EP36.停下來是放鬆還是罪惡？你想活得充實還是真實？從比較型焦慮到自我覺察，從比較型焦慮到心理富足，跳脫停下來就愧疚的循環，從社群假象到心理真實，實現與自己同在的心富人生！

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這集《安辛上路》要來聊一個很多人都有的困擾：「停下來是放鬆還是罪惡？當你放假休息時，為什麼會覺得自己很廢、很愧疚？」
也許真正的問題不在你真的很廢，而在你陷入了「停滯性焦慮」——只要停下來就覺得沒有在進步。更糟的是，當你滑手機看到社群上別人在演講、在寫書，你就會產生「比較型焦慮」。
但辛辛發現：「我好廢」這件事情，不見得真的是我好廢，是比較出來的廢。
你是不是也常有以下這些狀況？👇
✅ 放假前想好好規劃，但真的休假時卻手忙腳亂？
✅ 滑手機、追劇、打電動，前半小時快樂，後半小時就罪惡？
✅ 看到社群上別人都在精進，就覺得自己很廢？
✅ 想停下來好好休息，卻又擔心自己停滯？
這集我們不講心靈雞湯，而是來點真正實用的停滯性焦慮與比較型焦慮的根源拆解！

🎯 本集三大重點：
📌解密停滯性焦慮與比較型焦慮的根源 - 安安分享打PS5前半小時快樂後半小時罪惡，辛辛也有滑手機就愧疚的經驗。真正的問題是「我好廢是比較出來的廢」。
📌從社群假象到心理真實 - 社群九成以上都是假的，會產生比較型焦慮。解決方式是：我有我自己的生活、節奏、可以做到的事情。
📌與自己同在的充電方式 - 辛辛抄心經體悟「做完vs做好」，安安拼樂高（F1賽車1600片）體悟目標設定的重要性。《心富》提醒：心理財富vs表象財富，才是長期人生賽道的重要關鍵。

如果你也常常「停下來就愧疚、看社群就焦慮」，這集會是你實現與自己同在心富人生的轉捩點！
💬 聽完這集，歡迎留言分享： 你的停滯性焦慮從何而來？你找到與自己同在的充電方式了嗎？
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【關於安辛上路】
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• 主持人：安心領航員｜辛辛Cynthia＆安安Rax

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