晚安，時光陪你聊心事

李柏逸的晚安時光
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  • MENTAL HEALTH
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「我相信，情緒值得被看見」故事值得被聆聽，透過心理的不同視角，我想陪你聊聊那些藏在心底的情緒。 📖幫助你在生活，有一點自我照顧的能力 🎙️#晚安時光陪你聊心事 ·10分鐘帶你讀懂心理狀態#podcast --- 保持誠實 ｜真誠一致 付諸行動 ｜始於覺察 #陪你度過每個需要陪伴的時刻 #追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 #晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO --- #每週更新 : ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube： https://reurl.cc/Z4brva Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

  1. 4H AGO

    EP39【晚安，時光 陪你聊心事】有時候面對一些不想面對的悲傷／恐懼時，會不會有「無意識」的跳過透過《情緒聚焦治療EFT（一）》來看看心中的變化

    有時候面對一些不想面對的悲傷／恐懼時，會不會有「無意識」的跳過透過《情緒聚焦治療EFT（一）》來看看心中的變化 --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：散步的裙擺 (A Walk in the Field) · 董運昌    ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

    9 min

  2. SEP 4

    EP38【晚安，時光 陪你聊心事】你到底是誰，你真正想要什麼？從「完形治療中的逃避策略」- 「內攝」去理解我們的心理狀態《遇見完形的我（二）》

    你到底是誰，你真正想要什麼？從「完形治療中的逃避策略」 「內攝」去理解我們的心理狀態《遇見完形的我（二）｜曹中瑋諮商心理師》 --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：GL / Gratefulness   ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

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  3. AUG 28

    EP37【晚安，時光 陪你聊心事】從「完形治療的接觸的循環圈」去理解我們的心理狀態《遇見完形的我（一）》

    從「完形治療的接觸的循環圈」去理解我們的心理狀態 《遇見完形的我｜曹中瑋諮商心理師》（一） --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：GL / Gratefulness ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

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  4. AUG 21

    EP36【晚安，時光 陪你聊心事】他這句話的意思到底是什麼（二）《Carl R. Rogers-存在之道》

    有時候好像在與人談話時，心中會浮現「他這句話的意思到底是什麼」，也許心理學有些理論可以來聊聊這件事《Carl R. Rogers-存在之道》 --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：GL / Gratefulness   ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

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  5. AUG 14

    EP35【晚安，時光 陪你聊心事】傾聽一個人時，意味著我和這個人有連結（一）《Carl R. Rogers-存在之道》

    傾聽一個人時，意味著我和這個人有連結（一） 透過心理學「人本取向」的理論來聊聊「傾聽」這件事。 --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：GL / Gratefulness   ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

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  6. AUG 7

    EP34【晚安，時光 陪你聊心事】覺察與自我對話：怎麼和自己說「溫柔的話」《刻意放鬆》

    溫柔自我對話的力量 《刻意放鬆》的溫柔提醒：溫柔的語言能幫助我們鬆開內心的緊張，就像給自己一個擁抱。 自我對話可嘗試三個方向： 肯定式：「我已經盡力了，這樣很好。」允許式：「現在的感受是正常的，我允許自己慢下來。」陪伴式：「我在這裡，我會陪自己一起面對。」 --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：GL / Gratefulness   ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

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  7. JUL 31

    EP33【晚安，時光 陪你聊心事】覺察，是調整慣性的開始《刻意放鬆》

    「你有沒有過這樣的時候：情緒像海浪一樣襲來，讓你心裡很亂、很想趕快控制它，但卻越壓越緊繃？」「我們該怎麼看見自己的情緒、並學會安頓它？」 安頓情緒的方法 「看見」：練習給情緒命名（如：「我現在感到焦慮/憤怒/無助」）。「陪伴」：允許自己與這份情緒共處，而不是急著把它趕走。「轉化」：透過身體感知、呼吸、或簡單的刻意放鬆練習，讓情緒慢慢軟化。 --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：GL / Gratefulness ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

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  8. JUL 27

    EP32【晚安，時光 陪你聊心事】來賓特輯：《長大，不錯》兒童及少年生命故事展 feat.陳禎祥社工、陳丁豪諮商心理師

    晚安時光陪你聊心事本集邀請到「桃園市助人專業促進協會－性侵害兒少行為人輔導方案」的陳禎祥社工師與陳丁豪諮商心理師，分享一場充滿生命力量的展覽故事。 每個孩子，都在長大與錯誤的歷程中學習。儘管他們曾經身懷過錯，仍然和我們一樣，擁有完整且值得被理解的生命。 --- 歡迎來到《長大，不錯》兒童及少年生命故事展！ 本展覽以藝術形式呈現未成年性侵害行為人在輔導歷程中的心路轉變與生命故事，期望喚起社會對兒少性犯罪議題的正確認識與多元理解。面對這些處於錯誤與成長交界的年輕生命，我們相信社會的關注與支持，是他們重建價值、復原創傷、邁向成熟的重要力量！在此，誠摯地邀請您的參與和蒞臨！ ---- ｜展覽時間： 2025/08/12(二)—2025/08/24(日)，09:00－17:00（每週一休館） ｜展覽地點： 桃園市土地公文化館　401展間（桃園市桃園區三民路一段100號，左棟四樓）   🫟開幕典禮暨一線工作座談會 ｜2025/08/12，10:00-12:00 ｜桃園市土地公文化館203視聽室 （桃園市桃園區三民路一段100號，右棟二樓）   🔸開幕式報名連結： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSesuGOTMt62p0DEqdsB5ZXzkoL_P3aZmlL71kSFPppDFGPWhA/viewform   歡迎一起來認識這群非行少年的生命故事，探索長大與錯誤之間的奇妙影響！同時，也和一路錯、一路成長至今的自己，更加靠近！ --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：GL / Gratefulness   ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

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