青蔥下班聊

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THƯ GIÃN

下班後的時間，可以做什麼？跨出自我舒適圈，提升下班生活品質。 Powered by Firstory Hosting

30/03/2021

EP.11 青蔥下班聊- 大自然的殺菌武器 / 猜謎遊戲

工作有感而發的詩... 跟朋友下山時，邊走邊讓他猜。挺有趣的ＸＤ - 有時平靜有時颼颼使我難以闔上在色彩柔和的燈光下你雖然乾淨卻沒有療效能維持生命卻少了靈魂要說掙錢的功臣你是其中之一 - 留言尋提示爬山好網站推薦 IG上有爬山影片，俯瞰山下，東方的水庫以及左方的城鎮，一覽無遺～淨化了^^ Powered by Firstory Hosting

6 phút
30/01/2021

EP.10 青蔥下班聊 - 整理房間也可以賺外快？ / 提升生活品質的方法

因著自己整理房間，同事看到就請我去整理，還可以賺一筆ＸＤ我發現整理房間也有助於提升生活品質。內容分享到，幫客戶整理時的感想。房間＝人內心的狀態。房間是結果，人是原因。要從原因解決。結果才會改變。整理房間，的重點是整理，整理。還有一個，丟棄不必要的東西。也有提到兩本書，有關整理房間的書籍 1. 斷捨離斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物 2. 真正的整理，不是丟東西。物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程書中提到：整理真正的主角，不是物品，而是你。透過物品看見人生，讓你回到你最真實。物品就像一面明鏡，反映出使用者的狀態 Powered by Firstory Hosting

8 phút
18/01/2021

EP.9 青蔥下班聊 - 為什麼喜歡創作？ / 自己做出來的比起買現成的，多了哪一種樂趣？

觀察自己的行為，週六跟朋友煮泡麵時，發現到我很喜歡創作。不管是食物 / 房間 / 音樂等等但是為什麼喜歡創作呢？我發現原來創作會比起買現成的東西還多一種樂趣。大致上我們會買東西的流程是發現事物 > 買下而擁有他 > 使用他可是會少一種樂趣唷＾＾而創作＆自己動手做時，會享受到這個樂趣＆喜悅。擁有了他，多了這個步驟/動作，再使用他的時候，會更開心。這個步驟/動作，是什麼呢？另外，每個人都擁有一個東西，可以做到這件事情，沒有一人例外＾＾ Powered by Firstory Hosting

7 phút
05/01/2021

EP.8 青蔥下班聊 - 天氣冷到不想上班啦... 該怎麼辦？

跨年回台北真的好冷，大約10度而已！因為環境心情等各種因素而不想做，不想上班時，這時候怎麼辦？反而要以著那件事情的目的與益處為優先考量，別以情緒來判斷。舉了我實際做過的例子來說明，提供參考。一起探索更新、更好的方法。 Powered by Firstory Hosting

8 phút
26/12/2020

EP.7 青蔥下班聊 - 第一次見面卻聊了一小時？能立刻交到朋友的原因

公司中判斷要跟哪些廠商合作時，有幾點可參考一. 價錢二. 速度三. 配合度四. 品質，專業度五. 區域性（可能跟二相關，地區越近，送修或搶修越方便越快）談到要交的朋友，也會用到其中幾項。內容提到的雞蛋商老闆，讓我感受到品質，專業度，以及價值觀。你的朋友，只是因著工作在一起？同班而在一起？還是因著有同樣信念與價值觀而在一起？因著什麼原因交的朋友，會決定彼此是不是可以談心的朋友。各種因素中的順序也很重要，詳細內容想參考以下資料。參考資料：內文中提到：朋友的模型 https://raymondhouch.com/life/the-power-of-sharing/ IG：溏心蛋進化史 https://www.instagram.com/chingtsunghsiapan/ Powered by Firstory Hosting

8 phút
19/12/2020

EP.6 青蔥下班聊 - 沒想到，我一天呼吸這麼多次。

我能活著真的不容易ㄚ！做過實驗後有這種感覺。內容講到本週經歷的事情 1. 計算自己一天呼吸次數 2. 螞蟻藥的體驗 3. 前立委以靜坐絕食，抗議美國萊豬進口 https://www.mirrormedia.mg/story/20201216edi004/ 原來我一天呼吸次數這麼多，高於一般成人次數，應該是因為在走路吧？很好奇大家一天呼吸幾次ＸＤ探究世界與人體的奧妙，超有趣。 Powered by Firstory Hosting

11 phút
12/12/2020

EP.5 青蔥下班聊 - 服用這帖藥，瞬間甩掉煩惱。

為了某些事物正感到煩惱的時候，因為這個我的煩惱瞬間不見了... 而且這個是"免費的"，"隨時隨地"可以使用，這個東西就是 “感謝”。冬天，下班在洗冷水澡時，意外得到"感謝"的禮物。因為感謝，變得不冷了。周圍社會與世界充滿感謝時，人與人之間就變得更溫暖了。分享給大家，使用後有什麼心得，歡迎交流^^ 本次廣播內容提到的新聞時事如下： 1. 走訪墨西哥最貧窮的州：「我們不喝水，每天喝 7 罐可樂」 https://crossing.cw.com.tw/article/13942 2. 台鐵英雄!猴硐山崩7公尺外一瞥救了全車 https://www.youtube.com/watch?v=VVwIS1kcPdE Powered by Firstory Hosting

10 phút
05/12/2020

EP4. 青蔥下班聊 - 職場新鮮人的掙扎 / 個人立場 V.S 公司立場

什麼是站在他人立場上思考？要怎麼做到？首先自己要願意傾聽，聽那個立場的人講的話。以我剛出社會工作的經驗來舉例說明，我的立場，與主管(公司)立場有什麼差別。內容包含： 1. 管理廠商 - 年紀最小，經驗不足，怎麼敢要求專業廠商？ 2. 代理人制度 - 自己留一手，我才不要把我方法分享給你？ 3. 討論與爭執 - 開會大小聲，我不認同你這個人？還是我不認同這說法，不認同這事情。 4. 美國總統選舉 - 維護人民的權利，輸要輸得明白。贏要贏的漂亮公正。（我沒任何政治立場，不針對人，只是針對事情來評論，單純關心美國選舉，因為美國政策也會影響到台灣，影響到自己，所以覺得應該要關心。）只有聽到的時候才會了解到，原來主管的考量點是這樣，越來越清楚他的判斷基準之後，漸漸會提升到跟對方一樣的眼光。再來自己又願意去行動時，就會產生變化。跳脫自己的層次。分享自己實際經歷的，雖然當時初入社會被罵慘了，血淋淋的小白兔ＸＤ不過能分享讓大家使用，整體台灣也會進步吧？若有幫助就一起使用吧！也很期待有不同的觀點來交流。彼此漏氣求進步ＸＤ Powered by Firstory Hosting

18 phút
28/11/2020

EP.3 青蔥下班聊 - 健身得來的靈感 - 如何提升人際關係性？

在管理職位的人，比如家長、老師、班級幹部、公司主管等等，常常會面臨到，各樣狀況讓你很頭痛，覺得很難管理。該怎麼辦？內容講到為什麼，近在眼前的人，卻覺得很有距離感？如何避免人際衝突提升親子/人際關係也舉了自己過去發生的例子，以及現在做過的狀況來說明，我自己是怎麼提升彼此的關係性的。透過3kg健身撕裂肌肉的代價，所得到的靈感，也許可以供大家做參考ＸＤ如果使用後有什麼效果，或是有問題想討論，也很歡迎留言或私訊唷＾＾ Powered by Firstory Hosting

10 phút
20/11/2020

EP2.青蔥下班聊 - 不會疲憊的加班。對你來說下班是怎樣的時間呢？

還不能下班嗎？又要加班嗎？但是這個加班，不會令人反感。不會疲憊的加班，有這種事情嗎？下班對你來說，是怎樣的時間？https://open.firstory.me/story/ckhqglts92k2k0864xiv9jdje?m=comment 對我來說，是與世界連結的時間，是共享，是一起享受的時間。我想用我這時間，做出更大的效益。環繞台灣ＸＤ Powered by Firstory Hosting

10 phút
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EP1.青蔥下班聊-節目介紹，為什麼想開這節目？

青蔥下班聊＿＿＿＿＿進入職場後，頗能感受到上班族壓力。不管學生，上班族等等，都有各自的煩惱、困難、與壓力。在脫離自己的職位之後，怎麼生活呢？怎麼提升下班生活品質？怎麼舒壓？這裏分享我下班後做的事情，看到的書籍，得到的資訊等等希望給大家一個輕鬆釋放的廣播之外，也能得到靈感，提升下班生活品質。我也正在做，努力在自己下班後過得更精彩充實。彼此刺激交流分享，若能幫助到大家就是最棒的了。一起提升下班生活品質。一起舒壓ＸＤ Powered by Firstory Hosting

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EP1.青蔥下班聊-節目介紹，為什麼想開這節目？

青蔥下班聊＿＿＿＿＿進入職場後，頗能感受到上班族壓力。不管學生，上班族等等，都有各自的煩惱、困難、與壓力。在脫離自己的職位之後，怎麼生活呢？怎麼提升下班生活品質？怎麼舒壓？這裏分享我下班後做的事情，看到的書籍，得到的資訊等等希望給大家一個輕鬆釋放的廣播之外，也能得到靈感，提升下班生活品質。我也正在做，努力在自己下班後過得更精彩充實。彼此刺激交流分享，若能幫助到大家就是最棒的了。一起提升下班生活品質。一起舒壓ＸＤ Powered by Firstory Hosting

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EP2.青蔥下班聊 - 不會疲憊的加班。對你來說下班是怎樣的時間呢？

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