Espacio Mindfulness

Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier
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  • 정신 건강

Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos enseñan a través de ejercicios sencillos a vivir de manera más consciente y abierta.

에피소드

  1. El descanso profundo

    2021. 10. 19.

    El descanso profundo

    En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.

    13분
  2. La convivencia

    2021. 10. 19.

    La convivencia

    En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.

    16분
  3. La confianza

    2021. 10. 19.

    La confianza

    En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a ponernos en contacto con la confianza y la desconfianza y el impacto que tiene en nosotros mismos y en nuestro entorno.

    11분
  4. Gestionando el trabajo en casa

    2021. 10. 19.

    Gestionando el trabajo en casa

    En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, ofrecen algunas guías simples para lidiar con el estrés del trabajo desde casa, muchas veces compartiendo espacios limitados. ¿Cómo encontrar calma en estas situaciones?

    16분
  5. Acompañándonos en el duelo

    2021. 10. 19.

    Acompañándonos en el duelo

    En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo, desde la comunicación plena, consciente y amable.

    18분
  6. Cultivando la salud

    2021. 10. 19.

    Cultivando la salud

    En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a esta meditación para cultivar la salud.

    18분
  7. El discernimiento

    2021. 10. 19.

    El discernimiento

    En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre el discernimiento: la capacidad de decidir a qué juicios de valor le damos nuestra atención y a cuáles no.

    13분
  8. Las fortalezas

    2021. 10. 19.

    Las fortalezas

    En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre los pensamientos hábiles, cómo reconocer fortalezas y cultivarlas para contrarrestar la negatividad.

    10분
  9. Las emociones

    2021. 10. 19.

    Las emociones

    En este cuarto episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de las emociones, o energía en movimiento. A través del mindfulness reconocemos estas emociones, las exploramos desde un nuevo enfoque y las consecuencias físicas que tiene en nuestro cuerpo.

    15분
  10. Los pensamientos

    2021. 10. 19.

    Los pensamientos

    En este tercer episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de nuestros pensamientos y cómo a través del mindfulness podemos aprender relacionarnos con ellos de manera más consciente.

    16분
  11. La gratitud

    2021. 10. 19.

    La gratitud

    En este segundo episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de la importancia de reconocer las cosas positivas de la vida y practicar la gratitud.

    17분
  12. La respiración

    2021. 10. 19.

    La respiración

    En este episodio hablan por qué es importante vivir en el presente, y hacen un breve ejercicio: el mindfulness de la respiración.

    16분
  • 12개의 에피소드

소개

Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos enseñan a través de ejercicios sencillos a vivir de manera más consciente y abierta.

정보

  • 제작진
    Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier
  • 에피소드
    12
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    전체 연령 사용가
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