EP92: 笑容、儀容與規律：自主神經的長壽祕密

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隨著年齡增長，我們常以為健康只能靠醫療維持，其實日常的細節才是長壽的關鍵。本集《霞滿桑榆》將帶您探索自主神經的三個祕密：為什麼「例行公事」能讓身心安定，注重外表如何幫助我們活得更積極健康，以及一個簡單的微笑如何活化副交感神經，帶來真正的放鬆與快樂。聽完這一集，您會發現，長壽並非遙不可及，而是藏在每天的規律、儀容與笑容裡。

本集參考資料: https://health.udn.com/health/story/6039/9024258?from=udn-articlemain_ch1005

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