Espacio En Blanco

Danna Castillo

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MENTAL HEALTH
UPDATED WEEKLY

A veces necesitamos un espacio en blanco. Un lugar para pausar, soltar y escribir sin filtro. En este podcast hablo de lo que siento, lo que pienso y lo que va pasando. A veces con calma, a veces con ruido, pero siempre desde mi libertad, aprendiendo de todo. Este podcast es para quien necesite un respiro, una palabra o un reflejo. Bienvenid@.

FEB 9

🎙️EP. 12 - ACEPTA A LA GENTE COMO ES PERO PONLA DONDE CORRESPONDE

En este episodio hablo de lo que pasa cuando entiendes demasiado y empiezas a dejarte en segundo plano. De cómo aceptar a alguien no significa acomodarte a costa de tu paz, y de ese momento silencioso en el que te das cuenta de que un vínculo ya no encaja como antes. Reflexiono sobre límites, claridad emocional y la valentía de soltar sin necesidad de que alguien haya hecho algo “mal”. Sobre elegirte sin culpa. Sobre ponerte en el lugar que mereces dentro de tus propias relaciones. Si alguna vez te has quedado por amor, si te has sentido culpable por querer más paz, o si estás aprendiendo a dejar de forzar vínculos, este episodio es para ti. te quierooo 💌danna

20 min
JAN 8

🎙️EP. 11- EL PASADO SE REPITE AMENOS QUE LO CAMBIES

este episodio es una reflexión sobre cómo una sola decisión puede transformar tu vida por completo. en este episodio hablo de cerrar ciclos, soltar lo que ya no suma, poner límites, confiar en tu proceso y atreverte a vivir distinto para no repetir los mismos patrones. si estás en un momento de cambio, de inicio o de volver a ti, este espacio es para ti. gracias por escuchar! -danna💌

17 min
11/03/2025

🎙️ EP. 10 - NO ERES TÚ PASADO, ERES TU PROCESO

un recordatorio de que no somos nuestros errores, sino lo que hacemos con ellos. En este episodio reflexiono sobre las heridas, el entorno, las personas que nos acompañan y la importancia de conocernos, constante y conscientemente te quierooo 💛🩵

50 min
09/29/2025

🎙EP.9 - AMOR QUE SE COMPARTE

en este episodio converso con un gran amigo sobre el amor más allá de lo romántico. Hablamos de cómo la caridad y el servicio son actos de amor: cuando damos unas horas de nuestro tiempo puede parecer un pequeño sacrificio, pero para quien lo recibe es un verdadero regalo. Una plática sobre amar con acciones, encontrar belleza en el servicio y descubrir que el amor tiene muchas formas de enamorarnos. te quierooo!

59 min
09/01/2025

🎙️EP.8 - NO DEJES DE CUIDARTE POR CUIDAR

En este episodio reflexiono sobre la importancia de no olvidarnos de nosotros mismos por cuidar a los demás. Hablamos de límites, de negociables y no negociables, de cómo comunicar lo que sentimos y de por qué aprender a decir “no” también es un acto de amor. Este episodio fue un yapping durísimo, literal una plática de amig@s, espero te guste más este formato, te mando un abrazo, te quieroo 🩵💛

30 min
08/18/2025

🎙️EP.7 - HAZ DE LOS MOMENTOS ORDINARIOS EXTRAORDINARIOS

Este episodio es una pausa para recordar lo simple y lo valioso de la vida. Hoy hablo de las personas vitamina: esas que llegan a hacernos sentir más ligeros, más auténticos y más felices con lo cotidiano. Reflexiono sobre cómo ellas transforman lo ordinario en recuerdos, en magia, en motivos para agradecer. Si necesitas un abrazo al alma, un recordatorio de lo bonito que es vivir desde lo sencillo y rodearte de quienes te inspiran, este espacio es para ti. te quiero! 💛

21 min
08/07/2025

🎙️EP.6 - NUEVOS COMIENZOS

A veces, lo que más miedo da, es justo lo que más necesitamos. En este episodio hablo de los nuevos comienzos: de soltar lo conocido, de moverse aunque duela, de confiar en que algo mejor viene, aunque aún no lo veas. Este episodio es un recordatorio de que siempre puedes empezar de nuevo. Que no importa si tienes miedo, lo importante es atreverte. Porque como siempre digo: hazlo con miedo, pero hazlo. Gracias por estar aquí. Que si hoy solo haces una cosa… que sea confiar en que estás justo donde tienes que estar. 💛

14 min
07/24/2025

🎙️EP.5 - TERNURA EN TIEMPOS DE PRISA

En este episodio hablo del amor… del romántico y del que se nos atraviesa todos los días. De cómo lo hemos disfrazado de miedo, de dudas, de ego. Y de lo mucho que anhelamos amar con verdad, aunque a veces no sepamos cómo. Te hablo de lo que he vivido, lo que he visto y sentido. De corazones que se esconden, de abrazos que sanan y de actos pequeños que transforman. Ojalá algo de esto te haga sentido. Hoy solo quiero recordarte que el amor no se hizo para contenerse. Gracias por estar aquí. Te mando un abrazo de esos que apapachan el alma 🤍

21 min
07/17/2025

🎙️EP.4 - NADA NI NADIE ES CASUALIDAD

A veces no entendemos por qué ciertas personas llegan o se van… pero con el tiempo, todo tiene sentido. En este episodio hablo de los maestros que se cruzan en nuestra vida: los que nos enseñan, nos sacuden, nos duelen y también nos transforman. De aprender a soltar con amor, agradecer incluso lo que no fue, y entender que todos tenemos un tiempo perfecto en la historia de alguien más. Gracias por estar aquí. Este espacio también es tuyo 🩵💛

13 min
07/10/2025

🎙️EP. 3 - SI GANAS PAZ NO PIERDES NADA

A veces nos cuesta soltar lo que ya no se siente bien con quienes somos. Nos aferramos a lugares, personas o versiones de nosotros mismos por miedo a soltar… Pero elegir la paz nunca es una pérdida. Es volver a casa. En este episodio te hablo desde lo más honesto de mi proceso: sobre crecer, moverse, cambiar, elegirte, y entender que priorizar tu tranquilidad no es egoísmo, es amor propio. Gracias por estar aquí. Este espacio es tuyo, siempre que lo necesites.

9 min
07/03/2025

🎙️EP.2 - LA DÉCADA DECISIVA

En este episodio hablo de la famosa crisis de los 20’s, de esa etapa caótica en la que sentimos que se nos va la vida sin tener respuestas claras. Te cuento cómo solté el control sin soltar mis metas, y cómo aprendí que tener páginas en blanco no da miedo… da libertad. Ojalá encuentres aquí una palabra, una señal o un empujoncito para seguir escribiendo tu historia, con todo lo que eres. 🎙 Este espacio es tuyo, siempre que lo necesites.

9 min
06/26/2025

🎙️EP. 1 - DESACELERA Y DISFRUTA LA VIDA

A veces solo necesitamos un respiro. Un espacio en blanco para pausar, soltar y escuchar lo que sentimos sin filtro. En este primer episodio te cuento cómo nació este podcast, lo que me llevó a crear este espacio tan personal, y cómo aprendí que descansar también es avanzar. Platicamos sobre la importancia de desacelerar, de vivir el presente, y de volver a lo esencial: confiar en tu camino, en Dios, y en tu corazón.

11 min

12 Episodes

A veces necesitamos un espacio en blanco. Un lugar para pausar, soltar y escribir sin filtro. En este podcast hablo de lo que siento, lo que pienso y lo que va pasando. A veces con calma, a veces con ruido, pero siempre desde mi libertad, aprendiendo de todo. Este podcast es para quien necesite un respiro, una palabra o un reflejo. Bienvenid@.

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Danna Castillo
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2025 - 2026
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12
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