Expeditie Duurzaam

Tess Schram

In Expeditie Duurzaam (voorheen Tess to Sustainability) ga ik op onderzoek uit naar duurzaam en gelukkig leven zonder gedoe. Met inspirerende interviews en veel uitproberen, inclusief soms flink op mijn bek gaan, ontdek ik hoe je groener en bewuster kunt leven op jouw manier. En stiekem hoop ik dat je met mij mee op expeditie gaat.

  1. Apr 28

    6 redenen waarom 35 voor mij beter voelt dan 25

    Woohoo… ik ben (bijna) 35! 🎉Op 29 april tik ik dit magische getal aan. En dit moment zet me aan het denken.Want waar ik vroeger best paniek voelde rondom ouder worden, voelt 35 nu verrassend… goed! Niet omdat ik het leven ineens heb uitgespeeld of omdat ik alles weet, maar omdat ik steeds minder probeer te voldoen… en steeds meer leef op een manier die bij mij past. In deze aflevering neem ik je mee in die shift. Ik deel 6 redenen waarom 35 voor mij beter voelt dan 25. ✨ Je hoort onder andere: – het verschil tussen leven volgens het plaatje vs. je eigen pad– waarom altijd ‘aan’ staan je verder van jezelf kan brengen– hoe ik stopte met mezelf bewijzen (en wat dat opleverde)– waarom druk zijn niet hetzelfde is als goed bezig zijn– hoe ik beter voel wat mij energie geeft (en wat niet)– en waarom succes voor mij nu meer over betekenis gaat dan status Spoiler: mijn grootste realisatie? It get greater later! 🎁 Wie jarig is, trakteert Omdat ik 35 ben geworden, leek het me leuk om dit moment een beetje met je te delen. Daarom krijg je deze maand (vanaf 26 april t/m 31 mei) 10% korting op mijn boek Expeditie Duurzaam met de code: TESS35 Ga naar https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaamen ik stuur ‘m met liefde gesigneerd jouw kant op! Wees er snel bij, want ik heb nog maar een beperkte voorraad liggen (mega kicken dat ik dit gewoon kan zeggen!) Dus… op = op. Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!! Ok ok, nog één keer dan: 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    29 min

  2. Apr 7

    Lente Reset #6 | Klopt jouw leven nog met wat je belangrijk vindt?

    De laatste aflevering van de Lente Reset serie in teken van de mentale reset! Na het opruimen van je huis, kledingkast, financiën en digitale leven, gaan we naar de kern: je hoofd. We doen een eerlijke check-in: leef je nog op een manier die bij je past? In deze aflevering: Waarom januari en februari eigenlijk een testfase zijn (en waarom dat oplucht)Hoe je signalen van onrust en energieverlies herkentWaarom jouw energie net zo belangrijk is als duurzame keuzesHoe je een simpele life audit doet Mijn eigen check-in: wat werkt, wat schuurt en wat ik ga aanpassenEn uiteraard een lekkere mini-challenge om je eigen mentale reset te starten! 📍 9 april – Boeklezing Expeditie Duurzaam (Assen)Ik geef een lezing bij het Duurzaamheidscentrum Assen! Zie ik je daar? Gratis toegang, je kunt je hier aanmelden:https://duurzaamheidscentrumassen.nl/boeklezing-tess-schram Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering en/of lente reset mini-serie inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

    18 min

  3. Mar 31

    Lente Reset #5 | Je digitale leven lekt energie (dit helpt)

    Wat zit er voller: je inbox of je hoofd? Soms voelt het alsof die twee direct met elkaar verbonden zijn. Duizenden mails, foto’s, apps en prikkels… die je misschien niet ziet, maar wel voelt. In deze aflevering neem ik je mee in mijn digitale reset. Geen extreme detox, maar een manier om weer rust, overzicht en regie te krijgen over wat je binnenlaat. Ik neem je mee in: 📱 Waarom digitale chaos onrust geeft📱 Hoe “even scrollen” je energie opslurpt📱 Mijn eigen digitale zwakke plek (hallo duizenden foto’s 👀)📱 Hoe kleine keuzes zorgen voor meer rust En we gaan aan de bak! In 4 stappen gaan we: ✔ Apps opschonen✔ Social media filteren✔ Inbox reset (unsubscribe!)✔ Foto’s & Drive opruimen En natuurlijk krijg je van mij weer een mini-challenge mee. Dit keer kun je kiezen uit vier acties van maximaal vijf minuten.Als bonus deel ik ook een aantal reflectievragen, zodat je niet alleen opschoont… maar ook bewuster gaat kiezen wat je toelaat in je leven. Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

    13 min

  4. Mar 24

    Lente Reset #4 | Geld als tool, niet als doel

    Lets talk money, baby! 💸 Misschien niet je favoriete onderwerp… maar deze aflevering maakt het sowieso interessant. No worries: ik geef je geen extreme bespaarchallenges, maar juist overzicht, rust en keuzes die kloppen met jouw leven. Want geld is geen doel. Het is een tool! In deze aflevering: 💰Waarom geldstress voelt als een open tabblad in je hoofd 💰 Hoe lifestyle inflation stiekem je geld opslurpt 💰 Het verschil tussen genieten en verdoven 💰Hoe ik mijn geld koppel aan mijn waarden (vrijheid, gezondheid, betekenis) 💰 Waarom systemen > discipline Ik neem je mee in mijn eigen financiële reset (inclusief onze money dates 👀) en geef je een simpele mini-actie om vandaag te starten. Want een financiële reset gaat niet over minder leven, maar over bewuster leven! Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

    19 min

  5. Mar 19

    Bonus | Circu-huh? Wat is een circulaire economie eigenlijk?

    Ter ere van de start van de Week van de Circulaire Economie onderbreek ik heel even de Lente Reset miniserie. Want misschien heb je de term weleens gehoord: circulaire economie. Maar eerlijk is eerlijk, zeg je economie dan zeg je BORING!! Of toch niet? De afgelopen jaren ben ik er achter gekomen dat het eigenlijk verrassend simpel is. Wat zeg ik? Het is eigenlijk best fantastisch. En guess what: de kans is groot dat jij al veel circulairder leeft dan je denkt. In deze korte bonusaflevering neem ik je mee in: Wat een circulaire economie nou eigenlijk betekent (zonder ingewikkelde taal) Wat er allemaal al gebeurd in Nederland Hoe simpele dingen zoals repareren, delen, ruilen en langer gebruiken de kern vormen van deze beweging Waarom dit niet alleen goed is voor de planeet, maar ook voor onze toekomst Dus ben je nieuwsgierig wat die mysterieuze term nou eigenlijk inhoudt? Luister deze aflevering en ontdek wat deze week (en misschien wel onze toekomst) voor jou in petto heeft. Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

    9 min

  6. Mar 17

    Lente Reset #3 | Minder kledingstress, meer outfits die kloppen

    Na de grote opruimbeurt in huis (vorige aflevering) duiken we vandaag een plek in waar veel vrouwen dagelijks tegenaan lopen: de kledingkast. Deze aflevering gaat niet over rigoureus minimalisme of alles weggooien. Het gaat over iets veel interessanters: een kast die klopt met hoe jij nu leeft. Een kledingkast reset helpt je om minder keuzestress te hebben in de ochtend, vaker iets aan te trekken waar je je goed in voelt en minder te kopen uit onrust of twijfel. In deze aflevering vertel ik je: Waarom een volle kledingkast vaak het gevoel geeft dat je niets hebt om aan te trekken Hoe kleding soms een fantasieversie van jezelf vertegenwoordigt (in plaats van je echte leven) Waarom tweedehands kopen niet automatisch duurzaam is als iets niet echt bij je past Hoe ik mijn kledingkast reset met een seizoenspoort: elk kledingstuk moet opnieuw door mijn handen Waarom een kledingkompas misschien wel de belangrijkste stap is voordat je gaat opruimen Ik neem je ook mee in mijn eigen stijl: jumpsuits, linnen, tuinbroeken, comfortabele schoenen en kleding die past bij een leven buiten, in beweging en niet in een kantoor. Daarnaast deel ik mijn experiment voor deze lente: werken met een capsule wardrobe van ongeveer 33 items. En natuurlijk krijg je weer een mini-actie waarmee je vandaag al kunt beginnen. Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠ 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

    13 min

  7. Mar 10

    Lente Reset #2 | Ruimte maken in huis (zonder alles weg te gooien)

    We gaan beginnen! Voor deze aflevering Lente Reset miniserie duiken met we het huis in. Of specifieker: de plekken waar spullen, goede bedoelingen en uitgestelde beslissingen zich stiekem hebben opgehoopt. Deze aflevering gaat niet over perfect minimalisme, maar over iets veel beters: Meer ademruimte. Minder frictie. En systemen die voor je werken! Ik vertel je: Waarom decluttering voor mij niet betekent: alles wegHoe rommel vaak eigenlijk een verzameling open tabbladen in je hoofd isWaarom duurzame spullen ook mentale ballast kunnen worden als je ze niet gebruiktHoe ik mijn zolder, bijkeuken, keuken en badkamer aanpak zonder stress of rigoureuze opruimdriftWaarom “systeem boven discipline” misschien wel de belangrijkste les is van deze resetEn natuurlijk deel ik weer een mini-actie waarmee jij vandaag al kunt beginnen. Mijn handen jeuken om aan de slag te gaan. Laten we beginnen! Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠ 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

    18 min

  8. Mar 3

    ☀️ Lente Reset miniserie

    Het is bijna lente. Meer licht. Meer energie!! 🌿 En in plaats van alleen een potje boenen, vlieg ik dit jaar mijn lenteschoonmaak iets anders aan. In deze eerste aflevering vertel ik: Wat een Lente Reset voor mij betekent (spoiler: het is awesome voor mezelf en de planeet 🌍)Waarom dit seizoen perfect is voor een richting-checkHoe een opgeruimd huis, hoofd en digitale wereld samenhangenWat je de komende weken kunt verwachten in deze miniserie We gaan niet rigoureus ontspullen om daarna weer opnieuw te vullen. We gaan ruimte maken op alle vlakken, zodat je bewuster kunt kiezen hoe je wilt leven dit voorjaar. Een miniserie voor mede-vrije, nieuwsgierige vrouwen die groener willen leven zonder hun plezier of identiteit te verliezen. Oh, en natuurlijk sluit ik af met één mini-actie van 10 minuten die je vandaag al kunt doen! Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠ 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief 💛 Volg me op LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/tess-schram/ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

    10 min
See All (143)

Trailer

About

In Expeditie Duurzaam (voorheen Tess to Sustainability) ga ik op onderzoek uit naar duurzaam en gelukkig leven zonder gedoe. Met inspirerende interviews en veel uitproberen, inclusief soms flink op mijn bek gaan, ontdek ik hoe je groener en bewuster kunt leven op jouw manier. En stiekem hoop ik dat je met mij mee op expeditie gaat.

Information

  • Creator
    Tess Schram
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    143
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Tess Schram
  • Show Website
    Expeditie Duurzaam

You Might Also Like