EP135【靈魂讀書會】鬆動核心觀點：從自動化反應到有意識選擇

本集聚焦於「觀點模式」的探索，延續上週的情緒主題，深入討論核心觀點如何影響我們的行為反應。核心觀點既帶來好處也可能造成盲點與限制。藉由《薩提爾的自我覺察練習》分享四種常見行為模式背後可能有的觀點，並提供自我覺察的方法。最後，如果我們能透過暫停一下與鬆動僵化觀點，學習在不同情境中更有彈性地選擇行動，就能讓行為模式更一致，發揮更大的影響力。

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