ep4.《原子習慣》金髮女孩原則與學會愛上無聊：保持動力的秘訣

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在這集中，我們來到了《原子習慣》的最後一集！
今天聊聊第18到20章的內容：
基因如何影響我們的習慣養成、
如何找到「恰到好處」的挑戰保持動力，
以及如何學會面對無聊。

這些小技巧其實很實用，
也許能幫你更順利地養成好習慣，
讓生活變得更輕鬆自然！

希望這集的分享能夠給你帶來一些啟發，
一起找到屬於自己的成長步伐吧！

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