒有一人例外 ＾＾ Powered by Firstory Hosting

    7 min

  4. 05/01/2021

    EP.8 青蔥下班聊 - 天氣冷到不想上班啦... 該怎麼辦？

    跨年回台北真的好冷，大約10度而已！ 因為環境 心情等各種因素而不想做，不想上班時，這時候怎麼辦？ 反而要以著那件事情的目的與益處 為優先考量，別以情緒來判斷。 舉了我實際做過的例子來說明，提供參考。 一起探索更新、更好的方法。 Powered by Firstory Hosting

    8 min

  5. 26/12/2020

    EP.7 青蔥下班聊 - 第一次見面卻聊了一小時？ 能立刻交到朋友的原因

    公司中判斷要跟哪些廠商合作時，有幾點可參考 一. 價錢 二. 速度 三. 配合度 四. 品質，專業度 五. 區域性 （ 可能跟二相關，地區越近，送修或搶修越方便越快） 談到要交的朋友，也會用到其中幾項。 內容提到的雞蛋商老闆，讓我感受到品質，專業度，以及價值觀。 你的朋友，只是因著工作在一起？同班而在一起？ 還是因著有同樣信念與價值觀而在一起？ 因著什麼原因交的朋友，會決定彼此是不是可以談心的朋友。 各種因素中的順序也很重要，詳細內容想參考以下資料。 參考資料： 內文中提到：朋友的模型 https://raymondhouch.com/life/the-power-of-sharing/ IG：溏心蛋進化史 https://www.instagram.com/chingtsunghsiapan/ Powered by Firstory Hosting

    8 min

  6. 19/12/2020

    EP.6 青蔥下班聊 - 沒想到，我一天呼吸這麼多次。

    我能活著真的不容易ㄚ！ 做過實驗後有這種感覺。 內容講到本週經歷的事情 1. 計算自己一天呼吸次數 2. 螞蟻藥的體驗 3. 前立委以靜坐絕食，抗議美國萊豬進口 https://www.mirrormedia.mg/story/20201216edi004/ 原來我一天呼吸次數這麼多，高於一般成人次數，應該是因為在走路吧？ 很好奇大家一天呼吸幾次ＸＤ 探究世界與人體的奧妙，超有趣。 Powered by Firstory Hosting

    11 min

  7. 12/12/2020

    EP.5 青蔥下班聊 - 服用這帖藥，瞬間甩掉煩惱。

    為了某些事物正感到煩惱的時候，因為這個我的煩惱瞬間不見了... 而且這個是"免費的"，"隨時隨地"可以使用， 這個東西就是 “感謝”。 冬天，下班在洗冷水澡時，意外得到"感謝"的禮物。因為感謝，變得不冷了。 周圍社會與世界充滿感謝時，人與人之間就變得更溫暖了。 分享給大家，使用後有什麼心得，歡迎交流^^ 本次廣播內容提到的 新聞時事如下： 1. 走訪墨西哥最貧窮的州：「我們不喝水，每天喝 7 罐可樂」 https://crossing.cw.com.tw/article/13942 2. 台鐵英雄!猴硐山崩7公尺外一瞥救了全車 https://www.youtube.com/watch?v=VVwIS1kcPdE Powered by Firstory Hosting

    10 min

  8. 05/12/2020

    EP4. 青蔥下班聊 - 職場新鮮人的掙扎 / 個人立場 V.S 公司立場

    什麼是站在他人立場上思考？ 要怎麼做到？ 首先自己要願意傾聽 ， 聽那個立場的人講的話。 以我剛出社會工作的經驗來舉例說明，我的立場，與主管(公司)立場有什麼差別。 內容包含： 1. 管理廠商 - 年紀最小，經驗不足，怎麼敢要求專業廠商？ 2. 代理人制度 - 自己留一手，我才不要把我方法分享給你？ 3. 討論與爭執 - 開會大小聲，我不認同你這個人？ 還是我不認同這說法，不認同這事情。 4. 美國總統選舉 - 維護人民的權利，輸要輸得明白。 贏要贏的漂亮公正。 （我沒任何政治立場，不針對人，只是針對事情來評論，單純關心美國選舉，因為美國政策也會影響到台灣，影響到自己，所以覺得應該要關心。） 只有聽到的時候才會了解到，原來主管的考量點是這樣， 越來越清楚他的判斷基準之後，漸漸會提升到跟對方一樣的眼光。 再來自己又願意去行動時，就會產生變化。 跳脫自己的層次。 分享自己實際經歷的，雖然當時初入社會被罵慘了，血淋淋的小白兔ＸＤ 不過能分享讓大家使用，整體台灣也會進步吧？ 若有幫助就一起使用吧！ 也很期待有不同的觀點來交流。彼此漏氣求進步ＸＤ Powered by Firstory Hosting

    18 min

  9. 28/11/2020

    EP.3 青蔥下班聊 - 健身得來的靈感 - 如何提升人際關係性？

    在管理職位的人，比如家長、老師、班級幹部、公司主管等等，常常會面臨到，各樣狀況讓你很頭痛，覺得很難管理。 該怎麼辦？ 內容講到 為什麼，近在眼前的人，卻覺得很有距離感？ 如何避免人際衝突 提升親子/人際關係 也舉了自己過去發生的例子，以及現在做過的狀況來說明，我自己是怎麼提升彼此的關係性的。 透過3kg健身撕裂肌肉的代價，所得到的靈感，也許可以供大家做參考ＸＤ 如果使用後有什麼效果，或是有問題想討論，也很歡迎留言或私訊唷＾＾ Powered by Firstory Hosting

    10 min

  10. 20/11/2020

    EP2.青蔥下班聊 - 不會疲憊的加班。對你來說下班是怎樣的時間呢？

    還不能下班嗎？又要加班嗎？ 但是這個加班，不會令人反感。 不會疲憊的加班，有這種事情嗎？ 下班對你來說，是怎樣的時間？https://open.firstory.me/story/ckhqglts92k2k0864xiv9jdje?m=comment 對我來說，是與世界連結的時間，是共享，是一起享受的時間。 我想用我這時間，做出更大的效益。 環繞台灣ＸＤ Powered by Firstory Hosting

    10 min

  11. BANDE-ANNONCE DE L’ÉPISODE 1, SAISON 1

    EP1.青蔥下班聊-節目介紹，為什麼想開這節目？

    青蔥下班聊 ＿＿＿＿＿ 進入職場後，頗能感受到上班族壓力。 不管學生，上班族等等，都有各自的煩惱、困難、與壓力。 在脫離自己的職位之後，怎麼生活呢？怎麼提升下班生活品質？ 怎麼舒壓？ 這裏分享我下班後做的事情，看到的書籍，得到的資訊等等 希望給大家一個輕鬆釋放的廣播之外，也能得到靈感，提升下班生活品質。 我也正在做，努力在自己下班後過得更精彩充實。 彼此刺激交流分享，若能幫助到大家就是最棒的了。 一起提升下班生活品質。一起舒壓ＸＤ Powered by Firstory Hosting

    2 min

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