健心見心理：自我療癒

吳立健心理師
  • 5.0 (2)
  • 心理健康
  • 两周一更

哈囉~大家好，我是吳立健心理師 日常生活已經太悶了 所以我打算用輕鬆的方式 聊聊創傷心理學與心理諮商 希望透過這節目帶大家 更認識心理諮商與日常的心理學細節 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP89 諮商你要知道的事：為何諮商後還一直向他人傾訴?

    9月9日

    EP89 諮商你要知道的事：為何諮商後還一直向他人傾訴?

    新的一集節目上線了!! 節目重點 1.完成過去一直想做的事 2.諮商後還需要向他人傾訴嗎? 3.循序漸進不傷身 本集討論為何諮商後還需要跟他人聊， 是因為諮商沒效嗎? 以及完成以前一直想做的事， 對現在的自己有何意義。 趕快來聽聽吧~~~ *** 【解離女孩】購書連結 有紙本書、電子書與有聲書 尚儀教育有聲雲 https://lib.sunnyaudios.com/detail.aspx?id=3140 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    36 分钟
  2. EP88 我不准你是高級的聊天!!

    8月19日

    EP88 我不准你是高級的聊天!!

    節目重點 1.諮商是高級聊天? 2.選心理師不踩雷的條件。 3.諮商是隱私嗎? 本集討論網路上的心理師選擇標準。 每位心理師有自己的看法， 來聽聽看不同的理由。 *** 【解離女孩】購書連結 有紙本書、電子書與有聲書 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    1 小时
  3. EP87 準備好再聽，父母不能說的話

    8月5日

    EP87 準備好再聽，父母不能說的話

    節目重點 1.了解父母的話不等於自己 2.辨識自己戰逃反應 3.練習不會子女說這些話 本集討論日常生活中父母不應該對子女說的話。 相處過程難免有摩擦，刺激戰逃反應。 我們要去思考，無心話語背後帶來的傷害。 減少傷害。 *** 【解離女孩】購書連結 有紙本書、電子書與有聲書 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    34 分钟
  4. EP86 在大自然中找到平靜

    7月22日

    EP86 在大自然中找到平靜

    節目重點 1.同時給兩位心理師諮商的經驗 2.情緒平穩的疑惑 3.心理師怎麼選心理師 新的一集節目上線了!! 終於從瑞士回歸， 在大自然中學會平靜。 趕快來聽聽吧~~~ *** 【解離女孩】購書連結 有紙本書、電子書與有聲書 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    59 分钟
  5. EP85 情緒調節最簡單的呼吸技巧

    6月3日

    EP85 情緒調節最簡單的呼吸技巧

    節目重點 1.依附型態與失落事件 2.最簡單的呼吸技巧 新的一集上線了~ 本集承襲依附理論， 介紹依附創傷與失落事件的關係。 探究依附與失落的連結。 同時也教導最簡單的呼吸技巧， 協助自我的情緒調節。 趕快來聽聽吧!! *** 【解離女孩】購書連結 有紙本書、電子書與有聲書 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    28 分钟
  6. EP84 你跟你媽的安全感!!!依附理論的影響

    5月20日

    EP84 你跟你媽的安全感!!!依附理論的影響

    節目重點 1.我們有哪些依附型態 2.怎麼出現這些依附型態 3.這些依附型態對我們的影響 以為我停更了嗎？ 新的一集節目上線了!! 本集討論簡單又複雜的依附理論 依附關係是我們安全感的來源， 不穩定的依附關係， 會形塑我們對安全與對他人行為反應模式。 究~竟~依附關係是怎麼影響我們的呢? 趕快來聽聽吧!! 參考資料 https://www.simplypsychology.org/mary-ainsworth.html#ssc EMDR兒童治療 安娜．葛梅茲 *** 【解離女孩】購書連結 有紙本書、電子書與有聲書 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    43 分钟
  7. EP83 中斷思考法是沒用的技術???

    4月23日

    EP83 中斷思考法是沒用的技術???

    節目重點 1.什麼是中斷思考法? 2.倒底有效還是沒效? 本集討論中斷思考方法， 有的研究認為這方法是無效的。 究竟有效或無效的原因是什麼呢? 趕快來聽聽吧!! 參考資料 https://www.treatmyocd.com/blog/thought-stopping *** 【解離女孩】購書連結 有紙本書、電子書與有聲書 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    16 分钟
  8. EP82 價值50萬元的穩定神經系統技巧

    4月8日

    EP82 價值50萬元的穩定神經系統技巧

    技巧部分在22:15開始提及 節目重點 1.EMDR學出師要花多少錢 2.共同解離的心理結節 3.50萬的自我穩定技巧 本集延伸討論治療師與案主共同解離的現象-心理結節。 同時教導穩定迷走神經系統的方法， 透過反覆的練習，達成自我穩定， 也可以調節flashback對我們的影響。 趕快來聽聽吧~~~ *** 【解離女孩】購書連結 讀墨(電子書) https://supr.link/2nvGU Kobo(電子書) https://reurl.cc/x7jDxe 博客來 https://reurl.cc/jDDWmM 金石堂 https://reurl.cc/N00QN9 讀冊生活 https://reurl.cc/3xxXkM 誠品 https://reurl.cc/kXXOpx 健心見心理系列 https://linktr.ee/eddiepsy -- Hosting provided by SoundOn

    40 分钟
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