Espacio Mindfulness

Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier

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МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos enseñan a través de ejercicios sencillos a vivir de manera más consciente y abierta.

19.10.2021

El descanso profundo

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.

13 мин.
19.10.2021

La convivencia

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.

16 мин.
19.10.2021

La confianza

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a ponernos en contacto con la confianza y la desconfianza y el impacto que tiene en nosotros mismos y en nuestro entorno.

11 мин.
19.10.2021

Gestionando el trabajo en casa

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, ofrecen algunas guías simples para lidiar con el estrés del trabajo desde casa, muchas veces compartiendo espacios limitados. ¿Cómo encontrar calma en estas situaciones?

16 мин.
19.10.2021

Acompañándonos en el duelo

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo, desde la comunicación plena, consciente y amable.

18 мин.
19.10.2021

Cultivando la salud

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a esta meditación para cultivar la salud.

18 мин.
19.10.2021

El discernimiento

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre el discernimiento: la capacidad de decidir a qué juicios de valor le damos nuestra atención y a cuáles no.

13 мин.
19.10.2021

Las fortalezas

En este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre los pensamientos hábiles, cómo reconocer fortalezas y cultivarlas para contrarrestar la negatividad.

10 мин.
19.10.2021

Las emociones

En este cuarto episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de las emociones, o energía en movimiento. A través del mindfulness reconocemos estas emociones, las exploramos desde un nuevo enfoque y las consecuencias físicas que tiene en nuestro cuerpo.

15 мин.
19.10.2021

Los pensamientos

En este tercer episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de nuestros pensamientos y cómo a través del mindfulness podemos aprender relacionarnos con ellos de manera más consciente.

16 мин.
19.10.2021

La gratitud

En este segundo episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de la importancia de reconocer las cosas positivas de la vida y practicar la gratitud.

17 мин.
19.10.2021

La respiración

En este episodio hablan por qué es importante vivir en el presente, y hacen un breve ejercicio: el mindfulness de la respiración.

16 мин.

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Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos enseñan a través de ejercicios sencillos a vivir de manera más consciente y abierta.

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Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier
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